Blog

6. Naplánujte a připravte

plánování a příprava na to, co je před námi, určitě pomůže usnadnit život.

To vám pomůže:

• Být méně pravděpodobné, že zapomenout na věci,
• Vědět, co je třeba udělat, a když
• Předvídat a vyhnout se jakékoli problémy dříve, než se přijít

Někteří z nás jsou lepší v plánování než ostatní. Pokud zjistíte, že je těžké, jen nezapomeňte, že to nemusí trvat věky a čas, který jste uložili plánování může více než pokrýt, kolik času jednání s fall-out nejsou připraveni!

představte si například, že zapomněl na narozeniny a pak museli udělat speciální výlet do obchodu pro dárek a kartu, když by jste mohli to jste naposledy byli na obchody?

Usnadněte si život a proveďte pravidelné plánování dopředu:

• zkontrolujte svůj kalendář týdně (a nejlépe denně), abyste věděli, co se děje
• Udržujte vizuální seznam úkolů na papíře nebo v telefonu, abyste věděli, co musíte udělat. Nespoléhejte se na ukládání těchto informací do mozku, kde na to pravděpodobně zapomenete!

7. Organizujte

zavedení systémů a postupů, abyste byli obecně organizovanější, efektivnější a produktivnější, může usnadnit a usnadnit život.

některé příklady mohou být:

• Pravidelné týdenní plánování jídla a nakupování jídla,
• Archivační systémy pro papíry a důležité dokumenty a tabulky, sledovat své výdaje.
• Najděte správný „domov“ pro vše od klobouků a rukavic až po hračky a nástroje pro kutily, abyste vše našli rychle a snadno.

pro organizaci a produktivitu tipy Podívejte se na tento příspěvek na 25 způsobů, jak být více organizované.

8. Stanovte si jasné cíle

stanovujete si někdy cíle pro sebe a pak se divíte, proč je nikdy nedosáhnete? Možná jste křídlo to po celý život není opravdu vědět, kde byste chtěli být v době 5 let, natož příští měsíc?

Teprve pak se divit, kde čas je pryč a proč jste zachránil peníze a koupil ten dům, sleduje to školení a tak dále?

Zjednodušit proces a dosáhnout věci v životě, které opravdu chcete dosáhnout, aniž by se strana sledoval nedůležité.

podívejte se na můj příspěvek o tom, jak nastavit cíle a dosáhnout je pro další pomoc s tímto!

9. Zřídit domácnosti rutiny

spuštění domů může být skutečný odtok na váš čas a energii. Čištění, mytí, uklízení, třídění. Všechno je třeba udělat, i když se vám to nelíbí.

Usnadněte život a zavedete některé běžné domácí rutiny. Trochu udělat často je mnohem jednodušší na váš čas a energii! Váš domov poběží na auto-pilot a osvobodí vás, abyste mohli pokračovat ve zbytku života!

podívejte se na můj příspěvek o tom, jak nastavit domácí rutiny, které vám pomohou začít.

10. Declutter vaše oblečení

máte spoustu oblečení ve vašem šatníku, ale stále nemůžete najít nic na sebe každé ráno?

Usnadněte si život odmítnutím oblečení. Odstraňte vše, co se nehodí, nenosíte nebo je poškozené. Zůstane vám oblečení, které máte rádi, a několik méně položek, které můžete prosít. Rozhodování o tom, co nosit ráno, bude mnohem rychlejší a jednodušší!

podívejte se na můj příspěvek o tom, jak declutter oblečení v 10 jednoduchých krocích.

11. Smiřte se se sebou

přijměte sebe za to, kdo jste a co máte. Přestaňte se snažit nebo si přejete být někým jiným. Trávit čas zlepšováním vlastního života, spíše než závidět ostatním, a zjistíte, že váš život bude mnohem jednodušší!

12. Postarejte se o sebe

nezáleží na tom, zda můžete chytit jen 5 minut nebo 5 hodin. Udělejte si každý den nějaký čas, abyste něco udělali pro sebe (koupel, přečtěte si kapitolu knihy, pečte dort a tak dále). Dobijte baterie s trochou času pro sebe a život se bude cítit o něco jednodušší, i když tomu tak není!

pro některé jednoduché nápady pro péči o sebe, zkuste tento příspěvek na 20 způsobů, jak se o sebe postarat.

13. Vložte hranice na místo

Vyhněte se plýtvání časem a energií na věci, které nepřidávají hodnotu nebo nejsou důležité.

• přestaňte říkat ano věcem, které opravdu nechcete dělat.
• netráví čas dělat něco, když byste raději dělat něco jiného.
• nenechte jednostranné vztahy a přátelství vzít vaši energii.

život je dost komplikovaný, takže usnadněte život zavedením hranic. Udělejte některá široká rozhodnutí o tom, co do svého života pustíte a co budete držet venku, a to odstraní některá malá, minutová rozhodnutí, která děláte každý den.

podívejte se na tento příspěvek o tom, jak nastavit hranice a získat volný list.

14. Identifikujte největší příčinu vašeho stresu

je ve vašem životě jedna věc, která vám způsobuje spoustu stresu, rozrušení nebo přemoci?

• možná je to důvěra těla a chtěli byste zhubnout?
• není dostatek času pro sebe nebo čas obecně?
• přátelství, které je trochu jednostranné?
• práce, která nikam nevede nebo není dostatečně flexibilní pro váš rodinný život?

Vyberte si jen jednu věc, která vás dostane dolů, a připravte si plán, jak se s tím vypořádat Tento týden. Příští týden, vybrat jiný nebo stavět na jednom z předchozího týdne.

15. Pravidelně cvičte

pravidelné cvičení je důležitým způsobem, jak udržet své tělo a mysl silné a zdravé. Nemusí to být složité, jen každodenní procházka na čerstvém vzduchu nebo některé jemné úseky jsou v pořádku. Poslouchejte své tělo a pohybujte ho co nejvíce.

pro další nápady na péči o sebe, podívejte se na můj bezplatný úkol péče o sebe.