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6. Planificar y preparar

Planificar y prepararse para lo que está por venir definitivamente ayudará a hacer la vida más fácil.

Te ayudará:

• Tener menos probabilidades de olvidar las cosas
• Saber lo que hay que hacer y cuándo
• Prever y evitar cualquier problema antes de que surjan

Algunos de nosotros somos mejores en la planificación que otros. Si te resulta difícil, solo recuerda que no tiene que tomar años y que el tiempo que has ahorrado en planificación puede cubrir con creces el tiempo que pierdes lidiando con las consecuencias de no estar preparado.

Por ejemplo, imagínese olvidarse de un cumpleaños y luego tener que hacer un viaje especial a las tiendas para un regalo y una tarjeta cuando podría haber recibido esta última vez que estuvo en las tiendas de todos modos?

Haga la vida más fácil y planifique con regularidad:

• Revise su calendario semanalmente (y preferiblemente diariamente) para saber qué está pasando
• Mantenga una lista visual de tareas pendientes en papel o en su teléfono para saber lo que necesita hacer. ¡No confíe en almacenar esta información en su cerebro, donde es probable que la olvide!

7. Organízate

Poner en marcha sistemas y procedimientos para que en general estés más organizado, eficiente y productivo puede hacer la vida más simple y fácil.

Algunos ejemplos podrían ser:

• Planificación de comidas y compras de alimentos semanales regulares,
• Sistemas de archivo para papeleo y documentos y hojas de cálculo importantes para hacer un seguimiento de sus gastos.
• Encuentre un «hogar» adecuado para todo, desde sombreros y guantes hasta juguetes y herramientas de bricolaje, para que pueda encontrar todo de forma rápida y fácil.

Para consejos de organización y productividad, echa un vistazo a esta publicación sobre 25 formas de estar más organizado.

8. Establezca metas claras

¿Alguna vez se fija metas y luego se pregunta por qué nunca las logra? ¿Tal vez lo pasas por la vida sin saber realmente dónde te gustaría estar en 5 años, y mucho menos el mes que viene?

Solo entonces para preguntarse dónde ha pasado el tiempo y por qué no has ahorrado ese dinero, comprado esa casa, seguido de ese entrenamiento, etc.

Simplifique el proceso y logre cosas en la vida que realmente desea lograr sin dejarse llevar por lo insignificante.

Echa un vistazo a mi publicación sobre cómo establecer objetivos y alcanzarlos para obtener más ayuda con esto.

9. Establecer rutinas domésticas

Dirigir una casa puede ser una verdadera pérdida de tiempo y energía. Limpiar, lavar, ordenar, clasificar. Todo tiene que hacerse incluso si no te apetece.

Hacer la vida más fácil y poner en marcha algunas rutinas domésticas regulares. ¡Hacer un poco a menudo es mucho más fácil para su tiempo y energía! ¡Su casa funcionará con piloto automático y lo liberará para seguir adelante con el resto de la vida!

Echa un vistazo a mi publicación sobre cómo configurar rutinas domésticas para ayudarte a comenzar.

10. Ordena tu ropa

¿Tienes mucha ropa en tu armario pero aún no puedes encontrar nada que ponerte cada mañana?

Haz la vida más fácil al ordenar tu ropa. Quítate todo lo que no te quede bien, que no uses o que esté dañado. Te quedarás con la ropa que te gusta y algunos artículos menos para tamizar. ¡Decidir qué ponerse por la mañana será mucho más rápido y fácil!

Echa un vistazo a mi artículo sobre cómo ordenar la ropa en 10 sencillos pasos.

11. Haz las paces contigo mismo

Acéptate por lo que eres y por lo que tienes. Deja de intentar o desear ser alguien diferente. Pase tiempo mejorando su propia vida en lugar de ser envidioso de los demás y encontrará que su vida será mucho más fácil.

12. Cuídate

No importa si puedes arrebatarte solo 5 minutos o 5 horas. Tómese un tiempo cada día para hacer algo por sí mismo (un baño, leer un capítulo de un libro, hornear un pastel, etc.). Recargue sus baterías con un poco de tiempo para usted y la vida se sentirá un poco más fácil, ¡incluso si no lo es!

Para algunas ideas sencillas de cuidado personal, prueba este artículo sobre 20 maneras de cuidarte a ti mismo.

13. Establezca límites

Evite perder su tiempo y energía en cosas que no agregan valor o no son importantes.

• Deja de decir sí a las cosas que realmente no quieres hacer.
• No pases tiempo haciendo algo cuando prefieres hacer otra cosa.
• No dejes que las relaciones y amistades unilaterales se lleven tu energía.

La vida es lo suficientemente complicada como para facilitar la vida estableciendo límites. Tome algunas decisiones amplias sobre lo que dejará entrar en su vida y lo que mantendrá fuera, y esto eliminará algunas de las pequeñas y diminutas decisiones que toma todos los días.

Echa un vistazo a esta publicación sobre cómo establecer límites y obtener tu hoja de trabajo gratuita.

14. Identifique la causa más grande de su estrés

¿Hay algo en su vida que le cause mucho estrés, malestar o agobio?

• ¿Tal vez es confianza corporal y le gustaría perder peso?
• ¿No tiene suficiente tiempo para usted o tiempo en general?
• ¿Una amistad un poco unilateral?
• ¿Un trabajo que no va a ninguna parte o no es lo suficientemente flexible para su vida familiar?

Elija solo una cosa que lo deprime y haga un plan para lidiar con ella esta semana. La semana que viene, elige otro o construye sobre el de la semana anterior.

15. Haga ejercicio regularmente

Hacer ejercicio regularmente es una forma importante de mantener su cuerpo y su mente fuertes y saludables. No tiene que ser complicado, solo una caminata diaria al aire libre o algunos estiramientos suaves están bien. Escucha a tu cuerpo y muévelo tanto como puedas.

Para otras ideas de autocuidado, echa un vistazo a mi Desafío de Autocuidado gratuito.