blogi

6. Suunnittele ja valmistele

suunnittelu ja valmistautuminen tulevaan helpottaa varmasti elämää.

se auttaa sinua:

• vähemmän todennäköisesti unohtaa asioita
• tiedä mitä pitää tehdä ja kun
• ennakoi ja välttää kaikki ongelmat ennen kuin ne tulevat esiin

jotkut meistä ovat parempia suunnittelemaan kuin toiset. Jos se on vaikeaa, muista, että sen ei tarvitse kestää ikuisuuksia ja aikaa olet säästänyt suunnittelu voi enemmän kuin kattaa aikaa tuhlaat käsitellä lasku-out ei ole valmis!

kuvittele esimerkiksi, että unohtaisit syntymäpäivän ja joutuisit sitten tekemään erikoisretken kauppoihin lahjan ja kortin takia, kun olisit voinut saada tämän viimeksi kaupassa joka tapauksessa?

helpota elämää ja tee säännöllistä etukäteissuunnittelua:

• Tarkista kalenterisi viikoittain (ja mieluiten päivittäin), jotta tiedät, mitä tapahtuu
• pidä visuaalinen tehtävälista paperilla tai puhelimessasi, jotta tiedät, mitä sinun pitää tehdä. Älä luota tämän tiedon tallentamiseen aivoihisi, missä todennäköisesti unohdat sen!

7. Organisoidu

järjestelmien ja menetelmien käyttöönotto, jotta olet yleensä organisoidumpi, tehokas ja tuottava, voi tehdä elämästä yksinkertaisempaa ja helpompaa.

joitakin esimerkkejä voi olla:

• säännöllinen viikoittainen ateriasuunnittelu ja ruokaostokset,
• paperityöt ja tärkeät asiakirjat sekä laskentataulukot rahankäyttösi seuraamiseksi.
• Etsi oikea ”koti” kaikelle hatuista ja käsineistä leluihin ja DIY-työkaluihin, jotta löydät kaiken nopeasti ja helposti.

organisaatio-ja tuottavuusvinkkejä Katso tästä postauksesta 25 tapaa järjestäytyä paremmin.

8. Aseta selkeät tavoitteet

asetatko koskaan itsellesi tavoitteita ja sitten ihmettelet, miksi et koskaan saavuta niitä? Ehkä siipi läpi elämän ei todella tiedä, missä haluat olla 5 vuoden kuluttua, saati ensi kuussa?

vasta sitten ihmettelemään, mihin se aika on mennyt ja miksi et ole säästänyt niitä rahoja, ostanut sitä taloa, jatkanut sitä koulutusta ja niin edelleen?

yksinkertaistaa prosessia ja saavuttaa elämässä asioita, jotka oikeasti haluaa saavuttaa joutumatta merkityksettömien puolelle.

Tsekkaa postaukseni siitä, miten asetan tavoitteita ja saavutan ne, niin saat lisää apua tähän!

9. Vakiinnuta kodin rutiinit

kodin pyörittäminen voi viedä aikaasi ja energiaasi todella paljon. Siivous, pesu, siivous, lajittelu. Kaikki pitää tehdä, vaikka ei huvittaisikaan.

helpottaa elämää ja ottaa käyttöön joitakin säännöllisiä kodin rutiineja. Vähän tehty usein on paljon helpompaa aikaa ja energiaa! Kotisi toimii auto-pilot ja vapauttaa sinut päästä kanssa loppuelämän!

Tsekkaa postaukseni siitä, miten kotirutiinit saadaan kuntoon, jotta pääset alkuun.

10. Declutter your clothes

Do you have ready of clothes in your wardrobe but still can ’ t find anything to wear every morning?

helpota elämää decluttaamalla vaatteesi. Poista kaikki, mikä ei sovi, et käytä tai on vaurioitunut. Sinulle jää rakastamiasi vaatteita ja muutama vähemmän tutkittavaa. Päättää, mitä pukeutua aamulla on niin paljon nopeampi ja helpompi!

Check out my post on how to declutter clothes in 10 easy steps.

11. Tee rauha itsesi kanssa

Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet ja mitä sinulla on. Lakkaa yrittämästä tai toivomasta olevasi joku muu. Käytä aikaa oman elämäsi parantamiseen sen sijaan, että olisit kateellinen muille ja huomaat elämäsi olevan paljon helpompaa!

12. Huolehdi itsestäsi

sillä ei ole väliä, pystytkö nappaamaan vain 5 minuuttia vai 5 tuntia. Ota joka päivä aikaa tehdä jotain itsellesi (kylpy, lukea kirjan luku, leipoa kakku ja niin edelleen). Lataa akkuja hieman aikaa itsellesi ja elämä tuntuu hieman helpompaa, vaikka se ei ole!

yksinkertaisia itsehoitoideoita voit kokeilla tästä postauksesta 20 tapaa huolehtia itsestäsi.

13. Laita rajat paikoilleen

Vältä tuhlaamasta aikaasi ja energiaasi asioihin, jotka eivät tuo lisäarvoa tai ole tärkeitä.

• lakkaa sanomasta Kyllä asioille, joita et oikeasti halua tehdä.
• Älä käytä aikaa johonkin, kun mieluummin tekisit jotain muuta.
• älä anna yksipuolisten suhteiden ja ystävyyssuhteiden viedä energiaasi.

elämä on tarpeeksi monimutkaista, joten helpota elämää asettamalla rajoja. Tee joitakin laajoja päätöksiä siitä, mitä päästät elämääsi ja mitä pidät poissa, ja tämä poistaa joitakin pieniä, pieniä päätöksiä teet joka päivä.

Tsekkaa tästä postauksesta, miten asetat rajat ja saat ilmaisen laskentataulukon.

14. Tunnista suurin syy stressiisi

onko elämässäsi yksi asia, joka aiheuttaa sinulle paljon stressiä, kiukuttelua tai musertumista?

• ehkä se johtuu kehon itseluottamuksesta ja haluaisit laihtua?
• eikö itselle tai ylipäätään aikaa riitä?
• vähän yksipuolinen ystävyys?
• työ, joka ei etene mihinkään tai ei ole tarpeeksi joustava perhe-elämään?

valitse vain yksi asia, joka masentaa ja tee suunnitelma asian käsittelemiseksi tällä viikolla. Valitse ensi viikolla toinen tai rakenna edellisviikon varaan.

15. Ota säännöllinen liikunta

säännöllinen liikunta on tärkeä tapa pitää keho ja mieli vahvana ja terveenä. Sen ei tarvitse olla monimutkaista, vain päivittäinen kävely raittiissa ilmassa tai jotkut lempeät venytykset ovat kunnossa. Kuuntele kehoasi ja liikuta sitä niin paljon kuin pystyt.

muista omahoitoideoista tsekkaa ilmainen Omahoitohaasteeni.