Astuce pour les plongées profondes

Alex Williamson, rédacteur en chef de Release Point, est co-auteur de cet article.

Cela semble être une chose très simple, savoir tenir un disque. Tu mets ta main autour d’elle et le tour est joué!
Mais si vous lisez cet article, vous connaissez probablement déjà la vérité décevante. Développer une bonne prise en main est généralement loin d’être instantané et nécessite de la réflexion et du temps pour cultiver comme toute autre partie d’un lancer.
C’est pourquoi nous avons rassemblé cinq vidéos qui présentent une gamme de poignées et donnent des conseils sur des détails tels que la pression et le placement du pouce, où placer les doigts en ce qui concerne les jantes des disques et les plaques de vol, où dans la paume la jante d’un disque devrait être, et plus encore. Ce sont des vidéos le co-auteur pro classé 1001 de cet article, Kyle Giovannini, croit offrir des informations qui peuvent aider n’importe quel joueur amateur dans sa quête d’amélioration.
Pour chaque vidéo, nous fournissons une ventilation de ce sur quoi elle se concentre et des moments dans la vidéo où des points spécifiques sont faits. Si vous êtes complètement nouveau dans les discussions sur le grip, nous vous suggérons de lire la section « Wide World of Grips » de cet article avant de continuer à acquérir des connaissances de base sur les termes que vous entendrez dans ces vidéos.

Vous avez aussi besoin de travailler sur le putting et votre jeu d’approche ? Essayez ces autres articles de la série 5 Vidéos géniales:
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5 Vidéos Géniales: Comment Putter au Disc Golf

Si vous voulez regarder quoi que ce soit dans les vidéos ci-dessous image par image, voici comment:
1. Mettez la vidéo en pause.
2. Utilisez les « ,  » et « . » touches pour reculer ou avancer image par image (Mac ou Windows).
Cela fonctionne sur toutes les vidéos YouTube et est une excellente astuce pour savoir si vous voulez voir quelque chose de spécifique sur la forme de quelqu’un tout en regardant la couverture de tournois, des vidéos de conseils ou tout autre contenu.

Danny Lindahl s’est fait un nom dans le disc golf en créant des vidéos de conseils accessibles pour YouTube. Pour être juste, celui-ci, intitulé « Tout Ce Que Vous Devez Savoir Sur: Grip! », n’est pas tout à fait à la hauteur de la partie « tout » de son nom. Cependant, il fournit un bon aperçu des poignées courantes et explique pourquoi avoir une forte prise sur un disque peut aider à augmenter la distance et la cohérence.
S’il s’agit de votre première plongée dans la mer des poignées, cela créera une base pour comprendre les conseils plus approfondis des autres vidéos présentées dans cet article.

0:00-0:58 Lindahl se plaint (comiquement) que les gens ont choisi le grip comme sujet à traiter dans un sondage en ligne parce que c’est un sujet tellement controversé. Une intro (pas de trucs / conseils) suit.
0:59-1:20 Explication de la raison pour laquelle il semble rauque dans la vidéo (spoiler: crier sur des montagnes russes dans un parc à thème)
1:21-2:05 L’accent est mis sur le fait que la vidéo ne couvre pas toutes les prises possibles car il y a trop de variétés
2:06-3:12 Le but de la poignée de puissance et pourquoi tenir fermement le disque devrait ajouter de la puissance à un lancer
3:13-3:27 Démonstration d’une prise en main du ventilateur et explication des raisons pour lesquelles la plupart des joueurs ne peuvent pas l’utiliser pour les lancers à distance
3:28-3:38 Démonstration d’une poignée puissante à quatre doigts et pourquoi Lindahl la préfère pour les lancers à distance
3:39-3:56 Démonstration d’une prise empilée et explication des raisons pour lesquelles elle pourrait être bonne pour les joueurs avec de petites mains
3:57-4:07 Réitérer pourquoi le maintien serré du disque peut augmenter la distance
4:08-4:32 Explication de la raison pour laquelle, si vous lancez correctement, il est impossible d’avoir une prise trop serrée lors d’un tir puissant
4:33-5:09 Comment et pourquoi Lindahl modifie son emprise lorsqu’il lance des tirs qui ne nécessitent pas la pleine puissance
5:10-5:25 Différentes poignées ne devraient pas signifier un point de libération différent.
5:26-5:50 Démonstration d’une poignée de contrôle utilisée par Lindahl pour les prises de vue et son but
5:51- Fin Outro – discussion des futures vidéos et d’autres sujets liés à la chaîne de Lindahl (pas de conseils de prise en main)

2. Règle empirique

S’il y a une chose que Dave Dunipace veut que vous sachiez sur l’adhérence, c’est que le pouce compte. Dunipace a créé le tout premier disque conçu spécifiquement pour le disc golf et est président du géant de l’équipement de disc golf Innova, il en sait donc une chose ou deux sur le jeu. Sortez votre stylo et votre papier et soyez prêt à prendre des notes alors que l’une des personnes les plus influentes de l’histoire du sport dispense sa sagesse.
Cette vidéo de la chaîne Innova aborde les poignées de revers et de coup droit.

0:00-0:16 Présentation
0:17-0:46 Accent sur la façon dont presque toutes les poignées transfèrent la puissance de votre corps au disque par le bout des doigts
0:47-1:05 Explication de base de la raison pour laquelle le pouce joue un gros rouleau dans la quantité de puissance que votre lancer peut avoir

1:06-1:49 Comment le pouce crée un piège pour la jante du disque, permettant de transférer plus de puissance sur le disque
1:50-3:15 Discussion sur l’importance de garder le poignet flexible tout en ayant une prise serrée à la fin du lancer. Le disque doit s’arracher, ne pas glisser.
3:16-4:02 Le pouce est également important pour le timing / la visée du tir.
4:03- Récapitulatif de fin (texte) des cinq principaux points à retenir de la vidéo.

Grip Comme un Champion du Monde de la Distance

En 2010, Dion Arlyn a remporté le Championnat du Monde de distance de la Fédération du Disque Volant en lançant plus de 213 mètres /700 pieds. Il est toujours un joueur extrêmement redoutable aujourd’hui, avec une note PDGA de 1023 au moment de la rédaction de cet article.
Alors que cette vidéo de la chaîne YouTube de Discraft explique comment augmenter la distance en général, les tout premiers points d’Arlyn sur le sujet concernent l’adhérence. Si vous voulez apprendre comment quelqu’un qui a jeté la longueur de deux terrains de football complets tient son disque, cette vidéo est faite pour vous.
Parce que nous nous concentrons sur l’adhérence dans cet article, notre ventilation détaillée du contenu se termine une fois la section la plus pertinente pour l’adhérence terminée.

0:00-1:07 Introduction (pas d’embouts de préhension)
1:08-1:20 Démonstration d’une poignée électrique standard
1:21-1:48 Arlyn montre sa variante sur la power grip et souligne l’importance de la pression du pouce pour la distance et le contrôle. Fait intéressant, il s’agit exactement de la même poignée mentionnée par le grand Dave Feldberg dans une autre vidéo sur la poignée non présentée dans cet article.
1:49-2:25 Démonstration d’une poignée de ventilateur et explication des raisons pour lesquelles, bien que bon pour la précision, ce n’est pas bon pour la puissance
2:26-2:35 Rappel pour s’assurer que l’index est entièrement sous la plaque de vol
2:36-3:07 Discussion sur l’importance d’avoir les quatre doigts sous la plaque de vol pour le pouvoir. Cette section montre un joueur qui fait exception à cette règle générale, mais avertit la majorité des joueurs de suivre cet exemple.
À ce stade, les points liés à l’adhérence ont été faits.

4. Plus sur le pouce, Plus sur les poignées de fans

Bien qu’à l’écart des projecteurs ces dernières saisons, Will Schusterick était l’un des meilleurs joueurs au monde pendant des années et largement connu pour ses capacités de lanceur de distance. Ici, il entre dans les détails sur sa puissance et sa prise en main du ventilateur et donne plus d’informations sur la puissance et l’utilité de la pression et du placement du pouce. Vidéo du canal d’Infinite Discs.

0:00-0:28 Introduction (pas de conseils)
0:29-1:25 Schusterick démontre sa prise en main puissante et explique quels doigts exercent une pression sur le disque. Il mentionne également rapidement une erreur courante (faire un poing à partir de 0: 45) et une autre option de prise pour les lancers à distance (la prise de pile à partir de 1: 06).
1:26-1:42 Démonstration de la poignée du ventilateur et explication de son but
1:43-2:09 L’importance de la pression du pouce pour la distance dans la poignée de puissance
2:10-2:50 Un membre de la clinique pose une question, et Schusterick discute brièvement de la relation du pouce avec les autres doigts dans les poignées de ventilateur et de puissance
2:51-3:56 Comment le placement du pouce contrôle l’angle de nez, et donc la distance potentielle, d’un disque lancé
3:57-4:20 Discussion sur la façon dont la poignée du ventilateur permet une plus grande manipulation de l’angle sur les coups courts (avec projection de démonstration)
4:21-5:09 Une question du groupe incite Schusterick à parler de la façon dont ses doigts interagissent les uns avec les autres et du disque dans sa poignée de ventilateur. Comprend un pourboire pour les personnes qui ont l’impression que des disques agrippés au ventilateur glissent de leur main
5:10-5:35 Quelques lancers de démonstration avec la poignée de ventilateur
5:36-6:29 Un membre du groupe demande à voir Schusterick power saisir un conducteur. Il les montre et souligne à nouveau le placement du pouce et la pression comme éléments clés de la poignée.
6:30-7:54 Un membre du groupe demande pourquoi lorsqu’il lance des médiums ou des fairways avec une poignée puissante, il les jette au sol. Schusterick explique comment ce problème provient probablement de problèmes d’action du poignet ou de suivi plutôt que d’adhérence.
Remarque: Si vous avez des problèmes avec cela, la vidéo #5 vous sera probablement très utile.
7:55-9:18 Comment avoir une prise puissante qui reste confortable pour votre main est essentiel
9:30- Fin Brève présentation des poignées de coup droit et des crédits de fin

5. La ligne directrice

Un placement cohérent dans la main contribue à un placement cohérent sur les fairways: C’est le message que le pro Paul Ulibarri souhaite le plus faire passer à propos de l’adhérence. Il a créé un système simple d’adhérence qui l’a aidé à devenir l’un des joueurs les plus connus du jeu, et il le partage ici.
Dans cette vidéo de la chaîne Infinite Discs, Ulibarri entremêle la prise en main et la discussion sur le suivi et le contrôle de l’angle. Nous l’avons laissé jusqu’à la fin car sa valeur réelle est de montrer comment l’adhérence interagit avec d’autres aspects de votre lancer pour produire de la précision.
Encore une fois, la ventilation détaillée de la vidéo se termine une fois la section la plus pertinente pour grip terminée.

0:00-1:17 Introduction des principaux sujets de la vidéo (grip, contrôle de l’angle, suivi). Pas de pourboire.
1:18-1:36 Démonstration de la prise d’Ulibarri et de la façon dont il l’a alignée avec un pli dans sa paume
1:37-2:01 Dire comment aligner la poignée avec la même caractéristique de sa main (pli de paume) pour chaque lancer aide à créer de la cohérence
2:02-2:50 Discuter de la façon dont sa prise l’aide à contrôler l’angle de ses tirs
2:51-3:55 Avant un plan de démonstration où Ulibarri veut montrer à quel point une adhérence constante se combine avec un suivi complet sur la ligne correcte pour produire un contrôle élevé sur les angles
3:56-4:08 Tir de démonstration
4:09-4:17 Connexion entre la prise d’Ulibarri et la rotation parfaite
4:18-4:44 Comment une mauvaise adhérence rend le suivi de l’angle correct et la génération de la rotation correcte beaucoup plus difficile (y compris montrer une mauvaise adhérence)
4:45-5:23 Comment une prise qui génère une rotation parfaite aide à garder les disques sur les angles sur lesquels vous les relâchez
5:24-5:32 Un membre du groupe choisit un angle sur lequel Ulibarri lance un disque très discret.
5:33-5:44 Ulibarri montre comment il règle sa prise pour le tir et explique que sa principale préoccupation n’est pas le disque, mais sa main qui suit le bon angle.
5:45-6:46 Plan de démonstration suivi d’une réitération de l’importance de générer une bonne rotation avec adhérence et un suivi correct
À ce stade, les principaux points liés à l’adhérence ont été faits.