Définition médicale du régime DASH

Régime DASH: Un plan alimentaire conçu pour abaisser la tension artérielle. DASH est un acronyme pour Les approches diététiques pour arrêter l’hypertension. Il a été démontré que le « régime combiné » DASH diminue la pression artérielle et aide ainsi à prévenir et à contrôler l’hypertension artérielle. Le DASH « régime combiné » est riche en fruits, légumes et produits laitiers faibles en gras, et faible en graisses saturées et totales. Il est également faible en cholestérol, riche en fibres alimentaires, en potassium, en calcium et en magnésium et modérément riche en protéines. Le régime DASH a pris le Non. 1 place dans le meilleur régime alimentaire global dans le U.S. News et les Meilleurs régimes 2012 du World Report.

Le plan alimentaire DASH est recommandé par le National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) des NIH qui déclare: « Utilisez les Approches diététiques pour arrêter l’hypertension (DASH) plan alimentaire comme guide. DASH vous encourage à manger plus de fruits frais, de légumes et de produits laitiers faibles en gras, et à limiter les graisses saturées et le sel. Le plan alimentaire DASH peut vous aider à perdre du poids et à maintenir un corps en meilleure santé. En fait, selon le rapport, s’en tenir au plan alimentaire DASH peut être aussi efficace que certains médicaments pour abaisser votre tension artérielle. »

QUESTION

Le sel et le sodium sont les mêmes. Voir La Réponse