Medisinsk Definisjon AV DASH diett

DASH diett: en spiseplan designet for å senke blodtrykket. DASH ER et akronym for Dietary Approaches To Stop Hypertension. DASH «kombinasjon diett» har vist seg å redusere blodtrykket og så bidrar til å forebygge og kontrollere høyt blodtrykk. DASH «kombinasjon diett» er rik på frukt, grønnsaker og lite fett meieriprodukter, og lite mettet og totalt fett. Det er også lav i kolesterol, høy i kostfiber, kalium, kalsium og magnesium, og moderat høy i protein. DASH kosthold tok Nei. 1 spot i beste samlede diett I US News og World Report ‘ S Best Diets 2012.

DASH spiseplan er anbefalt AV NIHS National Heart, Lung, And Blood Institute (NHLBI) som sier: «Bruk Dietary Approaches To Stop Hypertension (DASH) spiseplan som en veiledning. DASH oppfordrer deg til å spise mer frisk frukt, grønnsaker og magre meieriprodukter, og å begrense mettet fett og salt. DASH spise plan kan hjelpe deg å miste vekt og opprettholde en sunnere kropp. Faktisk, ifølge rapporten, stikker TIL DASH spise plan kan være like effektiv som noen medisiner i å senke blodtrykket.»

SPØRSMÅL

Salt og natrium er de samme. Se Svar