medische definitie van DASH Dieet

DASH dieet: een eetplan ontworpen om de bloeddruk te verlagen. DASH is een acroniem voor dieetbenaderingen om hypertensie te stoppen. Het streepje “combinatiedieet” is aangetoond dat het de bloeddruk verlaagt en zo helpt hoge bloeddruk te voorkomen en onder controle te houden. Het streepje “combinatiedieet” is rijk aan fruit, groenten en vetarm zuivelvoedsel, en laag in verzadigd en totaal vet. Het is ook laag in cholesterol, hoog in voedingsvezels, kalium, calcium en magnesium, en matig hoog in eiwitten. Het DASH Dieet nam de No. 1 plek in de beste algemene dieet in de VS nieuws en World Report ‘ s beste diëten 2012.

het DASH-eetplan wordt aanbevolen door het NIH ‘ s National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), waarin staat: “Use the Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) eating plan as a guide. DASH moedigt je aan om meer vers fruit, groenten en magere zuivelproducten te eten en verzadigd vet en zout te beperken. De DASH eten plan kan u helpen gewicht te verliezen en onderhouden van een gezonder lichaam. In feite, volgens het rapport, vasthouden aan de DASH eten plan kan zo effectief zijn als sommige medicijnen in het verlagen van uw bloeddruk.”

vraag

zout en natrium zijn hetzelfde. Zie Antwoord