물리 치료가 도움이 될 때 왜 상처를 줍니까?

일반적으로,환자는 자신의 몸에 대해 뭔가 바로 생각하지 않기 때문에 물리 치료에 올 것이다. 그(것)들은 합동에,일반적인 몸 지구에서 또는 근육 내의 증가한 고통을 느낄지도 모릅니다. 궁극적으로,환자는 물리 치료를 그(것)들이 잘 느낄 것을 돕는 원합니다,그러나,근육 아픔이 치료 회의 후에 일 존재할 수 있을 때 몇몇 환자는 놀랩니다.

환자들은 종종”왜 나를 다치게 했습니까?”또는”나는 기분이 나아지기 위해 여기에 왔다고 생각 했습니까?”

진실은 근육,신체 부위 또는 관절이 상처를 입을 때 물리 치료사의 임무는 통증의 원인이 무엇인지 결정하는 것입니다. 그것은 과잉 보상입니까? 근육 보호 때문에 통증이 있습니까? 아니면 관절 기능 장애? 아마도 환자의 불편에 기여 위의 옵션의 조합이있다. 치료 과정을 결정한 후,일반적으로 물리 치료에는 다양한 수동 치료 접근법과 운동이 포함됩니다.

그리고 그것은 나중에 얻는 것입니다! 연습.

치료사의 손은 환자가 다음날 경험하는 통증을 유발하지 않았을 가능성이 큽니다. 오히려 운동이 가장 가능성이 높습니다. 아니,물리 치료사는 전 고등학교 스포츠 팀 코치의”고통,아니 이득”정신을 따르지 않습니다. 그러나,그(것)들은 반대 근육이 이전에 보상하고 있던 약점의 지역 또는 합동으로 이끌어 내는 약점의 지역 또는 심줄 염증 및 고통을 강화하는 것을 시도합니다.

운동 후 통증은 일반적으로 지연된 발병 근육통 또는 돔으로 알려져 있습니다. 그들은 익숙하지 않은 작업이나 격렬한 활동을 완료 한 후 돔은 일반적으로 근육에 영향을 미칩니다. 그래서 만약 당신이 제대로 작동 하지 않는 근육을 재교육에 대 한 생각 보다 돔 가능성이 발생 합니다. 일반적으로 돔은 치료 세션 후 몇 시간에서 24-48 시간 사이에 나타납니다.

그렇다면 돔 증상의 지속 기간이나 심각도를 어떻게 제한합니까? 쉬운!

1)수분 유지:물이나 전해질을 많이 마시면 활동 후 근육 회복에 도움이됩니다.
2)가볍게 스트레칭 계속: 운동 후에 기지개하는 것을 계속해서로 당신은 측근 폐기물 제거에서 원조해서 회복에 있는 몸 및 근육 회복을 승진시킬 것이다.
3)활성 유지!!:예,가볍거나 적당한 활동을 계속하거나 물리 치료사가 제공 한대로 가정 운동 계획을 완료하면 활동을 습관적인 활동 대 익숙하지 않은 활동으로 만들고 근육통을 줄이는 데 도움이됩니다.

기본적으로 환자가”더 많은 고통”에 처해 있다고 말하면,나는 먼저 더 많은 고통이나 새로운 활동에 대한 자연스러운 반응이 있는지 여부를 결정하려고합니다.*물리치료 운동은 날카롭거나 쏘는 증상을 일으키지 않아야 합니다.

2015 년 10 월 14 일

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