waarom doet Fysiotherapie pijn als het verondersteld wordt te helpen?
Meestal zullen patiënten naar fysiotherapie komen omdat iets aan hun lichaam gewoon niet goed voelt. Ze kunnen verhoogde pijn voelen over een gewricht, in een algemeen lichaamsgebied of in de spieren. Uiteindelijk willen patiënten fysiotherapie om hen te helpen zich beter te voelen, maar sommige patiënten zijn verrast wanneer spierpijn aanwezig kan zijn de dag na een therapiesessie.
patiënten zullen vaak vragen: “Waarom heb je me pijn gedaan?”of” ik dacht dat ik hier kwam om me beter te voelen?”
waarheid is wanneer een spier, lichaamsdeel of gewricht pijn doet de taak van de fysiotherapeut is om te bepalen wat de oorzaak van de pijn is? Is het overcompensatie? Is de pijn te wijten aan spierbewaking? Of gewrichtsstoornissen? Misschien is er een combinatie van de bovenstaande opties die bijdragen aan een patiënt ongemak. Na het bepalen van een cursus van de zorg, typisch fysiotherapie zal een verscheidenheid van manuele therapie benaderingen en oefeningen omvatten.
en dat is wat je krijgt! Oefening.
de handen van therapeuten leidden hoogstwaarschijnlijk niet tot de pijn die de patiënten de volgende dag ervaren. Eerder de oefeningen meest waarschijnlijk deed. Nee, fysiotherapeuten volgen niet de “geen pijn, geen winst” mentaliteit van je voormalige middelbare school sport team coach. Nochtans, proberen zij gebieden van zwakheid te versterken waarvoor tegengestelde spieren eerder compenseerden of gebieden van zwakheid die tot gezamenlijke of peesontsteking en pijn leiden.
pijn na oefening is algemeen bekend als vertraagde begin spier pijn of DOMS. DOMS beïnvloedt meestal spieren nadat ze ongebruikelijke taken of inspannende activiteit hebben voltooid. Dus als je denkt over het proberen om spieren die niet correct werken om te scholen dan DOMS zal waarschijnlijk optreden. Typisch, DOMS zal aanwezig zijn overal van een paar uur tot 24-48 uur na een behandelingssessie.
hoe beperkt u de duur of ernst van DOMS-symptomen? Rustig!
1) gehydrateerd blijven: het drinken van veel water of elektrolyten zal helpen bij het herstel van de spieren na activiteit.
2) blijf licht rekken: door te blijven rekken na de oefening zult u het lichaam te helpen bij het herstel door te helpen bij het verwijderen van afval en het bevorderen van spierherstel.
3) Blijf actief!!: Ja, door door te gaan met lichte of matige activiteit of het voltooien van uw huis oefening plan zoals voorzien door uw fysiotherapeut zal helpen om de activiteit een gebruikelijke activiteit versus ongebruikelijke activiteit en, dus, verminderen spierpijn.
wanneer een patiënt mij vertelt dat hij “meer pijn” heeft, probeer ik eerst te bepalen of er al dan niet meer pijn is of een natuurlijke reactie op nieuwe activiteit.
Joel DeMaris, PT, DPT, CMTPT
**oefeningen voor Fysiotherapie mogen geen scherpe of schietverschijnselen veroorzaken, neem dan contact op met uw fysiotherapeut, aangezien dit geen typische DOMS-gerelateerde respons is.
ptc_therapy 14 oktober 2015
Posted in: Algemeen