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6. Planejar e preparar
planejar e preparar para o que está por vir vai definitivamente ajudar a tornar a vida mais fácil.
Ele vai ajudar você:
- Ser menos propensos a esquecer as coisas
- Saiba o que precisa ser feito e quando
- Prever e evitar problemas antes que eles vêm
Alguns de nós são os melhores para o planejamento do que outros. Se você achar difícil, basta lembrar que ele não tem que levar séculos e o tempo que você salvou planejamento pode mais do que cobrir o tempo que você perde lidando com a queda de não estar preparado!Por exemplo, imagine esquecer um aniversário e depois ter que fazer uma viagem especial às lojas para comprar um presente e um cartão quando você poderia ter conseguido esta última vez que você estava nas lojas de qualquer maneira?
tornar a vida mais fácil e fazer algum planeamento antecipado regular:
- verifique o seu calendário semanal (e, de preferência, diário) para que saiba o que está a acontecer
- mantenha uma lista visual para fazer no papel ou no telemóvel para que saiba o que precisa de fazer. Não confie em armazenar esta informação em seu cérebro onde você é provável esquecê-la!
7. Organize
colocando sistemas e procedimentos em prática para que você seja geralmente mais organizado, eficiente e produtivo pode tornar a vida mais simples e mais fácil.
alguns exemplos podem ser:
- planeamento semanal Regular de refeições e compras de alimentos,
- arquivamento de documentos e planilhas importantes para acompanhar os seus gastos.
- encontre uma ‘casa’ adequada para tudo, desde chapéus e luvas A Brinquedos e Ferramentas DIY para que você possa encontrar tudo de forma rápida e fácil.
para dicas de organização e produtividade confira este post em 25 maneiras de ser mais organizado.
8. Estabeleça metas claras
você já estabeleceu metas para si mesmo e então se pergunta por que você nunca alcançá-las? Talvez o alinhe na vida sem saber onde gostaria de estar daqui a 5 anos, quanto mais no próximo mês?Só então para perguntar onde foi o tempo e por que não poupou esse dinheiro, comprou aquela casa, continuou o treinamento e assim por diante?Simplifique o processo e alcance coisas na vida que você realmente quer alcançar sem ficar de lado pelo sem importância.
confira meu post sobre como definir metas e alcançá-las para obter mais ajuda com isso!
9. Estabelecer rotinas domésticas
executar uma casa pode ser uma verdadeira perda de tempo e de energia. Limpeza, lavagem, arrumação, triagem. Tudo tem de ser feito mesmo que não te apeteça.
tornar a vida mais fácil e colocar algumas rotinas domésticas regulares no lugar. Um pouco feito muitas vezes é muito mais fácil em seu tempo e energia! Sua casa vai correr em piloto automático e liberá-lo para continuar com o resto da vida!
confira meu post sobre como configurar rotinas domésticas para ajudá-lo a começar.
10. Declutter suas roupas
você tem muitas roupas em seu guarda-roupa, mas ainda não consegue encontrar nada para vestir todas as manhãs?Torna a vida mais fácil ao descortinar a roupa. Remova qualquer coisa que não encaixe, você não usa ou está danificado. Você ficará com roupas que você ama e alguns itens a menos para peneirar. Decidir o que vestir de manhã será muito mais rápido e fácil!
confira meu post sobre como declutter roupas em 10 passos fáceis.
11. Faça as pazes consigo mesmo.aceite-se por quem é e pelo que tem. Pare de tentar ou desejar ser alguém diferente. Passe o seu tempo a melhorar a sua própria vida em vez de ter inveja dos outros e verá que a sua vida será muito mais fácil!
12. Cuide de si mesmo
não importa se você pode pegar apenas 5 minutos ou 5 horas. Tome algum tempo cada dia para fazer algo para si mesmo (um banho, ler um capítulo de um livro, fazer um bolo e assim por diante). Recarregue suas baterias com um pouco de tempo para si mesmo e a vida vai se sentir um pouco mais fácil, mesmo que não seja!
para algumas ideias simples de auto-cuidado, tente este post em 20 maneiras de cuidar de si mesmo.
13. Coloque limites no lugar
evite desperdiçar seu tempo e energia em coisas que não acrescentam valor ou não são importantes.Pare de dizer sim a coisas que realmente não quer fazer.
a vida é complicada o suficiente para tornar a vida mais fácil, estabelecendo limites. Tome algumas decisões amplas sobre o que você vai deixar entrar em sua vida e o que você manter fora e isso irá remover algumas das decisões pequenas, minutos que você toma todos os dias.
confira este post sobre como configurar os limites e obter a sua folha de trabalho gratuita.
14. Identificar a maior causa do seu stress
há alguma coisa na sua vida que lhe causa muito stress, perturbação ou esmagamento?Talvez seja a confiança do corpo e gostaria de perder peso?Não há tempo suficiente para si ou para o tempo em geral?Uma amizade um pouco unilateral?Um emprego que não vai a lado nenhum ou que não é suficientemente flexível para a vida familiar?
escolha apenas uma coisa que está fazendo você descer e fazer um plano para lidar com isso esta semana. Na próxima semana, escolhe outra ou aproveita a da semana anterior.
15. Faça exercício regular
fazer exercício regular é uma forma importante de manter o seu corpo e mente fortes e saudáveis. Não tem que ser complicado, apenas uma caminhada diária em ar fresco ou alguns trechos suaves são bons. Ouça o seu corpo e mova-o o máximo que puder.Para outras ideias de auto-cuidado, confira o meu desafio de auto-cuidado gratuito.