Plântano cozido
Plantain cozido
esta é a receita mais fácil de preparar. Se você está apenas em casa do trabalho e você tem ou plantain Maduro ou não maduro em sua despensa e um pouco de óleo de Palma, em seguida, em cerca de 15 minutos (dependendo da capacidade de aquecimento do seu fogão), você tem uma refeição rápida em sua mesa. Este prato é normalmente comido com molho de pimenta. Mas se você não tem pimenta, ou não se incomodará em fazer isso preparado, o bom e velho óleo de Palma e sal serve.
ingredientes
- Plantain madura / não madura: todas as peças que puder comer!
- Óleo de Palma
- Cebolas
- Hot Chilli Pepper
- Sal (Opcional)
Nota sobre os ingredientes
Se utilizar madura a banana, garantem que ele ainda é muito rígido, caso contrário, ele vai ser aquosa quando feito.
Instruções de cozedura
- lavar a manta e cortar cada fruto em duas ou três peças, dependendo do tamanho dos frutos.
- coloque um pote, adicione um pouco de água e prepare-se para cozinhar.Entretanto, cortam as cebolas e pimenta.
- aquece algum óleo (apenas calor suficiente para derretê-lo). Ponha um prato e adicione cebolas picadas e pimenta. Adicione sal ao sabor.
- cozinhe o plantain até feito, adicione um pouco de sal ao seu gosto e permita ferver por mais alguns minutos. Se usar plátanos maduros, não se esqueça de assistir a cozinha de perto, porque ele vai ser feito mais rápido do que plátanos não maduros.O plantão cozido está pronto para ser servido. Lembre-se de remover as cascas antes de comer!