bloggen

6. Planera och förbereda

planera och förbereda för vad som väntar kommer definitivt att göra livet enklare.

det hjälper dig:

• var mindre benägna att glömma saker
• vet vad som behöver göras och när
• förutse och undvika problem innan de kommer upp

några av oss är bättre på att planera än andra. Om du har svårt, kom bara ihåg att det inte behöver ta åldrar och den tid du har sparat planering kan mer än täcka den tid du slösar bort med att inte vara beredd!

Tänk dig till exempel att glömma en födelsedag och sedan behöva göra en speciell resa till butikerna för en present och kort när du kunde ha fått den sista gången du var i butikerna ändå?

gör livet enklare och gör lite regelbunden framåtplanering:

• kontrollera din kalender varje vecka (och helst dagligen) så att du vet vad som händer
• Håll en visuell att göra-lista på papper eller på din telefon så att du vet vad du behöver göra. Lita inte på att lagra denna information i din hjärna där du sannolikt kommer att glömma det!

7. Bli organiserad

att sätta system och procedurer på plats så att du i allmänhet är mer organiserad, effektiv och produktiv kan göra livet enklare och enklare.

några exempel kan vara:

• regelbunden veckovis måltid-planering och matshopping,
• arkiveringssystem för pappersarbete och viktiga dokument och kalkylblad för att spåra dina utgifter.
• hitta ett riktigt hem för allt från hattar och handskar till leksaker och DIY-verktyg så att du kan hitta allt snabbt och enkelt.

för organisation och produktivitet tips kolla in det här inlägget på 25 sätt att vara mer organiserad.

8. Sätt tydliga mål

ställer du någonsin upp mål för dig själv och undrar sedan varför du aldrig uppnår dem? Kanske du vinge det genom livet inte riktigt veta var du vill vara i 5 år, än mindre nästa månad?

först då att undra var tiden har gått och varför har du inte sparat pengarna, köpt det huset, bedrivit den träningen och så vidare?

förenkla processen och uppnå saker i livet som du verkligen vill uppnå utan att bli spårad av det obetydliga.

kolla in mitt inlägg om hur man sätter upp mål och uppnår dem för mer hjälp med detta!

9. Upprätta hushållsrutiner

att köra ett hem kan vara ett riktigt avlopp på din tid och din energi. Rengöring, tvätt, städning, sortering. Allt måste göras även om du inte känner för det.

gör livet enklare och sätt några vanliga hushållsrutiner på plats. Lite gjort ofta är mycket lättare på din tid och energi! Ditt hem kommer att köras på auto-pilot och frigöra dig att gå vidare med resten av livet!

kolla in mitt inlägg om hur du ställer in hushållsrutiner för att hjälpa dig att komma igång.

10. Declutter dina kläder

har du gott om kläder i din garderob men kan fortfarande inte hitta något att bära varje morgon?

gör livet enklare genom att rensa dina kläder. Ta bort allt som inte passar, du bär inte eller är skadat. Du kommer att vara kvar med kläder som du älskar och några mindre saker att sikta igenom. Att bestämma vad man ska ha på morgonen blir så mycket snabbare och lättare!

kolla in mitt inlägg om hur man rensar kläder i 10 enkla steg.

11. Sluta fred med dig själv

acceptera dig själv för vem du är och vad du har. Sluta försöka eller vill vara någon annan. Spendera tid att förbättra ditt eget liv snarare än att vara avundsjuk på andra och du hittar ditt liv kommer att bli mycket lättare!

12. Ta hand om dig själv

det spelar ingen roll om du kan rycka bara 5 minuter eller 5 timmar. Ta dig tid varje dag att göra något för dig själv (ett bad, läs ett kapitel i en bok, baka en tårta och så vidare). Ladda batterierna med lite tid för dig själv och livet kommer att kännas lite lättare, även om det inte är det!

för några enkla självvårdsideer, prova det här inlägget på 20 sätt att ta hand om dig själv.

13. Sätt gränser på plats

Undvik att slösa bort din tid och energi på saker som inte tillför värde eller inte är viktiga.

• sluta säga ja till saker du verkligen inte vill göra.
• spendera inte tid på att göra något när du hellre vill göra något annat.
• låt inte ensidiga relationer och vänskap ta din energi.

livet är komplicerat nog så gör livet enklare genom att sätta gränser. Ta några breda beslut om vad du släpper in i ditt liv och vad du håller ut och detta kommer att ta bort några av de små, små besluten du fattar varje dag.

kolla in det här inlägget om hur du ställer in gränser och får ditt gratis kalkylblad.

14. Identifiera den största orsaken till din stress

finns det en sak i ditt liv som orsakar dig mycket stress, upprörd eller överväldiga?

• kanske är det kroppsförtroende och du vill gå ner i vikt?
• inte tillräckligt med tid för dig själv eller tid i allmänhet?
• en vänskap som är lite ensidig?
• ett jobb som inte går någonstans eller inte är tillräckligt flexibelt för ditt familjeliv?

välj bara en sak som får dig ner och gör en plan för att hantera den här veckan. Nästa vecka, välj en annan eller bygg på den från veckan innan.

15. Ta regelbunden motion

att ta regelbunden motion är ett viktigt sätt att hålla din kropp och själ stark och frisk. Det behöver inte vara komplicerat, bara en daglig promenad i frisk luft eller några mjuka sträckor är bra. Lyssna på din kropp och flytta den så mycket du kan.

för andra egenvårdsideer, kolla in min gratis Egenvårdsutmaning.