Asijské Quinoa Salát
To zdravé Asijské Inspiroval Quinoa Salát je plná barevné zeleniny a skončil s jednoduchým Asijské oblékání. Tento snadný Quinoa salát je skvělý na oběd nebo večeři a může být vyroben předem.
Dobré, Ale Dobré Pro Vás
jsem trochu posedlý quinoa saláty. Nemůžu se nabažit. Quinoa je skvělým zdrojem bílkovin a dělá skvělý vydatný, zdravý a chutný salát!
minulý týden jsem měl náladu na quinoa salát, ale chtěl jsem zkusit něco nového, tak jsem smíchal asijský inspirovaný Quinoa salát a můj oh můj je to úžasné! Tenhle je na vrcholu hitparád! Musíš to zkusit!
Quinoa & Edamame Salát
miluji tento salát, protože je to chutné a zdravé, ale také jsem rád, protože to je dost! Miluji všechny světlé barvy. Salát má:
- červené zelí
- edamame
- mrkev
- paprika
- okurky
- koriandr
Jíst duhu nikdy nebyly tak lahodné! A pokud potřebujete vyčistit zásuvku na zeleninu, neváhejte hodit i další zeleninu! Tento salát je flexibilní.
Zálivka
udělal jsem jednoduchý zázvor, sójovou zálivkou s sezamový olej, rýžové víno ocet, zelené cibule, a sezamová semínka. Tento snadný dresink dává salátu tunu chuti a je snadné ho vyšlehat.
Poznámka: Pokud potřebujete, aby byl salát bezlepkový, ujistěte se, že místo sójové omáčky používáte tamari, protože ne všechny sójové omáčky neobsahují lepek.
Quinoa Salát Pro Všechny Příležitosti
Tento salát je svěží, lehké a ideální pro jednoduchý oběd nebo večeři. Může být vyroben předem, což z něj dělá skvělý salát pro přípravu jídla. Jen neoblékněte salát, dokud nebudete připraveni k jídlu.
tento salát je skvělý pro zábavu, protože může být vyroben předem a je bezlepkový, veganský a vegetariánský. Mám rád možnosti pro všechny hosty. A náš malý hrášek také miloval tento salát! Caleb stále vybíral edamame a křičel “ Ed-Mami!“Tento salát byl hitem celé rodiny.
pokud hledáte nový způsob vaření quinoa, zkuste tento Quinoa Salát. Je to můj nový oblíbený a myslím, že se vám bude líbit taky!
podívejte se na tyto další Quinoa recepty:
- Středomoří Quinoa Salát
- řecký Quinoa Salát
- Quinoa Ovocný Salát
- Quinoa Salát s Mango, Avokádo, & Rajčata
- Quinoa Salát s Chřestem, Hrášek, Avokádo, & Citrónové Bazalky Oblékání
Vegetariánská
Asijské Quinoa Salát Recept
Ingredience 1x2x3x
Pro Salát:
- 1 šálek quinoa
- 2 šálky vody,
- 1/4 lžičky soli
- 1 šálek nasekané červené zelí
- 1 šálek loupané a vařené fazolky
- 1 červená paprika nakrájená
- 1/2 šálku nastrouhané mrkve
- 1 šálek na kostičky nakrájené okurky
Pro oblékání:
- 1/4 pohár lite sojová omáčka nebo tamari omáčka s nízkým obsahem sodíku
- 1 lžíce sezamového oleje
- 1 lžíce rýže vinný ocet
- 2 lžíce nasekané zelené cibule
- 1/4 šálku nasekané lístky koriandru
- 1 lžíce sezamová semínka
- 1/4 lžičky strouhaného zázvoru
- 1/8 lžička červená paprika vločky
- Sůl a černý pepř podle chuti (chuť před přidáním soli, možná se vám nebude potřebovat žádné)
Návod
-
Přidejte vodu, quinoa, a sůl do střední hrnce a přiveďte k varu na mírném ohni. Vařte 5 minut. Otočte teplo na nízkou teplotu a vařte asi 15 minut, nebo dokud se voda nevstřebá. Odstraňte z tepla a chmýří vidličkou.
-
umístěte quinoa do velké mísy a přidejte zelí, edamame, červenou papriku, mrkev a okurku. Zrušit.
-
v malé misce rozšleháme sójovou omáčku, sezamový olej, rýžový vinný ocet, zelenou cibuli, koriandr, sezamová semínka, zázvor, vločky z červeného pepře, sůl a pepř.
-
nalijte dresink na quinoa salát a promíchejte, aby se zkombinoval.
-
Poznámka-Ujistěte se, že používáte tamari pro bezlepkový salát, ne všechny sójové omáčky jsou bezlepkové. Tento salát se dobře podává při pokojové teplotě nebo chlazený.
Výživa
vyzkoušeli jste tento recept?
zanechat komentář níže a sdílet fotografii na Instagram. Tag @twopeasandpod a hashtag to s # twopeasandtheirpod