Warum Sie keine Freunde brauchen

Seien wir ehrlich: Soziale Interaktionen sind wichtig. Wir müssen mit anderen Menschen interagieren, um Dinge zu erledigen. Sie müssen mit dem Angestellten des Lebensmittelgeschäfts sprechen, um das Essen zu bekommen, das Sie brauchen. Sie müssen mit Ihrem Chef sprechen, um die Arbeit abzuschließen. Und Sie müssen mit Polizisten und Feuerwehrleuten sprechen, um Hilfe zu bekommen, die Sie brauchen.

Soziale Interaktionen waren während der gesamten menschlichen Entwicklung von wesentlicher Bedeutung. Vor vielen tausend Jahren gab es eine „kognitive Revolution“ in der menschlichen Entwicklung, bei der der Mensch ein starkes Bedürfnis entwickelte, intensiver als bisher mit anderen Menschen zu kommunizieren. Im Wesentlichen entstand dieses Bedürfnis nach sozialen Interaktionen aus unserem Wunsch und Bedürfnis, ein detaillierteres Verständnis der Welt und der Dinge, die getan werden mussten, mit anderen Menschen zu teilen. Es gab ähnliche Veränderungen in der Entwicklung anderer Tierarten, aber beim Menschen lag der Fokus auf der Kommunikation von detaillierterem Material und Erfahrungen.

Andere Tierarten betonen auch die interindividuelle Kommunikation. Diese Kommunikation unterscheidet sich oft von der menschlichen Kommunikation, bringt aber die gleichen grundlegenden Vorteile mit sich. Nichtmenschliche Tiere kommunizieren miteinander, um Erfahrungen auszutauschen und Bedürfnisse anzusprechen. Es wäre schwierig, die Bedeutung der interindividuellen Kommunikation für die Entwicklung von Menschen und nichtmenschlichen Tieren zu überbetonen. Ein Großteil der Entwicklung aller Tiere im Laufe der Jahre bestand darin, dass sie effektiver mit anderen Mitgliedern ihrer Spezies interagieren konnten.

Aber die Bedeutung sozialer Interaktionen hat zumindest beim Menschen zu einer Überbetonung der Qualität und Intensität dieser sozialen Beziehungen geführt. Wir müssen miteinander interagieren, aber es ist nicht notwendig, dass diese Beziehungen mehr als ein grundlegendes Maß an Verbundenheit erreichen. Es ist schön, starke soziale Beziehungen zu haben, aber es ist nicht notwendig für unser Überleben oder sogar unser Glück. Einfach gesagt, es ist nicht notwendig, dass Menschen Freunde haben.

Ich spreche dies an, weil ich im Laufe der Jahre mit einer Reihe von Personen zusammengearbeitet habe, die unter ihrer mangelnden Fähigkeit gelitten haben, Freunde zu finden oder zu halten. Dies sind oft Personen mit Autismus oder einem anderen Zustand oder Persönlichkeitsmerkmal, das zu Schwierigkeiten mit sozialen Beziehungen führt. Dies kann jedoch auch ein Problem sein, das auftritt, nur weil eine Person nicht die Art von Person ist, die leicht Freunde findet oder hält oder aufgrund eines isolierten Standorts oder häufiger Umzüge Schwierigkeiten mit Freundschaften hat.

Was an diesen Situationen oft sehr traurig ist, ist zu sehen, wie negativ Menschen über sich selbst werden können, wenn sie keine Freunde haben. Sie können sehr gut in der Lage sein, Dinge zu erledigen, die sie erledigen müssen; Sie können auch viel zu ihren Gemeinschaften beitragen. Aber wenn Menschen keine Freunde finden können, denken sie oft sehr negativ über sich selbst nach, auch wenn sie Grund haben, andere Aspekte ihres Lebens sehr positiv zu sehen.

Meiner Meinung nach kommt die Betonung, die Menschen auf Freundschaften und intensive soziale Beziehungen legen, daher, dass Menschen oft als „soziale Tiere“ bezeichnet werden.“ Es gibt die Erwartung, dass, weil wir Tiere sind, für die soziale Beziehungen wichtig sind, es gleichermaßen folgen muss, dass je ernster die soziale Beziehung ist, desto besser.

Aber in einem Buch über vergleichende sozialpsychologische Forschung fanden Terry Maple und ich (2016) beträchtliche Beweise dafür, dass ein „soziales Tier“ keine emotional intimen Beziehungen wie „Freundschaften“ erfordert.“ Freunde zu haben ist nett und kann von Vorteil sein — aber es ist nicht notwendig, um in sozialen Umgebungen zu überleben. Soziale Isolation ist schädlich – aber es gibt eine große Kluft zwischen einer Person, die „sozial isoliert“ ist, und „Freundschaften“.“ Sie können alle Vorteile sozialer Beziehungen nutzen, indem Sie einfach mit anderen Menschen interagieren können. Es ist nicht notwendig – obwohl es schön sein könnte -, dass eine dieser Beziehungen die Kriterien erfüllt, „Freundschaften“ zu sein.“

In einer Studie mit 4.382 typisch entwickelten Erwachsenen stellten Demir und Davidson (2013) fest, dass Freundschaften als wichtig für das Glück angesehen werden — aber noch wichtiger sind die Befriedigung der Grundbedürfnisse und das Gefühl, dass man seine eigenen Bedürfnisse befriedigen kann. „Grundbedürfniszufriedenheit“ und „Kompetenzzufriedenheit“ sind viel wichtiger für die Bestimmung des Glücks als die Anzahl der Freunde oder sogar die Qualität der Freundschaften. Menschen neigen dazu, glücklicher zu sein, wenn sie das Gefühl haben, kompetent zu tun, was sie tun müssen, und dass sie ihre Grundbedürfnisse erfolgreich erfüllen. Einzelpersonen dabei zu helfen, einen Weg zu finden, sich so zu fühlen — unabhängig davon, ob sie die Kriterien anderer für ein „erfolgreiches“ soziales Leben erfüllen —, kann eine sehr effektive Möglichkeit sein, ihnen zu helfen, sich weniger einsam und positiver über sich selbst und ihr Leben zu fühlen.

Wir alle müssen irgendwann in der Lage sein, mit anderen Menschen zu interagieren. Soziale Interaktionen sind wichtig, um Dinge zu bekommen, die wir brauchen, und um wichtige Aufgaben zu erfüllen. Auf diese Weise sind wir wie alle Tierarten, die alle mit anderen interagieren müssen, um Dinge zu erledigen. Aber sobald diese Aufgaben erfüllt sind, ist es nicht wesentlich, dass die sozialen Beziehungen über diesen Punkt hinausgehen. Mit Beziehungen fortzufahren könnte nett sein und positive Gefühle hervorrufen. Aber diese Beziehungen sind nicht unbedingt wichtiger als bequem allein zu sein.

Manche Menschen verbringen gut viel Zeit mit anderen Menschen; Manche Menschen verbringen besser Zeit alleine. Manche Menschen befinden sich möglicherweise auch in Situationen, in denen sie sich wohl fühlen müssen, wenn sie mit anderen Menschen interagieren, weil sie so oft mit anderen Menschen zusammen sind. Und dann befinden sich manche Menschen oft in Situationen, in denen sie meistens alleine sind. Keine Situation ist notwendigerweise besser als die andere.

Wir alle müssen die besten Wege finden, um uns mit anderen Menschen wohl zu fühlen (und effektiv zu interagieren). Aber wir müssen auch alle die besten Wege finden, uns wohl zu fühlen, alleine zu sein und Dinge alleine zu tun. Der Umgang mit dem Alleinsein ist genauso wichtig wie der Umgang mit anderen Menschen.

Und denken Sie daran: Allein zu sein muss nicht bedeuten, einsam zu sein.