Test d’Ergomètre à Cycle Sous-Maximal du YMCA
Le Test d’ergomètre à Cycle Sous-Maximal du YMCA est un test d’aptitude aérobie à l’ergomètre à cycle sous-maximal. Sur la base de la réponse de la fréquence cardiaque du sujet à plusieurs charges de travail sous-maximales, nous pouvons prédire quelle charge de travail, et donc VO2max, ils auraient atteint s’ils avaient continué jusqu’à leur fréquence cardiaque maximale. Il existe de nombreux autres tests de cyclisme et tests de fitness aérobique, tels que le test sous-maximal de l’ergomètre Astrand Cycle similaire.
équipement requis: ergomètre de cycle, horloge ou chronomètre, moniteur de fréquence cardiaque, moniteur ECG (en option), métronome (pour la cadence de la pédale)
pré-test: Étalonnez l’ergomètre de cycle et vérifiez que tout l’équipement est fonctionnel. Expliquez les procédures d’essai au sujet. Effectuer un dépistage des risques pour la santé et obtenir un consentement éclairé. Ajustez la hauteur du siège de l’ergomètre et la hauteur du guidon. Préparer des formulaires et enregistrer des informations de base telles que l’âge, la taille, le poids corporel, le sexe, les conditions de test. Obtenez des mesures de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle au repos. Voir plus de détails sur les procédures de pré-test.
description: Le sujet pédale sur l’ergomètre de cycle pendant 3 minutes à une résistance de 0 kg et une cadence de 50 (c’est l’échauffement). Le sujet pédale ensuite pendant 3 minutes à 150 kgm/min (0,5 kg, cadence 50). Enregistrez la fréquence cardiaque à 2 minutes et 3 minutes. Si ces valeurs de fréquence cardiaque ne sont pas à moins de 5 bpm, continuez pendant une autre minute et enregistrez la fréquence cardiaque à 4 minutes. Sur la base de la fréquence cardiaque à l’état d’équilibre (HR) atteinte, augmentez la charge de travail pour la deuxième étape en fonction des détails énumérés dans le tableau ci-dessous. (Note: 6 kg/ min = 1 Watt)
| RH < 80 | HR 80-89 | HR 90-100 | HR > 100 | |
|---|---|---|---|---|
| 2ème étape | 750 kg / min (2,5 kg) | 600 kg / min (2,0 kg) | 450 kg / min (1,5 kg) | 300 kg / min (1,0 kg) |
| 3ème étape | 900 kg / min (3,0 kg) | 750 kg / min (2,5 kg) | 600 kg / min (2,0 kg) | 450 kg / min (1,5 kg) |
| 4ème étape | 1050 kg / min (3,5 kg) | 900 kg / min (3,0 kg) | 750 kg / min (2.5 kg) | 600 kg / min (2,0 kg) |
Pour les charges de travail au-delà de la 4e étape, augmentez l’intensité de 25 watts (0,5 Kp) jusqu’à ce que la fréquence cardiaque de fin soit atteinte (85% de l’âge prévu max). Refroidissez une fois la dernière étape terminée.
notation: L’objectif est d’atteindre deux charges de travail consécutives où la HR se situe entre 110 bpm et 85 % de la HRmax prédite par l’âge (220‐age). Une méthode de calcul du résultat consiste à tracer les données sur un graphique, montrant la charge de travail sur l’axe des abscisses et la fréquence cardiaque sur l’axe des ordonnées. Tracez les deux dernières fréquences cardiaques et extrapolez la ligne à la fréquence cardiaque maximale prévue (âge de 220 ans) et déposez une ligne à partir de ce point pour lire la charge de travail maximale prévue sur l’axe des abscisses. Il existe également une formule qui peut être utilisée pour calculer les résultats.
Test de cyclisme Monark avantages: il s’agit d’un test simple à administrer, raisonnable et approprié pour la surveillance ECG pendant l’exercice.
inconvénients: le score du test peut être influencépar la variabilité de la fréquence cardiaque maximale chez les individus. Cela sous-estimerait la condition physique de ceux qui ont un taux cardiaque maximal élevé et surestimerait la condition physique avec l’âge (asmax HR diminue avec l’âge). Comme il est effectué sur un vélo ergomètre, ce test favoriserait les cyclistes.
- Beekley MD, et. Al. (2004). Validation croisée du test d’ergomètre à cycle submaximal du YMCA pour prédire la VO2max. Recherche Trimestrielle sur l’Exercice et le Sport, AAHPERD; 75 (3), 337-342
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