Perché la terapia fisica fa male se dovrebbe aiutare?

In genere, i pazienti verranno alla terapia fisica perché qualcosa sui loro corpi non si sente giusto. Potrebbero sentire un aumento del dolore su un’articolazione, in una regione generale del corpo o all’interno dei muscoli. In definitiva, i pazienti vogliono la terapia fisica per aiutarli a sentirsi meglio, tuttavia, alcuni pazienti sono sorpresi quando il dolore muscolare può essere presente il giorno dopo una sessione di terapia.

I pazienti spesso chiedono: “perché mi hai fatto del male?”o” Pensavo di essere venuto qui per sentirmi meglio?”

La verità è quando un muscolo, una regione del corpo o un’articolazione fanno male il compito del fisioterapista è determinare qual è la causa del dolore? È una sovracompensazione? Il dolore è dovuto alla guardia muscolare? O disfunzione articolare? Forse c’è c’è una combinazione delle opzioni di cui sopra che contribuiscono a un disagio di pazienti. Dopo aver determinato un corso di cura, in genere la terapia fisica includerà una varietà di approcci di terapia manuale ed esercizi.

E questo è ciò che ti fa! Esercizio.

Le mani dei terapeuti molto probabilmente non hanno portato al dolore che i pazienti sperimentano il giorno successivo. Piuttosto gli esercizi molto probabilmente hanno fatto. No, i fisioterapisti non seguono la mentalità “Nessun dolore, nessun guadagno” del tuo ex allenatore di squadra sportiva del liceo. Tuttavia, tentano di rafforzare le aree di debolezza per le quali i muscoli opposti erano precedentemente compensanti o aree di debolezza che portano a infiammazione e dolore articolari o tendinei.

Il dolore dopo l’esercizio è comunemente noto come dolore muscolare ad insorgenza ritardata o DOMS. DOMS colpisce in genere i muscoli dopo aver completato compiti non abituati o attività faticosa. Quindi, se pensi di provare a riqualificare i muscoli che non funzionano correttamente, probabilmente si verificherà il DOMS. In genere, DOMS sarà presente ovunque da poche ore a 24-48 ore dopo una sessione di trattamento.

Quindi, come si limita la durata o la gravità dei sintomi DOMS? Piano!

1) Rimanere idratati: bere molta acqua o elettroliti aiuterà con il recupero muscolare dopo l’attività.
2) Continuare ad allungare leggermente: continuando ad allungare dopo l’esercizio si aiuterà il corpo nel recupero assistendo nella rimozione dei rifiuti e promuovere il recupero muscolare.
3) Rimanere attivi!!: Sì, continuando con attività leggera o moderata o completando il tuo piano di esercizi a casa come fornito dal tuo fisioterapista contribuirà a rendere l’attività un’attività abituale rispetto all’attività non abituale e, quindi, ridurre il dolore muscolare.

Fondamentalmente, quando un paziente mi dice che sono in “più dolore”, cerco prima di determinare se c’è più dolore o una risposta naturale alla nuova attività.

Joel DeMaris, PT, DPT, CMTPT
**Gli esercizi di terapia fisica non dovrebbero produrre sintomi acuti o di ripresa se lo fanno, contattare il fisioterapista in quanto questa non è una tipica risposta correlata al DOMS.

PTC_therapy 14 ottobre 2015

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