아시아 퀴 노아 샐러드

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이 건강한 아시아에서 영감을 얻은 퀴 노아 샐러드는 다채로운 야채로 채워지고 간단한 아시아 드레싱으로 완성됩니다. 이 쉬운 퀴 노아 샐러드는 점심 또는 저녁 식사에 적합하며 미리 만들 수 있습니다.

아시아 노아 샐러드 레시피 점심 또는 저녁 식사에 좋은 빠르고 건강한 샐러드.

좋은,아직 당신을 위해 좋은

나는 종류의 퀴 노아 샐러드에 집착 해요. 나는 충분히 얻을 수 없다. 퀴 노아는 단백질의 훌륭한 소스이며,좋은 왕성한 건강,맛있는 샐러드를 만든다!

지난 주,나는 퀴 노아 샐러드에 대한 분위기에 있었다,하지만 뭔가 새로운 것을 시도하고 싶었다,그래서 나는 아시아에서 영감을 퀴 노아 샐러드를 혼합 내 오 내 그것은 놀라운! 이 사람은 차트를 꼭대기! 당신은 꼭 그것을 시도했습니다!

접시에 아시아 노아 샐러드

퀴 노아&완두콩 샐러드

맛있고 건강하기 때문에이 샐러드를 좋아하지만 예쁘기 때문에 사랑합니다! 나는 모든 밝은 색상을 좋아합니다. 샐러드는:

  • 붉은 양배추
  • 완두콩
  • 당근
  • 고추
  • 오이
  • 실란트로

무지개를 먹는 것은 그렇게 맛있는 적이 없습니다! 그리고 당신이 당신의 야채 서랍을 청소해야하는 경우,너무 다른 채소에 던져 주시기 바랍니다! 이 샐러드는 유연합니다.

쉬운 퀴 노아 완두콩 샐러드

샐러드 드레싱

참기름,막걸리 식초,파,참깨로 간단한 생강 간장 드레싱을 만들었습니다. 이 쉬운 드레싱은 샐러드에 많은 맛을 주며 쉽게 털어 낼 수 있습니다.

참고,글루텐이 없는 샐러드가 필요한 경우 모든 간장이 글루텐이 없기 때문에 간장 대신 타마리를 사용하십시오.

퀴 노아와 완두콩을 곁들인 아시아 샐러드

모든 경우를위한 퀴 노아 샐러드

이 샐러드는 신선하고 가벼우 며 간단한 점심 또는 저녁 식사에 적합합니다. 그것은 훌륭한 식사 준비 샐러드를 만드는 사전에 만들 수 있습니다. 당신이 먹을 준비가 될 때까지 그냥 샐러드를 드레스하지 않습니다.

이 샐러드는 미리 만들 수 있고 글루텐 프리,비건 채식 및 채식주의 자이기 때문에 접대에 좋습니다. 나는 모든 손님을위한 옵션을 가지고 사랑. 그리고 우리의 작은 완두콩도이 샐러드를 좋아했습니다! 갈렙은 에다 마메를 골라 내고”에드-엄마!”이 샐러드는 온 가족과 함께 히트했다.

당신이 퀴 노아를 요리하는 새로운 방법을 찾고 있다면,이 퀴 노아 샐러드를 사용해보십시오. 그것은 나의 새로운 마음에 드는 것이고 당신도 그것을 좋아할 것이라고 생각합니다!

포크와 그릇에 아시아 샐러드

이 다른 퀴 노아 요리법을 확인하십시오:

  • 지중해 퀴 노아 샐러드
  • 그리스 퀴 노아 샐러드
  • 퀴 노아 과일 샐러드
  • 망고,아보카도,&토마토
  • 퀴 노아 샐러드 아스파라거스,완두콩,아보카도,&레몬 바질 드레싱

채식

아시아 퀴 노아 샐러드 레시피

이 밝고 건강한 아시아 퀴 노아 샐러드는 쉬운 점심 또는 저녁 식사에 좋습니다. 그것은 파티에 걸릴 또한 중대하다! 그것은 항상 히트!
4.64 보낸 사람 38 투표

준비 시간 10 분
요리 시간 20 분
총 시간 30 분
아시아 요리
서빙 4

2018 년 11 월 1 일~2018 년 12 월 15 일~2018 년 12 월 15 일:

  • 1 컵 퀴 노아
  • 2 컵 물
  • 1/4 작은 술 소금
  • 1 컵 다진 붉은 양배추
  • 1 컵 껍질과 요리 완두콩
  • 1 컵 다진
  • 1/2 컵 다진 당근
  • 1 컵 다진 오이

드레싱을 위해:

  • 1/4 컵 라이트 간장 또는 타 마리 소스 낮은 나트륨
  • 1 큰술 참기름
  • 1 큰술 막걸리 식초
  • 2 큰술 다진 파
  • 1/4 컵 다진 실란트로
  • 1 큰술 참깨
  • 1/4 작은 술 강판 생강
  • 1/8 작은 술 고추 플레이크
  • 소금과 후추 맛(소금을 추가하기 전에 맛,당신은 어떤 필요하지 않을 수 있습니다)

지침

  • 중간 크기의 냄비에 물,퀴 노아,소금을 넣고 중간 열에 종기에 가져와. 5 분 동안 끓인다. 열을 낮게 돌리고 약 15 분 동안 또는 물 흡수 될 때까지 끓입니다. 포크로 열 및 보풀을 제거하십시오.
  • 퀴 노아를 큰 그릇에 넣고 양배추,완두콩,고추,당근,오이를 넣습니다. 따로 보관하십시오.
  • 작은 그릇에 간장,참기름,막걸리 식초,파,고수,참깨,생강,고추 플레이크,소금,후추를 함께 휘젓습니다.
  • 퀴 노아 샐러드 위에 드레싱을 붓고 저어 섞습니다.
  • 참고-글루텐 프리 샐러드에 타마리를 사용하십시오.모든 간장이 글루텐이없는 것은 아닙니다. 이 샐러드는 실온 또는 냉장에서 잘 제공됩니다.

2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년

키워드 노아 샐러드

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