자신과 다른 사람들을 위한 옹호자가 되는 법

(사진 제공:스테파니 그로스 사진)

파라 리어르 에스테 호자 인포매티바 엔 에스파,프레시 오네 아쿠아.

목차

• 자기 옹호
• 건강 관리에서의 자기 옹호
• 타인을 위한 개인 옹호 및 동료 옹호
• 지역 사회 옹호
• 정치/공공 옹호
• 풀컵에서 봉사:옹호자를 위한 자기 관리
• 많은 가능성

변호사란 무엇인가? 정의에 따르면 옹호자는 특정 원인이나 정책을 공개적으로 지원하거나 권장하는 사람입니다. 그러나,공공 장소에서 에이즈 옹호 되 고 생각 하면 긴장,거기에 다른 유형의 첫 번째 단계가 될 수 있습니다 옹호. 당신은 당신이 뭔가를하고 싶은 것을 알 수 있습니다,하지만 당신은 무엇을해야할지 또는 어디서부터 시작해야할지 알 수 없습니다. 이런 이유로 옹호의 다른 모양에 관하여 더 많은 것을 배우는 것은 당신이 이미 거의 매일 옹호자다는 것을 깨닫는 것을 도울 수있다.자기 옹호

당신은 자신을 옹호자로 생각하지 않을 수도 있지만,여러면에서 당신은 이미 있습니다. 당신이 자신이나 다른 사람을 위해 말할 때마다,당신은 옹호자입니다. 식료품점에 출납원을 그녀가 품목을 위해 너를 과적했다 것 을 알는 시키나 너의 아이들에게 너에게 무례하게 말하지 말라고 말한 간단할지도 모른다. 또한 장애 상태를 위해 싸우거나 직장에서 차별이나 괴롭힘을 위해 인적 자원에 불만을 제기하는 것과 같이 더 어려울 수 있습니다. 당신은 자신이나 다른 사람에 대한 옹호 일 가능성이 하나 또는 다른 방법으로 매일.

건강 관리에서의 자기 옹호

에이즈 환자로서의 옹호의 대부분은 귀하의 건강과 귀하가 받는 건강 관리를 중심으로 이루어질 수 있습니다. 가능한 한 최선의 치료를 받으려면 자신을 위해 말하고 지원하는 것이 중요합니다. 다음은 건강 관리 팀과 함께 자신을 옹호 할 수있는 몇 가지 방법입니다:

• 가능한 한 에이즈,건강 및 치료 옵션에 대해 알아보십시오.
• 약속 전에 의료 서비스 제공자에게 질문 목록을 작성하십시오.
• 당신이 집에 갈 때 중요한 점을 기억하는 데 도움이,또는 메모를 할 수있는 방문에 친구 나 가족을 초대하는 동안 또는 즉시 방문 후 메모를 1975>

타인을 위한 개인 옹호 및 동료 옹호

개인 옹호 란 도움이 필요할 때 누군가를 지원하거나 문제가 있을 때 해결책을 찾으려고 노력하는 것을 말합니다. 당신은 일상 생활에서 종종 다른 사람들을 옹호 할 가능성이 있지만,그것을 옹호로 생각하지 않을 수도 있습니다.

다른 사람을 위한 개인 옹호자의 예:

• 노인 이웃이 지역 셔틀 및 버스 일정을 파악하여 운전하지 않고 독립적으로 계속 생활 할 수 있도록 돕기
• 아이가 학교에서 괴롭힘을 당했다는 것을 알게 된 후 학교 관계자에게 연락
• 친구가 상사와 대화하기를 기대하는 어려운 대화를 연습하거나 롤 플레잉
• 지역 사회의 문제를 개선하거나 해결하기 위해 시 공무원에게 글쓰기 또는 전화하기

• 에이즈 동료 옹호자의 예:

  • 지원 그룹에서 에이즈 치료 자료를 이해하는 데 어려움을 겪고 있는 사람을 돕는 것
  • 친구가 질문에 대한 답을 얻지 못하거나 필요한 치료를 받지 못했다는 소식을 듣고 더 나은 의료 서비스 제공자와 친구를 연결하는 것
  • 새로 진단받은 사람들을 위한 자원/동료 옹호자가 되기 위해 에이즈 서비스 단체에서 자원봉사활동

  지역 사회 옹호활동

자신이나 다른 사람을 대신하여 옹호하는 것은 멋진 일이 될 수 있습니다. 그것은 또한 사람들의 그룹;와 함께 작동 하도록 매우 힘을 실어 수 있습니다.

지역 사회 옹호는 이미 일상 생활에서 연습 할 수있는 개인 옹호의 더 큰 버전입니다. 차이점은 지역 사회 옹호는 긍정적 인 변화를 가져 오는 사람들의 그룹을 포함한다는 것입니다. 참여 하기 전에 에이즈 상태 공개에 대해 얼마나 편안 하 게 결정 합니다. 이것은 당신에 가까운 사람들과 가진 주의깊은 생각 그리고 면담을 요구하는 개인적인 결정이다. 당신이 당신의 상태로 공개 또는 개인 유지하기로 결정 여부,당신은 여전히 지역 사회의 옹호자가 될 수 있습니다.

당신이 할 수있는 많은 것들이 있습니다. 예를 들어,예배당이나 다른 조직에서 에이즈와 함께 사는 사람들의 필요 또는 에이즈 예방에 관해 말할 수 있습니다. 에이즈 도보 또는 다른 이벤트에 참여 하 여 로컬 에이즈 인식 및 모금 행사에 참여 얻을 수 있습니다. 에이즈 연구 사이트,에이즈 서비스 조직 또는 에이즈 계획 위원회에서 환자 자문 그룹에 가입할 수 있습니다. 지역 사회에서 옹호 단체에 가입에 대한 자세한 내용은,우리의 사실 시트 테이블에 장소를 읽어.

당신은 또한 소셜 미디어를 포함한 미디어를 통해 지역 사회를 대신하여 옹호 할 수 있습니다. 자세한 내용은 미디어와 대화하고 소셜 미디어를 사용하는 방법에 대한 우리의 사실 시트를 참조하십시오.

정치/공공 옹호

정치와 정책에 관심이 있다면 지역,국가 또는 국제 수준에서 차이를 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 유형의 옹호 역할에서는 에이즈 치료,자금 지원,남녀 평등,여성 중심의 건강 관리,범죄 화 또는 기타 문제에 영향을 미치는 정책에 중점을 둡니다. 정부 공무원에게 전화,방문 또는 편지를 쓰도록 요청받을 수 있습니다. 이것이 당신에게 관심이 있다면,대부분의 그룹은 사람들이 공공 또는 정치적 옹호자가되는 법을 배울 수 있도록 일종의 훈련을 제공 할 것입니다.

전 세계적으로 에이즈와 함께 사는 사람들의 권리를 위해 싸우는 많은 놀라운 옹호 단체가 있습니다. 다음은 몇 가지 예입니다:

글로벌 옹호 단체:

• 치료
• 보건 및 성평등 센터(변화)
• 여성과 에이즈에 관한 글로벌 연합
• :
  • 청소년 옹호자
  • 에이즈 연합
  • 흑인 에이즈 연구소
  • 주택 사업
  • 전국 소수 에이즈 협의회
  • 전국 여성 및 에이즈 단체(국가)
  • 긍정적 인 여성 네트워크-미국
  • (주)시스터러브
  • 치료 작용 그룹(태그)

  전체 컵에서 봉사:옹호자를위한 자기 관리

  에이즈 옹호자로 봉사하는 것은 특히 사람들의 삶에서 당신이 만드는 차이를 볼 때 매우 보람있는 경험이 될 수 있습니다. 그러나,당신이 끊임없이 자신을 보충하는 데 시간을 할애하지 않는다면,당신은 소진 위험에 처하게됩니다. 번 아웃은 임상 진단이 아니라 종종 열정의 손실 또는 옹호 작업에서 분리의 감각을 동반 신체적 및/또는 정서적 피로의 상태.

  당신이 불타 버린 경우,당신은 당신의 옹호에 대해 냉소적 인 느낌을 갖거나 당신의 효과를 의심 할 수 있습니다. 당신은 또한 자신이 압도 느낌 찾을 수 있습니다,마비,좌절,지루,또는 진가를 인정받지 못한. 만약 당신이 또한 희망 느낌,많은 활동(그냥 작업)에 대 한 관심이 부족,문제가 자 고 또는 집중,또는 당신의 에이즈 약물을 복용 하지,우울 수 있습니다. 번 아웃과 달리 우울증은 의학적 상태입니다. 우울할 수 있다고 생각되면 의료 서비스 제공자와 이야기하는 것이 중요합니다. 자세한 내용은 우울증,여성 및 에이즈에 관한 사실 자료를 참조하십시오.

  각각의 조수가 썰물과 흐름처럼,각 사람은 활동과 휴식의 자연스럽고 필요한 기간을 가지고있다. 피로는 높은 수준의 스트레스에 대한 정상적인 반응이며 반드시 질병의 징후는 아닙니다. 에이즈 옹호 너무 많은 분야와 옹호를 필요로 하는 사람들이 있기 때문에 특히 스트레스가 될 수 있습니다.,그리고 사람들의 생활은 위태로워. 그러나 다른 사람들이 필요로하고 그 원인이 합당한 경우에도 적절한 휴식과 보충을 거부하면 정신적 육체적 건강에 심각한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

  자신을 돌보는 것(“자기 관리”)-다른 사람들과 공유하는 조언 중 일부를 취하는 것을 포함 할 수 있음–소진으로 이어지는 스트레스주기를 깨고 에너지와 열정을 회복 할 수 있습니다. 당신을 배수하는 무슨이에 또한 재 격려하는 무슨이에 당신이 주의하는 것이 중요하다 뿐만 아니라. 이것은 각 사람을 위해 다를 것이다. 당신은 더 많은 수면을 필요로 하는가? 야외 시간? 좋은 웃음? 일기를 쓸 시간이 있나요? 친구와 연결? 이 모든 것들은 다시 활력을 불어 넣고 번 아웃을 피할 수있는 기회입니다. 아이디어 더를 위해,스트레스 관리에 우리의 사실표를 보십시오.

  다른 사람에게 봉사하기 전에 자신을 돌보는 것이 어떻게 생겼는지 생각해보십시오. 다른 사람과 자신과 함께-당신이 공유해야 할 것입니다 얼마나 더 상상해보십시오.

  많은 가능성

  옹호자가 되는 방법에는 여러 가지가 있다. 그들 중 일부는 더 크고 많은 시간과 헌신이 필요합니다. 일부는 더 공개적이며 대립적으로 보일 수 있습니다. 그러나 옹호자가되는 것이 반드시 언론과 대화하거나,정치인과 만나거나,집회 및 시위에 참여하는 것을 의미하지는 않습니다. 마찬가지로 가치 있는 옹호 될 다른 많은 방법이 있다. 너의 선택권을 보,너를 위해 제일 적합을 발견하는 너의 시간을 걸리십시요. 자신,다른 사람 또는 많은 사람들의 옹호자가되는 것은 매우 보람과 힘을 실어 줄 수 있습니다.