the Blog
6. Planning en voorbereiding
Planning en voorbereiding op wat voor ons ligt zal het leven zeker gemakkelijker maken.
het zal u helpen:
- minder waarschijnlijk dingen vergeten
- weet wat er moet worden gedaan en wanneer
- voorspel en vermijd eventuele problemen voordat ze zich voordoen
sommigen van ons zijn beter in het plannen dan anderen. Als u het moeilijk vindt, vergeet niet dat het niet hoeft te nemen leeftijden en de tijd die u hebt bespaard planning kan meer dan betrekking hebben op de tijd die u verspilt omgaan met de fall-out van niet voorbereid!
bijvoorbeeld, stel je voor dat je een verjaardag vergeet en dan een speciaal uitstapje naar de winkels moet maken voor een cadeau en een kaartje terwijl je dit de laatste keer dat je in de winkels was toch had kunnen krijgen?
maak het leven gemakkelijker en voer regelmatig toekomstplanning uit:
- Controleer uw agenda wekelijks (en bij voorkeur dagelijks) zodat u weet wat er gebeurt
- Houd een visuele To Do-lijst op papier of op uw telefoon zodat u weet wat u moet doen. Vertrouw niet op het opslaan van deze informatie in je hersenen waar je waarschijnlijk om het te vergeten!
7. Get organised
door systemen en procedures in te voeren zodat u over het algemeen meer georganiseerd, efficiënt en productief bent, kunt u het leven eenvoudiger en gemakkelijker maken.
enkele voorbeelden kunnen zijn::
- regelmatige wekelijkse maaltijdplanning en voedselinkopen,
- archiveringssystemen voor papierwerk en belangrijke documenten en spreadsheets om uw uitgaven bij te houden.
- vind een geschikte ’thuis’ voor alles, van hoeden en handschoenen tot speelgoed en doe-het-zelfgereedschap, zodat u alles snel en gemakkelijk kunt vinden.
voor tips over organisatie en productiviteit, zie dit artikel over 25 manieren om meer georganiseerd te worden.
8. Stel duidelijke doelen
stel je ooit doelen voor jezelf en vraag je je dan af waarom je ze nooit bereikt? Misschien wing je het door het leven zonder echt te weten waar je zou willen zijn over 5 jaar, laat staan volgende maand?
alleen dan om je af te vragen waar de tijd heen is gegaan en waarom heb je dat geld niet gespaard, dat huis gekocht, die opleiding gevolgd, enzovoort?
vereenvoudig het proces en bereik dingen in het leven die u echt wilt bereiken zonder te worden afgeleid door het onbelangrijke.
bekijk mijn bericht over hoe doelen te stellen en te bereiken voor meer hulp met dit!
9. Vaststellen van huishoudelijke routines
het runnen van een huis kan een echte belasting zijn op uw tijd en uw energie. Schoonmaken, wassen, opruimen, Sorteren. Het moet allemaal gedaan worden, zelfs als je er geen zin in hebt.
het leven gemakkelijker maken en een aantal normale huishoudelijke routines invoeren. Een beetje gedaan vaak is veel gemakkelijker op uw tijd en energie! Uw huis zal draaien op auto-pilot en gratis u omhoog om verder te gaan met de rest van het leven!
bekijk mijn bericht over het opzetten van huishoudelijke routines om u te helpen aan de slag te gaan.
10. Declutter uw kleding
heeft u genoeg kleding in uw garderobe, maar kunt u nog steeds niets vinden om elke ochtend te dragen?
maak het leven gemakkelijker door uw kleding te decluteren. Verwijder alles wat niet past, je niet draagt of beschadigd is. U zult worden achtergelaten met kleding die je liefde en een paar minder items te ziften door. Beslissen wat te dragen in de ochtend zal zo veel sneller en gemakkelijker!
bekijk mijn bericht over het declutter van kleding in 10 eenvoudige stappen.
11. Maak vrede met jezelf
accepteer jezelf voor wie je bent en wat je hebt. Stop met proberen of iemand anders willen zijn. Besteed tijd aan het verbeteren van je eigen leven in plaats van jaloers te zijn op anderen en je zult merken dat je leven veel gemakkelijker zal zijn!
12. Zorg goed voor jezelf
het maakt niet uit of je slechts 5 minuten of 5 uur kunt grijpen. Neem elke dag wat tijd om iets voor jezelf te doen (een bad, lees een hoofdstuk van een boek, bak een taart en ga zo maar door). Laad je batterijen op met een beetje tijd voor jezelf en het leven zal een beetje makkelijker voelen, zelfs als het niet is!
voor enkele eenvoudige zelfzorg ideeën, probeer deze post op 20 manieren om voor jezelf te zorgen.
13. Plaats grenzen
Verspil geen tijd en energie aan dingen die geen waarde toevoegen of niet belangrijk zijn.
- Stop met Ja te zeggen tegen dingen die u echt niet wilt doen.
- besteed geen tijd aan iets doen als u liever iets anders doet.
- laat eenzijdige relaties en vriendschappen je energie niet afnemen.
leven is ingewikkeld genoeg, dus maak het leven gemakkelijker door grenzen te stellen. Maak een aantal brede beslissingen over wat je in je leven laat en wat je buiten houdt en dit zal een aantal van de kleine, minutieuze beslissingen die je elke dag maakt verwijderen.
Bekijk dit bericht over het instellen van grenzen en het verkrijgen van uw gratis werkblad.
14. Identificeer de grootste oorzaak van uw stress
is er één ding in uw leven dat u veel stress, overstuur of overweldigen veroorzaakt?
- misschien is het zelfvertrouwen van het lichaam en wilt u afvallen?
- niet genoeg tijd voor uzelf of tijd in het algemeen?
- een vriendschap die een beetje eenzijdig is?
- een baan die nergens toe leidt of niet flexibel genoeg is voor uw gezinsleven?
Kies maar één ding dat je naar beneden haalt en maak een plan om er deze week mee om te gaan. Volgende week, kies een andere Of bouwen op de ene van de week ervoor.
15. Regelmatige lichaamsbeweging
regelmatige lichaamsbeweging is een belangrijke manier om uw lichaam en geest sterk en gezond te houden. Het hoeft niet ingewikkeld te zijn, gewoon een dagelijkse wandeling in de frisse lucht of een paar zachte stukken zijn prima. Luister naar je lichaam en beweeg het zoveel als je kunt.
voor andere zelfzorg ideeën, kijk op mijn gratis zelfzorg uitdaging.