Hur man är en förespråkare för dig själv och andra

BY admin
|


(Fotokredit: Stephanie Grossman Photography)

Läs mer om informativa nyheter och Espa.

Innehållsförteckning
  • Self-Advocacy
  • Self-Advocacy i hälso-och sjukvården
  • individuell Advocacy för andra och Peer Advocacy
  • community Advocacy
  • politisk/Offentlig Advocacy
  • servering från en Full Cup: egenvård för förespråkare
  • många möjligheter

Vad är en advokat? Per definition är en advokat en person som offentligt stöder eller rekommenderar en viss orsak eller politik. Men om tanken på att vara en HIV-förespråkare offentligt gör dig nervös, finns det andra typer av förespråkande som kan vara ett första steg. Du kanske vet att du vill göra något, men du kanske inte vet vad du ska göra eller var du ska börja. Det är därför att lära sig mer om olika former av förespråkande kan hjälpa dig att inse att du redan är en förespråkare nästan varje dag.

Klicka ovan för att se eller ladda ner det här faktabladet som en PDF-bildpresentation

Self-Advocacy

du kanske inte tänker på dig själv som en förespråkare, men på många sätt är du redan. Varje gång du talar för dig själv eller andra är du en förespråkare. Det kan vara så enkelt som att låta kassören i mataffären veta att hon överdebiterade dig för ett objekt eller berätta för dina barn att inte prata med dig respektlöst. Det kan också vara svårare, som att kämpa för funktionshinder eller lämna in ett klagomål till personalresurser för diskriminering eller trakasserier på ditt jobb. Du är sannolikt en förespråkare för dig själv eller någon annan varje dag på ett eller annat sätt.

Self-Advocacy in Health Care

mycket av ditt förespråkande som en person som lever med HIV kan kretsa kring din hälsa och den vård du får. För att få bästa möjliga vård är det viktigt att tala för och stödja dig själv. Nedan följer några sätt du kan förespråka för dig själv med ditt vårdteam:

  • lär dig så mycket du kan om HIV, din hälsa och dina behandlingsalternativ
  • gör en lista med frågor till din vårdgivare före ditt möte
  • Ställ frågor om de mediciner du tar eller nya mediciner du har hört talas om
  • fråga din vårdgivare för en förklaring när du inte förstår något han eller hon säger
  • ta anteckningar under eller omedelbart efter ditt besök för att hjälpa dig att komma ihåg de viktiga punkterna när du kommer hem, eller bjud in en vän eller familjemedlem till besöket som kan ta anteckningar för du
  • diskutera hälsofrågor med din leverantör som är på ditt sinne, även om de inte verkar som en stor sak
  • be om och hålla kopior av alla dina journaler som lab resultat
  • få en andra åsikt om någon viktig hälsofråga
  • erbjuda förslag och feedback till din hälso-och sjukvård team om sätt att förbättra tjänster för personer med HIV

individuell advocacy för andra och peer advocacy

individuell advocacy avser att stödja någon när de behöver hjälp eller försöka hitta en lösning när någon har ett problem. Du förespråkar sannolikt för andra människor ofta i ditt dagliga liv, men du kanske inte tänker på det som förespråkande.

exempel på att vara en individuell förespråkare för andra:

  • att hjälpa en äldre granne räkna ut lokala shuttle och buss scheman så att hon eller han kan fortsätta att leva självständigt utan att köra
  • kontakta skolan tjänstemän efter att lära ett barn blev mobbad i skolan
  • öva eller rollspel en svår konversation som en vän förväntar sig att ha med sin chef
  • skriva eller ringa stadens tjänstemän för att förbättra eller ta itu med ett problem i ditt samhälle

exempel på att vara en hiv peer advocate:

  • hjälpa någon i din supportgrupp som har problem med att förstå HIV-behandlingsmaterial
  • länka en vän till en bättre vårdgivare efter att ha hört att hon inte fick sina frågor besvarade eller inte fick den vård hon behövde
  • Volontärarbete vid en AIDS-serviceorganisation (ASO) för att vara en resurs/peer-förespråkare för personer som nyligen diagnostiserats

Community advocacy

det kan vara en underbar sak att förespråka på egen hand eller någon annans räkning. Det kan också vara mycket bemyndigande att arbeta tillsammans med en grupp människor; när mer än en person talar om ett problem kan meddelandet bli ännu starkare.

Community advocacy är en större version av det individuella förespråket som du redan kan öva i ditt dagliga liv. Skillnaden är att samhällsförespråkare involverar grupper av människor som agerar för att åstadkomma positiv förändring. Innan du engagerar dig, bestäm hur bekväm du är med att avslöja din HIV-status. Detta är ett personligt beslut som kräver noggrann tanke och diskussion med människor nära dig. Oavsett om du bestämmer dig för att gå offentligt med din status eller hålla den Privat, kan du fortfarande vara en samhällsförespråkare.

det finns många saker du kan göra. Du kan till exempel prata i ett hus för tillbedjan eller annan organisation om behoven hos människor som lever med HIV eller om HIV-förebyggande. Du kan engagera dig i lokala HIV-medvetenhet och insamlingsevenemang genom att delta i en AIDS-promenad eller en annan händelse. Du kan gå med i en patientrådgivande grupp på en HIV-forskningsplats, en AIDS-serviceorganisation eller ett HIV-planeringsråd. För mer information om att gå med i förespråksgrupper i samhället, läs vårt faktablad en plats vid bordet.

du kan också förespråka på uppdrag av ditt samhälle genom media, inklusive sociala medier. För att lära dig mer, se vårt faktablad om att prata med Media och använda sociala medier.

politiskt / offentligt förespråkande

om du är intresserad av politik och politik kanske du vill hjälpa till att göra skillnad på lokal, nationell eller internationell nivå. I den typen av förespråkande roll skulle du fokusera på politik som påverkar HIV-behandling, finansiering, jämställdhet, kvinnocentrerad hälsovård, kriminalisering eller andra frågor. Du kan bli ombedd att ringa, besöka eller skriva brev till regeringstjänstemän. Om detta är av intresse för dig, kommer de flesta grupper att ge någon form av utbildning för att hjälpa människor att lära sig att bli offentliga eller politiska förespråkare.

runt om i världen finns det många fantastiska förespråksorganisationer som kämpar för rättigheterna för människor som lever med HIV. Nedan följer några exempel:

globala intressegrupper:

  • ATHENA Network
  • vård
  • Centrum för hälsa och jämställdhet (förändring)
  • Global koalition om kvinnor och AIDS (GCWA)
  • internationella samfundet för kvinnor som lever med HIV (ICW)
  • Frontline AIDS

USA-baserade förespråksgrupper:

  • förespråkare för Ungdomar
  • AIDS United
  • Black AIDS Institute
  • Housing Works
  • National Minority AIDS Council (NMAC)
  • National Women and AIDS Collective (NWAC)
  • positiva Kvinnors Nätverk – USA
  • sisterlove, Inc.
  • Behandlingsåtgärdsgrupp (tagg)

servering från en hel kopp: egenvård för förespråkare

att tjäna som HIV-förespråkare kan vara en mycket givande upplevelse, särskilt när du ser skillnaden du gör i människors liv. Men om du ständigt ger och inte tar tid att fylla på dig själv, riskerar du dig själv för utbrändhet. Utbrändhet är inte en klinisk diagnos, utan snarare ett tillstånd av fysisk och/eller känslomässig utmattning som ofta åtföljs av en förlust av passion eller en känsla av frihet från ditt förespråkande arbete.

om du är utbränd kan du känna dig cynisk om ditt förespråkande eller tvivla på din effektivitet. Du kan också känna dig överväldigad, stel, frustrerad, uttråkad eller uppskattad. Om du också känner dig hopplös, saknar intresse för många aktiviteter (inte bara arbete), har problem med att sova eller koncentrera dig eller inte ta dina HIV-läkemedel kan du vara deprimerad. Till skillnad från utbrändhet är depression ett medicinskt tillstånd. Om du tror att du kan vara deprimerad är det viktigt att prata med din vårdgivare. För mer information, se vårt faktablad om Depression, kvinnor, och HIV.

precis som varje tidvatten ebbs och flyter, har varje person naturliga och nödvändiga perioder av aktivitet och vila. Utmattning är en normal reaktion på höga stressnivåer och är inte nödvändigtvis ett tecken på sjukdom. HIV opinionsbildning kan vara särskilt stressande eftersom det finns så många områden och människor i behov av opinionsbildning, och människors liv står på spel. Men att förneka dig själv ordentlig vila och påfyllning, även när andra är i behov och orsaken är värdig, kan få allvarliga negativa effekter på din mentala och fysiska hälsa.

att ta hand om dig själv (”egenvård”)-som kan inkludera att ta några av de mycket råd du delar med andra – kan bryta stresscykeln som leder till utbrändhet och låta dig återställa din energi och passion. Det är viktigt för dig att uppmärksamma inte bara vad som dränerar dig utan också vad som ger dig energi. Detta kommer att vara annorlunda för varje person. Behöver du mer sömn? Tid utomhus? Ett gott skratt? Tid att skriva dagbok? Kontakt med vänner? Alla dessa är möjligheter att återuppliva och undvika utbrändhet. För mer information, se vårt faktablad om stresshantering.

Tänk på hur det skulle se ut för dig att ta hand om dig själv innan du tjänar andra. Föreställ dig hur mycket mer du måste dela – med andra och med dig själv.

många möjligheter

det finns många sätt att vara en förespråkare. Vissa av dem är större och kräver mycket tid och engagemang. Vissa är mer offentliga och kan verka konfronterande. Att vara advokat betyder dock inte nödvändigtvis att prata med media, träffa politiker eller delta i möten och demonstrationer. Det finns många andra sätt att vara en förespråkare som är lika värdefulla. Ta dig tid att titta på dina alternativ och hitta den som passar dig bäst. Att bli en förespråkare för dig själv, en annan person eller ett stort antal människor kan vara mycket givande och bemyndigande.