Paralýza spánku: závada na mozku nebo zlý duch?

Na typické vlhké středu odpoledne na předměstí Karáčí, šestnáct-rok-starý Imaan vzal přestávku od její hrůzné studijní plán pro quick power nap.

„změnilo se to v noční můru,“ vzpomíná.

sotva hodinu poté, co usnula, byla vzhůru a nemohla se hýbat. „Bylo to, jako bych byl přilepený k posteli. Moje matka a bratr byli ve stejné místnosti, ale nemohl jsem ani pohnout prstem, natož zavolat pomoc.“

asi 6,600 kilometrů daleko, Anita se probudila v časných nočních hodinách ve svém domě v Nairobi. „Cítil jsem někoho ve svém pokoji a zpanikařil. Snažil jsem se vstát z postele, ale nemohl jsem se pohnout.“Anita se pokusila zavolat o pomoc, ale nevyšla žádná slova. „Vytrhl jsem se z toho po tom, co vypadalo jako věčnost.“

Asi jeden z pěti lidí na celém světě zažili, je vzhůru, ale nemůže se pohybovat, vycítil přítomnost zla, pocit zdrcující tíhou na hrudi a lapal po dechu, nebo out-of-body zkušeností. Tato zkušenost je známá jako „paralýza spánku“ – termín vytvořený Wilsonem v roce 1928.

vědci to dnes vysvětlují jako základní mozkovou závadu, ke které dochází na křižovatce mezi bdělostí a rychlým pohybem očí (rem). Když usneme, naše tělo se střídá mezi spánkem bez REM a rem. „Tento přechod je řízen chemikáliemi, které nás tlačí mezi spánkem a bdělostí,“ říká neurovědec Dr. Baland Jalal.

během spánku REM máme své nejživější sny a aby nám zabránil v jejich vystupování, mozek dočasně paralyzuje tělo. Občas se probudíme pod „kouzlem“

REM paralýza. Načasování a trvání paralýzy spánku se liší, ale tři klasické prvky zahrnují snímání zlé přítomnosti (Vetřelec), pocity udušení (incubus) a zážitek mimo tělo-což Imaan zažil.

živě si vzpomíná na sklouznutí do vedlejší místnosti. „Když jsem dorazil do skladu, uviděl jsem tmavou postavu číhající. Mělo to velmi zlou atmosféru.“Vzpomíná si na strach, ale nepamatuje si, jak se vrátila do svého pokoje.

Dr. Jalal a jeho kolega VS Ramachandran teorii, že když si uvědomil, že jsi ochrnutá, mozek říká tělo k pohybu a kopie (cc) zprávy temenní laloky – region, který vytváří pocit tělesného obrazu.

„parietální laloky mohou „vidět“ neurony odesílající příkazy, ale nezjistí žádné pohyby končetin. To ovlivňuje to, jak váš mozek vytváří váš pocit sebe sama, “ říká Jalal, Profesor Cambridge University. „Brain se snaží odstranit zmatek vytvořením obrazu těla-vyplňte prázdné místo, něco jako Google nebo auto-correct.“

to má za následek podivné tělesné halucinace. „Může to také ovlivnit vaši schopnost rozlišovat mezi sebou a ostatními,“ pokračuje Dr. Jalal. „Jak se rozpouští bariéra mezi sebou a ostatními, zaměňujete své předpokládané tělo za samostatnou entitu s agenturou a záměry.“

čarodějnický útok?

paralýza spánku je děsivá, protože ji nelze vysvětlit jako pouhý „špatný sen“, jak je prožíván v bdělosti. I po opakujících se událostech nelze popřít přesvědčení o bdělosti.

navzdory své prevalenci zůstává paralýza spánku záhadou, přičemž kultury po celém světě ji připisují paranormální aktivitě, černé magii a mýtickým tvorům.

Před 15. století, „noční můra“ byla synonymem pro duchovní útok věřil být pod taktovkou čarodějnice. Definice byla později rozšířena na „špatné sny“.

obraz Henryho Fuseliho z roku 1781 „noční můra“ byl interpretován jako nejvíce „klasické“ obrazové znázornění paralýzy spánku pro zobrazení malého tvora sedícího na hrudi pražce.

v Mexiku je tato zkušenost známá jako“ Se me subió el Muerto „zhruba přeloženo jako“ mrtvé tělo vylezlo na mě“. V Katalánsku napadne černé zvíře v noci domy a přechází přes hruď pražce.

Brazilský antropolog Luís da Câmara Cascudo popisuje folklorní charakter „Pisadeira“ jako noční můra ztělesnil ve staré muže, nebo žena, která se využívá na spaní. „seděli by na břiše a tlačili na hrudník, rušili dýchání,“ píše.

Kanadští Eskymáci věří, že zkušenost, „uqumangirniq“, je angakkuit odlévání ilisiiqsijuq-útočí na nepřátele, jak spí.

V Japonských tradic, „kanashibari“ je „stav bytí zcela vázán, jako kdyby omezen kovové řetězy“, která se projevuje prostřednictvím kouzlo vyvolávače, který používá pomstychtivý duch se dusit své nepřátele. V Thajsku je“ phi am „duch, který pronásleduje lidi, když spí a není schopen se pohybovat, zatímco čínské tradice jej definují jako druh „útlaku duchů“.

všeobecná víra v muslimské lidové tradice připisuje událost Džinům-zlovolným duchovním tvorům. „Lidé se bojí zkušeností a hledají vysvětlení a usazují se na kulturních přesvědčeních,“ říká odborný asistent psychiatrie v Jinnah Postgraduate Medical Center Dr. Jawed Akbar Dars. „Spojují spánkovou paralýzu s držením džinů.“

lék Ibn Siny

v arabské literatuře je „al Jathoom „“kaboos“, který v noci sestupuje na hrudník člověka. „Kaboos slouží džinskému králi Maymunovi a přináší nic netušícím noční hrůzy,“ vysvětluje odborný asistent na Penn State Ali a. Olomi. „Vypadá jako okřídlený stín a vklouzne do trhlin domu a do vaší ložnice. Jeho legie se posazují na hrudi a způsobují paralýzu spánku.“

Ale Ibn Sina , v jeho lékařské knihy „al Qanoon“, popisuje „Kabous“ jako nemoc, kdy se člověk cítí něco těžkého, tlačí na ně, mačkání a omezení jejich dýchání, když usíná. Spojil se s epilepsií, apoplexií nebo mánií.

Dr. Jawed říká, že lidé zřídka vyhledávají odbornou pomoc při paralýze spánku. „Kultura hraje obrovskou roli při utváření myšlenek lidí. Když jste se naučili, že zkušenost je způsobena džinem, pak máte tendenci to nezpochybňovat.“

„kulturní vysvětlení může mít velký dopad na to, jak lidé zažívají paralýzu spánku,“ odráží Dr. Jalal. „Ti, kteří o tom mají nápadné nadpřirozené přesvědčení, to mají mnohem více; mají také delší paralýzu a větší strach.“

Harvardský kolega vysvětluje, že jakmile je epizoda interpretována čočkou strachu, vede k větší úzkosti a nežádoucím nočním probuzením. „Tento začarovaný cyklus,“ nazývám režim paniky-halucinace“, se nadále živí do sebe, dokud se paralýza spánku nestane chronickou, prodlouženou a potenciálně traumatizující. Je to úžasná forma interakce mysli a těla.“

Imaan našel útěchu v recitaci „Ayat-ul-Kursi“, verše věřil chránit před zlými duchy. „Přestala jsem spát,“ dodává. „Ale stále mám otázky: byla to paralýza spánku nebo nadpřirozená událost?“

není známa příčina paralýzy spánku, ale vědci ji spojili s hypertenzí, úzkostí a poruchami spánku a zdůraznili hygienu spánku.

Ibn-e-Sina a Sayyed Mohammad Hossein Aghili Khorasani-e-Shirazi doporučená spotřeba Paeonia officinalis semena s medem smíchané s vodou, Cuscutaepithymum s čerstvým mlékem a cukrem, Artemisia absinthium s medem, a Euphorbia resinifera s medem.

Nedávná studie potvrdila Ibn-e-Sina je návrh, aby se zabránilo spaní na zádech, zatímco užívání antidepresiv a dalších psychofarmakologických možnosti jsou také používány.

Dr Jalal vyvinula exkluzivní čtyř-krok „Meditace-Relaxace“ terapie, která zahrnuje:1) Kognitivní přehodnocení-spáč nese na zavíráme oči, vyhýbá panikařit a znovu potvrzuje, že útok bude benigní. (2) emoční regulace: připomíná si, že strach a strach se zhorší a prodlouží. (3) meditace zaměřená na vnitřní pozornost a (4) svalová relaxace: vyvarujte se ovládání dýchání a nenuťte tělo k pohybu.

“ v pilotní studii v Itálii jsme nedávno prokázali více než 50% snížení paralýzy spánku po použití této terapie pouze po dobu 8 týdnů. To je slibné-ale je samozřejmě zapotřebí rozsáhlejšího výzkumu, “ říká přední světový odborník na paralýzu spánku.