위궤양이있는 경우 가장 좋은 음식은 무엇입니까?
당신의 식단을 통해 자신을 돕는 자연적인 접근
모니카 와일드
2012 년 11 월 10 일.
궤양은 인후(식도),위 및 내장을 포함하여 소화관에서 발생할 수있는 염증입니다. 궤양은 일반적으로 우리 중 많은 사람들이 이미 우리 몸에 가지고있는 박테리아 헬리코박터 파일로리에 의해 발생합니다. 증상은 위산에 의해 악화 될 수 있습니다.
궤양이 시작되는 이유는 완전히 명확하지 않지만 스트레스와 식단,특히 지방이 많은 식단이 큰 요인입니다. 지방질의 더 높은 입구는 매우 첫번째 장소에 있는 궤양을 얻기의 당신의 기회를 증가하고 다른 위장 문제를 일으킬 수 있다. 높은 소금 섭취 또한 관련이 있습니다.
위궤양 치료
궤양을 치료할 수 있습니다. 의사는 박테리아를 죽이기 위해 항생제를 추천 할 것이고,의학 약초는 골든씰과 같은 약초 항생제를 추천 할 것입니다.
식단을 신중하게 조절하는 것이 성공적인 치료에 중요합니다. 이것은 당신의 음식을 소화할 때 당신의 위가 더 적은 산을 생성한ㄴ다는 것을 확인하기 위한 것이다. 큰 식사를 먹는 위 많은 양의 위 산을 생산 하기 위해 필요 합니다. 그래서 작은 식사를 먹는 것이 가장 좋습니다. 이상적으로,당신은 하루에 5~6 개의 작은 식사를하고 2~3 개의 큰 식사를하지 않아야합니다.
식사는 지방과 설탕이 적고 섬유질이 많아야 합니다. 과일,채소 및 통 곡물을 기반으로 한 식단은 바로 그 것입니다. 지방이 많은 음식을 피하는 이유는,그들은 당신이 소화하기가 더 어렵 기 때문에 당신의 몸은 더 많은 위산을 생산하고 당신의 상태를 악화시킵니다. 지방이 적은 식품은 회복 속도를 높일 수 있습니다.
허브 티는 또한 마시멜로 뿌리,감초,카모마일 및 페퍼민트와 같은 허브를 더 편안하게 느끼고 신체의 치유 과정을 지원하는 데 도움이됩니다.
붉은 고기 절단
붉은 고기는 지방이 많아 궤양을 악화시킬 수 있습니다. 고기에는 또한 많은 단백질이 포함되어 있으며 궤양이 없더라도 소화하는 데 더 오래 걸립니다. 그것은 오래 걸리기 때문에,그것은 더 이상 위장에 남아-따라서 더 많은 산을 소화 출시.
대부분의 붉은 고기는 흰 고기보다 지방 함량이 높습니다. 지방질이 그것에게 그것의 풍미를 주는 고기를 통해서 대리석 권리 이기 때문에 너는 항상 이것을 볼. 그래서 그냥 보이는 지방을 트리밍 충분 하지 않습니다. 궤양이 치유 될 때까지 붉은 고기를 이상적으로 피하십시오.
고기를 먹는다면 매우 마른 컷을 고수하고 작은 부분 크기(4 온스 이하)를 먹으면 몸이 쉽게 소화 될 수 있습니다. 먹기 전에 눈에 보이는 지방을 차단하십시오. 몸을 소화 할 수있는 기회를 제공하기 위해 취침 전에 적어도 세 시간 고기를 먹는다. 취침 시간에 너무 가깝게 고기를 먹으면 누워있을 때 더 나빠질 수 있습니다.
맛있는 대안
식단에 단백질이 필요합니다. 닭고기 나 칠면조 고기와 생선과 같은 흰 고기를 먹습니다. 치킨에서 지방 피부를 제거하는 것을 잊지 마십시오.
연어,고등어,정어리 및 청어와 같은 기름진 생선에는 오메가 -3 지방산이 포함되어 있습니다. 그들은 프로스타글란딘이라는 화합물을 생산하여 궤양의 위험을 줄이는 데 도움이,그 위장의 내벽을 보호하는 데 도움이(모리 외,2006). 그래서 생선을 많이 먹지 않는다면 크릴 오일,대구 간유 또는 종자유 보충제를 섭취하십시오. 프로스타글란딘은 과도한 위산에 대해 처방 된 약물 오메프라졸과 비슷한 효과를 나타내지 만 약물의 부작용이 없으므로 많은 사람들이 어려움을 겪습니다.
저지방 치즈,요구르트 및 땅콩 버터,두부 및 기타 콩 제품을 사용할 수도 있습니다.
과일 및 채소
당근,케일,브로콜리,빨강/녹색 고추,양배추 주스,포도,살구 및 키위 과일과 같은 더 많은 야채와 과일을 베타 카로틴과 비타민 함량으로 섭취하여 위와 장의 내벽을 보호합니다.
열매와 같은 많은 과일에는 궤양의 위험을 낮추고 궤양이 이미 발병했을 때 증상을 완화시키는 높은 수준의 항산화 제가 포함되어 있습니다.
해조류가 항 궤양 효과가 있다는 많은 과학적 증거가 있습니다(모리 외,2006). 이것은 기름진 생선과 마찬가지로 프로스타글란딘을 방출하기 때문입니다. 해초가 통합하기 단단한 경우에 당신은 캡슐로 해초를 가지고 갈 수 있다 그러나 이상적으로 음식에서 분말은 조미료로 당신의 음식에 추가되어야 한다.
밀,헤이즐넛,냉간 압착 해바라기 씨 오일,콩기름과 같은 식품의 비타민은 해산물과 통 곡물에서 발견되는 아연과 함께 도움이 될 것입니다.
아미노산은 또한 치유 작용을합니다. 좋은 음식 소스에는 해초,밀가루,체다 치즈,아몬드,해바라기 씨 및 참깨가 포함됩니다. 또는 엘-글루타민은 궤양 개선을 돕기 위해 복용 할 수 있습니다.
미끄러운 느릅 나무 식품
미끄러운 느릅 나무는 항산화 및 항염 작용을합니다. 위궤양을 치료하는 데에도 사용되며 위암 환자를 지원하는 데 사용되는 에사익 포뮬러의 핵심 성분입니다(실리 외,2007). 그것은 위장을 일렬로 세우는 점성 점액을 만들고,염증을 진정시키고,독소를 흡수하고(최 외,2002)자유 라디칼을 파괴함으로써 작동합니다.
미끄러운 느릅 나무 식품은 저지방 및 두유 분말을 혼합하여 위 내벽을 유익하고 보호하는 다른 허브 또는 항산화 제입니다. 음료,밀크 쉐이크로 만들거나 요구르트 또는 스무디에 첨가 할 수 있습니다. 미끄러운 느릅 나무는 장을 보호하기 위해 매 식사 전에 복용해야합니다.
카페인 함유 식품
초콜릿,커피 및 청량 음료와 같이 함유 된 음식과 음료는 궤양을 악화시킬 수 있습니다. 그들을 피하십시오. 어떤 사람들은 심지어 디카 페인 커피가 자극적이라는 것을 알게됩니다.
유제품
많은 유제품은 지방이 높습니다. 그들을 피하거나 저지방 대안을 사용하십시오. 매운 음식과 조미료는 칠리 페퍼,후추,겨자,카레 및 기타 강한 향신료를 피하십시오.
소금 및 짠 음식
헬리코박터 파일로리 감염자가 소금 섭취량이 많은 사람들이 위암 발병 위험이 더 크다는 증거가 있습니다(쿠리키 외,2007). 소금 섭취를 줄이십시오. 맛을 내기 위해 소금 대신 해초를 사용해보십시오.
나트륨이 일반적으로 높은 식품은 다음과 같습니다 통조림 수프,옥수수 칩,감자/옥수수 칩,소금에 절인 견과류,소금에 절인 고기(예를 들면. 베이컨),블루 치즈,콘플레이크. 간장에 숨겨진 소금,절인 야채 일부 보존 또는 통조림 야채,포장 및 가공 식품,미리 준비된 식사가있을 수 있습니다. 라벨을 읽고 저 나트륨 품종을 선택하십시오.
기타 자극제
흡연과 알코올을 차단하십시오. 그들은 당신의 위 내벽을 방해하고 위산의 생산을 증가시킵니다.
건강 걱정?
당신이 건강 문제가 있거나 카운터 구제를 통해 당신이 원하는만큼 도움이되지 않는 경우,우리는 당신이 의료 약초를 참조하는 것이 좋습니다.약어 사용:
에파 에이코사펜타엔산
다하 도코사헥사엔산
바타차리아 에이,고살 에스,바타차리아 에스케이(2006))쥐의 위궤양에서 공격 및 방어 요인에 대한 생선 기름의 효과. 프로스타글란딘 류코 에센스 지방산. 74(2):109-16. 본 발명의 실시예는 다음과 같다. (2002)허브 추출물의 퍼 옥시 니트라이트 청소 활성. 16(4):364-7.과민성 대장 증후군 증상에 대한 두 가지 자연 의학 제제의 효과:파일럿 연구. 2018 년 10 월 15 일 16(10):1065-71. 2007 년 도코사헥사엔산의 위암 위험 및 적혈구 조성물(항 염증 효과). 암 역학 바이오 마커 이전. 16(11):2406-15:18006930
(2002)염증성 장 질환 환자가 사용하는 한방 요법의 항산화 효과:시험관 내 연구. 제약제약제약제약제약제약제약제약 16(2):197-205. 2006 년 갈색 조류 사르가섬 미크라칸툼에서 플라스토 퀴논의 효과. 바이올 제약 황소. 29(6):1197-201. 16755016
(2007)한방 화합물 에시 악의 시험 관내 분석. 항암 연구. 27(6 비):3875-82. 팩스:86-755-8885555