Buffalo Chicken piec ze Spaghetti Squash

Wypełnij to otwarte miejsce w menu obiadowym z tym obfite, zdrowe, tandetne i oh-tak-aromatyczne Buffalo Chicken piec ze spaghetti Squash i Ranczo!

ten post został stworzony we współpracy z naszymi przyjaciółmi z Organic Valley.

czujesz, że utknąłeś w rutynie obiadowej? Daj temu Buffalo kurczaka Piec spróbować!

to zbyt proste, aby menu obiadowe stało się monotonne. Spaghetti w poniedziałek, tacos we wtorek, zwykły kurczak i warzywa w środę, czwartek jest dla siebie i do Piątku nie masz pojęcia, co zrobić, więc zamawiasz pizzę. I powtarzam. Rozumiem. Życie jest zajęte, a my tkwimy w koleinach. Chociaż nie ma nic złego w tych posiłkach, które wymieniłem jako takie, łatwo się nudzić. A jedzenie, przyjacielu, nigdy nie powinno być nudne. Dlatego wzywam was do wypróbowania jednego nowego przepisu w tygodniu! To wszystko. Tylko jeden. Następnie utwórz listę przepisów, które chcesz nadal mieć w ramach rotacji menu. Wymieszaj go, spróbuj nowych potraw i baw się z nim!

więc może zaczniemy wyzwanie od tego Bake Buffalo Chicken? To przepis, który wymyślam od dłuższego czasu. Jest obfite, tandetne, zdrowe i pełne warzyw! Low-carb comfort food w najlepszym wydaniu.

pełne warzyw, mało węglowodanów … i nigdy się nie dowiedzą!

za każdym razem, gdy mogę zakraść warzywa do przepisu i zobaczyć, jak mój mąż je i cieszy się nim, jest zwycięzcą i musi być dzielony. Niewiele wie, że ten piec Buffalo Chicken jest ładowany z warzywami, w tym papryka, cebula, jarmuż i squash spaghetti. Teraz, jeśli jarmuż jest całkowicie rozciągnięty dla osób, które karmisz, nie krępuj się go pominąć i podawać z boku pieczonych brokułów zamiast lub dodatkowo, jeśli chcesz. Heck, dodać warzywa, gdy tylko nadarzy się okazja! # morevegforthewin

więc jaki jest sekret zakradania się do warzyw? Połączenie Organic Valley topiony ser mozzarella, delikatne kawałki kurczaka, sos buffalo i kremowe ranczo w tym przepisie dodać głębię smaku i serdeczności, że bardzo ukradkiem maski.wszystko.the.warzywa. Odkryłem również, że gotowanie cebuli i papryki, dopóki nie będą bardzo delikatne, z małym lub żadnym chrupnięciem jest kluczowe, gdy skradasz je bez skarg. Sztuczki, których nauczyłam się przez 7 lat bycia żoną kochającego wegetarianizm męża.

Wyjdź z obiadowej rutyny z tym pieczeniem kurczaka Buffalo. Jest obfite, tandetne, zdrowe & jest pełne warzyw! Low-carb comfort food w najlepszym wydaniu. @ organicvalley Kliknij, aby tweetować

spraw, aby był to łatwy posiłek w tygodniu dzięki tym wskazówkom przed przygotowaniem.

wspaniałą rzeczą w tym pieczeniu kurczaka Buffalo jest to, że istnieje kilka kroków, które możesz wykonać dzień lub dwa, zanim pojawi się w menu. Te kroki są następujące: upiec squash spaghetti, gotować kurczaka i kostki lub rozdrobnić go, i wstępnie posiekać warzywa. Można nawet przejść tak daleko, jak przygotowanie całego przepisu do punktu pieczenia.

ten przepis również świetnie smakuje po podgrzaniu i jest również przyjazny dla zamrażarki. Zamrażam go w szczelnym pojemniku i oddzielam porcje kawałkiem pergaminu dla łatwego usunięcia. Wystarczy podgrzać w kuchence mikrofalowej lub w piekarniku ustawionym na 350°F, aż środek zostanie ugotowany.

jak zrobić piersi z kurczaka? Nasz natychmiastowy garnek rozdrobniony kurczak przepis jest mój go-to. To bardzo proste i zajmie tylko kilka minut twojego czasu. Można również upiec kurczaka w piekarniku 400°F. Wystarczy wrzucić kurczaka z olejem, solą i pieprzem i umieścić na patelni wyłożonej pergaminem. Piec kurczaka przez 22-25 minut lub aż temperatura wewnętrzna kurczaka wynosi 165°F. pozwól kurczakowi odpocząć i ostudzić przed kostkowaniem.

wykonane z ekologicznego sera Valley, jaj i Ghee (lub masła).

Organic Valley to Moja specjalność, jeśli chodzi o zakup produktów mlecznych. Ich produkty są nie tylko wykonane z wysokiej jakości składników i absolutnie pyszne, ale także są dumni z tego, jak hodują i dbają o zwierzęta oraz z dumą wspierają i angażują rolników. Kiedy jem produkty Organic Valley, czuję się dobrze wiedząc, skąd pochodzi Moje jedzenie i wiedząc, że zostało zrobione z miłością i pasją. Oto kilka wiadomości z Organic Valley, które doceniam i Wiem, że będziesz, to0:

w Organic Valley lubimy zachować uczciwość i prostotę. Jak nabiał produkowany bez dodatku hormonów, antybiotyków czy toksycznych pestycydów. Produkować uprawiane w sposób organiczny, bez toksyn lub nawozów syntetycznych. I sery produkowane przez rolników i rzemieślników, którzy dbają o środowisko, zwierzęta i ciebie-naszych klientów.

opieka nad zwierzętami. Kiedy dajemy naszym krowom to, co najlepsze, one dają nam to, co najlepsze. Organic Valley zna zalety szczęśliwych i zdrowych zwierząt.

ten przepis futures Organic Valley ser Mozzarella (blok lub rozdrobnione), jaja Organic Valley, i Organic Valley ghee lub masło.

aby znaleźć produkty Organic Valley w sklepie w pobliżu, użyj lokalizatora produktów tutaj. A więcej pysznych przepisów z produktem Organic Valley znajdziesz tutaj.

czy będziesz łamać swoją rutynę obiadową z tym pieczeniem kurczaka Buffalo? Jeśli to zrobisz, nie mogę się doczekać, aby usłyszeć, co myślisz!

uwaga: aby ten przepis był mniej łagodny i bardziej przyjazny dla rodziny, użyj łagodnego sosu buffalo. Użyłem nowego pierwotnego łagodnego sosu Buffalo, ale można również użyć naszego domowego sosu Buffalo i pominąć cayenne.

oto film pokazujący dokładnie, jak zrobić piec Buffalo Chicken!

masz ochotę na więcej? Zapisz się, aby otrzymywać nasz newsletter prosto na swoją skrzynkę e-mail! Facebook, Instagram, Twitter, Pinterest i inne najnowsze informacje będą zawsze w kontakcie.

Przypnij teraz, aby później!

ten post był możliwy dzięki naszym przyjaciołom z Organic Valley. Mimo że otrzymaliśmy rekompensatę za ten post, wyrażone tu opinie są-jak zawsze-w 100% nasze. Dziękujemy za wsparcie wspaniałych firm, z którymi współpracujemy, dzięki czemu możemy nadal tworzyć wspaniałe przepisy i treści dla Ciebie.

ten post może zawierać linki partnerskie, które nie zmienią Twojej ceny, ale podzielą się prowizją.

Wszystkie zdjęcia i treści są chronione prawami autorskimi. Prosimy nie wykorzystywać naszych zdjęć bez uprzedniej pisemnej zgody. Jeśli chcesz ponownie opublikować ten przepis, przepisz przepis własnymi unikalnymi słowami i link do przepisu źródłowego tutaj na temat dietetyków Real Food. Dziękuję!

o Stacie Hassing