Paralizia somnului: o eroare a creierului sau un spirit rău?

într-o după-amiază tipică de miercuri umedă în suburbiile din Karachi, Imaan, în vârstă de șaisprezece ani, a luat o pauză de la orarul ei îngrozitor de studiu pentru un pui de somn rapid.

„s-a transformat într-un coșmar”, își amintește ea.

abia la o oră după ce a adormit, era trează și nu putea să se miște. „M-am simțit ca și cum aș fi lipit de pat. Mama și fratele meu erau în aceeași cameră, dar nu puteam nici măcar să ridic un deget, cu atât mai puțin să chem ajutor.”

la aproximativ 6.600 de kilometri distanță, Anita s-a trezit în primele ore ale nopții la casa ei din Nairobi. „Am simțit pe cineva în camera mea și m-am panicat. Am încercat să mă dau jos din pat, dar nu m-am putut mișca.”Anita a încercat să cheme ajutor, dar nu au ieșit cuvinte. „M-am rupt din ea după ceea ce părea o eternitate.”

aproximativ unul din cinci oameni de pe glob a experimentat starea de veghe, dar incapabil să se miște, simțind o prezență malefică, simțind o greutate zdrobitoare pe piept și gâfâind după respirație sau o experiență în afara corpului. Această experiență este cunoscută sub numele de „paralizie de somn” – un termen inventat de Wilson în 1928.

oamenii de știință o explică astăzi ca o eroare de bază a creierului care apare la intersecția dintre starea de veghe și somnul cu mișcare rapidă a ochilor (REM). Când adormim, corpul nostru alternează între somnul Non-REM și REM. „Această tranziție este controlată de substanțe chimice care ne împing între somn și veghe”, spune neurologul Dr.Baland Jalal.

avem visele noastre cele mai asemănătoare vieții în timpul somnului REM și pentru a ne împiedica să le acționăm, creierul paralizează temporar corpul. Ocazional, ne trezim sub” vraja ” paraliziei REM

. Momentul și durata paraliziei somnului variază, dar trei elemente clasice includ simțirea unei prezențe malefice (un intrus), sentimente de sufocare (incubus) și o experiență în afara corpului-ceea ce a experimentat Imaan.

își amintește foarte bine că a alunecat în camera alăturată. „Când am ajuns în camera de depozitare, am văzut o figură întunecată care pândea. Avea o vibrație foarte rea.”Își amintește de frică, dar nu-și amintește cum a ajuns înapoi în camera ei.

Dr. Jalal și colegul său VS Ramachandran teoretizează că atunci când îți dai seama că ești paralizat, creierul îi spune corpului să se miște și copiază carbonul (cc) mesajul către lobii parietali – o regiune care creează un sentiment al imaginii corpului.

„lobii parietali pot „vedea” neuronii trimițând comenzi, dar nu detectează nicio mișcare la nivelul membrelor. Acest lucru afectează modul în care creierul îți creează sentimentul de sine”, spune Jalal, profesor la Universitatea Cambridge. „Brain încearcă să îndepărteze confuzia construind o imagine corporală – completați golul, un fel de Google sau auto-correct.”

acest lucru duce la halucinații corporale ciudate. „De asemenea, vă poate afecta capacitatea de a distinge între sine și ceilalți”, continuă Dr.Jalal. „Pe măsură ce bariera dintre sine și ceilalți se dizolvă, vă confundați corpul proiectat cu o entitate separată cu Agenție și intenții.”

un atac de vrăjitoare?

paralizia somnului este terifiantă, deoarece nu poate fi explicată ca fiind doar un „vis urât”, așa cum este experimentat în starea de veghe. Chiar și după apariții recurente, convingerea de veghe nu poate fi negată.

în ciuda prevalenței sale, paralizia somnului rămâne un mister, culturile din întreaga lume atribuind-o activității paranormale, magiei negre și creaturilor mitice.

înainte de secolul 15, un „coșmar” era sinonim cu un atac spiritual despre care se crede că a fost orchestrat de o vrăjitoare. Definiția a fost extinsă ulterior la „vise rele”.

pictura lui Henry Fuseli din 1781 „coșmarul” a fost interpretată ca cea mai „clasică” reprezentare picturală a paraliziei somnului pentru a descrie o creatură mică așezată pe pieptul unui dormitor.

în Mexic, această experiență este cunoscută sub numele de” Se me SUBI El Muerto „tradus aproximativ ca”un cadavru urcat deasupra mea”. În Catalonia, un animal negru invadează casele noaptea și pășește peste pieptul dormitorului.

Antropologul Brazilian Lu Ouxts da c Ouxmara Cascudo descrie caracterul folcloric „Pisadeira” ca un coșmar personificat într-un bătrân sau o femeie care profită de dormitor. „s-ar așeza pe stomacul lor și le-ar apăsa toracele, perturbându-i respirația”, scrie el.

eschimoșii Canadieni cred că experiența, „uqumangirniq”, este angakkuit aruncând ilisiiqsijuq – atacând dușmanii în timp ce dorm.

în tradițiile japoneze, „kanashibari” este o „stare de a fi total legată, ca și cum ar fi constrânsă de lanțuri metalice” care se manifestă prin vraja unui invocator care folosește un spirit răzbunător pentru a-și sufoca dușmanii. În Thailanda, „phi am „este o fantomă care bântuie oamenii când sunt pe jumătate adormiți și incapabili să se miște, în timp ce tradițiile chineze o definesc ca un tip de”opresiune a fantomelor”.

o credință populară în tradițiile populare musulmane atribuie evenimentul Djinns – creaturi răuvoitoare asemănătoare spiritului. „Speriați de experiență, oamenii caută explicații și se bazează pe credințele culturale”, spune profesor asistent de psihiatrie la Centrul Medical postuniversitar Jinnah, Dr.Jawed Akbar Dars. „Ei leagă paralizia somnului de posesia Djinn.”

remediul lui Ibn Sina

în literatura arabă,” al Jathoom „este un” kaboos ” care coboară pe pieptul unei persoane noaptea. „Kaboos îl servește pe regele jinn Maymun și aduce terori nocturne celor încrezători”, explică profesor asistent la Penn State Ali A. Olomi. „Apărând ca o umbră înaripată, el alunecă în crăpăturile casei și în dormitorul tău. Legiunile sale se sprijină pe piept, provocând paralizia somnului.”

dar Ibn Sina , în cartea sa medicală” al Qanoon”, descrie” Kabous ” ca o boală în care o persoană simte ceva greu apăsând asupra ei, stoarcerea și restricționarea respirației atunci când adoarme. El a legat de epilepsie, apoplexie sau manie.

Dr. Jawed spune că oamenii rareori caută ajutor profesional pentru paralizia somnului. „Cultura joacă un rol imens în modelarea gândurilor oamenilor. Când ai fost învățat că experiența este cauzată de un Djinn, atunci ai tendința să nu o pui la îndoială.”

” explicațiile culturale pot avea un impact mare asupra modului în care oamenii experimentează paralizia somnului”, reflectă Dr.Jalal. „Cei care au convingeri supranaturale izbitoare despre ea tind să o aibă mult mai mult; au, de asemenea, o paralizie mai lungă și o teamă mai mare.”

Harvard fellow explică faptul că, odată ce episodul este interpretat prin lentila fricii, duce la mai multă anxietate și treziri nedorite pe timp de noapte. „Acest cerc vicios,” eu numesc modul panică-halucinație”, continuă să se hrănească în sine până când paralizia somnului devine cronică, prelungită și potențial traumatizantă. Este o formă uimitoare de interacțiune minte-corp.”

Imaan a găsit consolare recitând” Ayat-ul-Kursi”, versete coranice despre care se crede că protejează pe cineva de spiritele rele. „Am încetat să dorm”, adaugă ea. „Dar încă mai am întrebări: a fost paralizia somnului sau un eveniment supranatural?”

nu există o cauză cunoscută a paraliziei somnului, dar oamenii de știință au legat-o de hipertensiune, anxietate și tulburări de somn și au subliniat igiena somnului.

Ibn-e-Sina și Sayyed Mohammad Hossein Aghili Khorasani-e-Shirazi au recomandat consumul de semințe de Paeonia officinalis cu miere amestecată cu apă, Cuscutaepithymum cu lapte proaspăt și zahăr, Artemisia absinthium cu miere și Euphorbia resinifera cu miere.

studii recente au aprobat sugestia lui Ibn-e-Sina de a evita dormitul pe spate, în timp ce se utilizează și antidepresive și alte opțiuni psihofarmacologice.

Dr. Jalal a dezvoltat o terapie exclusivă în patru pași de „meditație-relaxare” care implică:1) reevaluarea cognitivă-dormitorul continuă să închidă ochii, evită panica și reafirmă că atacul este benign. (2) reglarea emoțională: își amintește că acea frică și îngrijorare o vor agrava și prelungi. (3) meditația atenției concentrate în interior și (4) relaxarea musculară: evitați controlul respirației și nu forțați corpul să se miște.

” într-un studiu pilot din Italia, am arătat recent o reducere cu peste 50% a paraliziei somnului după ce am folosit această terapie doar 8 săptămâni. Acest lucru este promițător – dar este nevoie, desigur, de mai multe cercetări la scară largă”, spune expertul mondial în paralizia somnului.