målsättning för tonåringar
följ framgången med SMART-metoden så att du kan fokusera på vad du behöver göra för att uppnå dina mål.
förenkla dina mål och uppnå mer
i dagens snabba värld letar eleverna efter ett sätt att balansera alla krav och utmaningar från skola, sport och andra aktiviteter. Vissa kan känna att de sätter in en stor ansträngning med små resultat… vissa har stora ambitioner och kanske vet de inte hur man kommer igång på rätt väg och slutar slösa tid på att snurra sina hjul. Andra har dyrbar lite tid att lägga på att förbättra sina kunskaper, färdigheter eller prestationer, och de vet att de måste vara otroligt effektiva för att se några framsteg. Allt detta leder till stress och frustration för din tonåring, liksom för dig, föräldern! Vi försöker hantera våra egna barn, och det slutar bara som mycket tjat.
vårt mål är att förenkla vad tonåringar behöver göra för att hjälpa dem att uppnå dessa mål och ta lite ägande över processen och sina egna resultat!
det är därför vi vill föra SMART goals-metoden till tonåringar och deras föräldrar, lärare och tränare genom Teen SMART Goals-appen.
Varför är målinställningen för tonåringar så viktig?
vi har alla satt upp mål för olika saker i våra liv… förmodligen med olika nivåer av framgång. Kanske uppnår vi några mål, men inte andra. Och vi vet förmodligen inte exakt varför vi lyckades ibland och inte andra. De flesta människor lär sig aldrig att sätta smarta mål. Det är definitivt inte något som lärs ut i skolor, eller ens på jobbet. Men vi förväntas alla sätta och uppnå mål när vi studerar för att få ett A i ett test, arbeta och avsluta ett vetenskapsprojekt, träna för att prova för ett idrottslag eller provspela för en roll i skolspelet.
det enklaste sättet att uppnå ett mål är att definiera det tydligt, göra det lätt att förstå och definiera det med tillräckligt med information så att du vet exakt när det är klart. Att använda Smarta mål kommer att:
- ge dig tydlighet om vad du vill uppnå
- få dig att tänka på varför du försöker uppnå varje mål
- få dig att definiera de aktiviteter du behöver för att slutföra
- håll dig motiverad genom att fokusera på slutresultatet
- få dig att arbeta mot en viss tidsfrist
hur vet du om ditt mål är smart?
jag delar med dig ett exempel på ett mål som jag hjälpte min son att arbeta igenom, vilket kommer att verka ganska likt vad många gymnasieelever och gymnasieelever som spelar konkurrenskraftig sportupplevelse.
| ”vanligt” mål | SMART mål |
|---|---|
| Jag vill bli en bättre tennisspelare | Jag vill vinna en nivå 6 Junior tennisturnering senast den 1 September 2019 eftersom jag vill fortsätta förbättra mig i en takt som får mig en plats i gymnasiet varsity tennis team. |
ett SMART mål kan svara på alla dessa frågor:
- specifikt: vad är det jag vill åstadkomma?
- mätbar: Hur vet jag att jag nått mitt mål?
- uppnåelig: är mitt mål realistiskt?
- Relevant: Varför är det viktigt för mig?
- tidsbunden: Vad är min deadline?
kolla in 5 Smarta mål exempel för tonåringar för några bra ideer om hur man gör målsättning för tonåringar.