Himálajské solné lampy: Co to jsou (a opravdu fungují)?

národem zametá nový výstřelek. Himalájské solné lampy — krystaly červeno-barevný sůl z světa je nejvíce hornaté oblasti, které byly vytesané v centru umístit žárovku nebo tepelnou lampu.

Prodejci tyto spa-jako pokoj příslušenství pohledávky lampy může „vyčistit vzduch, elektro-smog,“ okysličení mozku, snižují příznaky těchto poruch nálady jako sezónní afektivní porucha, a dokonce i zlepšit imunitní systém. Zastánci tvrdí, že tyto lampy fungují dvěma způsoby: Přitahují alergeny a znečišťující látky ze vzduchu na jejich povrch a vytvářejí negativní ionty.

“ jsou hezké. Bylo by atraktivní mít na plášti nebo na lůžku, “ řekl John Malin, chemik v důchodu dříve v Americké chemické společnosti.

Neexistuje však žádný důkaz, že tyto lampy produkují smysluplné množství záporně nabitých částic nebo iontů nebo že snižují znečišťující látky ve vzduchu. K posouzení zdravotních tvrzení musí vědci odpovědět na tři základní otázky: Obsahuje himálajská sůl nějaké speciální přísady, které by mohly nějak pozitivně ovlivnit zdraví? Mají negativní ionty prospěch zdraví? A pokud prospívají zdraví, vyrábějí je tyto lampy v jakémkoliv množství? Řekl Malin. Ve všech třech bodech, existuje jen málo k žádným důkazům podporujícím tvrzení, řekl.

„mám pocit, že jsou to tři údery a jste venku,“ řekl Malin živé vědě. „Je mi líto, že to odhaluji, ale prostě v tom nemůžu najít nic vědecky platného.“

Jak by to mělo fungovat

Himalájské solné lampy jsou v podstatě kusy kamenné soli vytěžené z Himalájí (typicky v Pákistánu), které byly vyhloubeny, aby umožnily prostor pro žárovku nebo topné těleso. Když jsou zapnuté, vydávají měkkou červenou záři.

jak přesně však kus hezké soli dosáhne nesčetných zdravotních výhod, které mu prodejci přisuzují?

podle Solay Wellness Inc., který prodává tyto lampy, jedním z klíčů k Himalájské solné lampy je, že produkují záporné ionty.

“ krystal soli je přirozeně hygroskopický a absorbuje molekuly vody ze vzduchu. Všimnete si, že pokud vaše sůl lampa zůstane nesvítí po dlouhou dobu, začne ‚ plakat.’Teplo z malé žárovky drží tyto krásné krystaly suché a zase uvolňuje záporné ionty (ty zdravé nalézt v hojnosti v místech, jako jsou oceány, vodopády, dokonce i sprchu) do vzduchu,“ píše se na webu.

jiná místa tvrdí, že krystaly přitahují toxiny nebo znečišťující látky na povrch horninové soli, protože molekuly vody ve vzduchu mohou také přenášet znečišťující látky, plísně a alergeny. Vodní pára dotkne povrchu sůl, uložení těchto znečišťujících látek, pak se uvolňuje vodní pára, podle DrAxe.com.

Jak lampy skutečně pracovat

tato tvrzení Však mají jen málo důkazů zálohovat a nemá smysl od základní chemie hlediska, Malin řekl.

jedním tvrzením je, že produkují negativní ionty, které přímo zlepšují zdraví.

Pokud Himálajské mořská sůl obsahuje vysoké koncentrace dalších stopových minerálních látek ve srovnání s běžnou stolní sůl, převládající ionty, které by mohly tvořit ze solné lampy jsou sodné a chloridové ionty, Malin řekl.

„Ale sůl je opravdu stabilní, takže si ohřát trochu, a nic se opravdu nestane,“ Malin řekl,

oddělit dva ionty, lidi by třeba zvýšit teplotu asi 1500 stupňů Fahrenheita (816 stupňů Celsia), které nemůže být provedeno s 15-watt žárovka. (Pokud by lampy byly dostatečně horké, aby oddělily dva prvky, představovaly by nebezpečí požáru.)

Pokud záporné ionty vyrábí, pocházejí ze stopových minerálů v soli, pak prodávající by měl prokázat, že Himálajské soli obsahuje smysluplné množství jiných iontů, dodal. Zatím se žádný vědec neobtěžoval otestovat, zda kamenná sůl z Pákistánu má ve vysokých koncentracích jedinečné stopové prvky, řekl.

Nějaké malé množství vodní páry ve vzduchu by dodržovat sůl povrch, a některé, že vodní pára může oddělit soli sodíku a chloridových iontů. Ale jakmile vodní pára zaschne, oba typy iontů by se okamžitě rekombinovaly za vzniku soli, takže tento proces pravděpodobně nebude produkovat ani negativní ionty, řekl.

pokud jde o myšlenku, že vodní pára v místnosti přitahuje znečišťující látky, pak se drží na povrchu lampy, to také nemá smysl, řekl. Některé znečišťující látky ve vzduchu, možná, náhodou, držet vodní páry na povrchu vlažnou kus kamenné soli, ale neexistuje žádný důkaz, že hubené teplo produkované žárovka by mohla produkovat významné množství znečišťujících látek, filtrování, řekl.

„z hlediska hromadného odstraňování znečišťujících látek ze vzduchu si prostě nemyslím, že se to může stát,“ řekl Malin. Místo toho by kus uhlí s ventilátorem, který nad ním fouká, měl pravděpodobně mnohem lepší filtrační vlastnosti, dodal.

a Co víc, množství vzduchu v místnosti je tak obrovský, vzhledem k velikosti skalní krystaly, které některé znečišťující látky cirkulující v místnosti by mohla držet na povrch z kamenné soli. I kdyby se lampám podařilo přilákat znečišťující látky, povrch horninové soli by se rychle potáhl znečišťujícími látkami a už by se nemohl držet. Mezitím, přívod vzduchu je vždy doplňován, buď ventilačními systémy nebo otevřenými dveřmi nebo okny, přináší do místnosti stále více znečišťujících látek v ovzduší, řekl.

záporné ionty

pokud by solné lampy generovaly smysluplné koncentrace negativních iontů, bylo by to dobrá věc? Během desetiletí výzkumu jsou důkazy o negativních ionizačních přínosech pro zdraví velmi slabé.

studie z roku 2013 v časopise BMC Psychiatrie přezkoumána data z několika studií zjistili, že celkově negativní ionizace vzduchu nemá celkový účinek na úzkost, nálady, spánku, nebo osobní pohodlí. Tyto studie však dokumentovaly mírné snížení depresivních symptomů s vyššími úrovněmi dopadu z vyšších koncentrací negativní ionizace. Analýza také ukázala mírné zlepšení sezónní afektivní poruchy, a to i při nižších koncentracích iontů. Vysvětlení pro tuto slabou efekt je, že slunce je silnější paprsky v létě vyrábět více negativních iontů než v zimě, a negativní ionizátory jsou potenciálně napodobování ty letní-jako podmínky, řekl Dr. Alan Manevitz, psychiatr z Nemocnice Lenox Hill v New York City. Zavedenějším způsobem napodobování letních podmínek je však světelná terapie, která byla studována rozsáhleji, řekl.

Celkově však pro Velkou depresi „neexistují žádné silné výzkumné důkazy, které by uváděly, že v tomto okamžiku prospívají depresi,“ řekl Manevitz.

několik izolovaných studií prokázalo mírné a nejednoznačné účinky negativní ionizace. Například, v roce 1981, výzkumníci na University of Surrey v Anglii se podíval na výskyt dusna, nevolnost, závratě a bolesti hlavy u lidí v kancelářském prostředí. Zjistili, že vzduch má méně záporných iontů, než je typické venku. Tým tedy provedl dvojitě zaslepenou studii a zjistil, že znovuzavedení iontů snížilo výskyt těchto příznaků po dobu 12 týdnů. Zjištění byla zveřejněna v časopise Journal of Environmental Psychology. Studie z roku 1993 publikovaná v časopise Journal of Human Ergonomics zjistila, že negativní ionty mohou mírně ovlivnit cirkadiánní rytmy lidí, i když neměly žádný vliv na úzkost nebo úroveň cvičení.

nejsilnějším důkazem podporujícím jakýkoli přínos negativních iontů je antibakteriální činidlo. Studie z roku 1979 v časopise Nature ukázala, že vysoké hladiny negativních iontů kyslíku mohou zabíjet bakterie. Podle studie z roku 2009 by ionizátory mohly také snížit prevalenci povrchových a vzdušných bakterií v chladničkách. Tento výzkum se však týkal pouze dezinfekce potravin nebo pracovních ploch a nevznesl žádná tvrzení o přínosech pro zdraví.

pozitivní výsledky vidět v záporné ionizace studií mohou být způsobeny placebo efekt; několik studií, které ukazují výhody nemusí ukázat jasný vztah mezi vnímanými přínosy a koncentrace iontů, Malin řekl. „Mohli byste mít 300 na kubický centimetr nebo 1 milion na kubický centimetr a lidé by řekli:“ Jo, cítím se lépe, “ řekl Malin.

to znamená, Že je rozumné uzavřít, že pokud tam byly žádné přidané ionty ve vzduchu, ale lidé byli říkal, vzduch byl ionizovaný, oni by také zpráva cítit lépe, dodal.

„lidé vždy hledají „holistické“ léčby, které zřejmě nezpůsobují systémové vedlejší účinky a na povrchu se zdají zdravé,“ řekl Manevitz Live Science. „Spotřebitelé však musí být opatrní.“

původně publikováno na Live Science.