Himalajan suolalamput: mitä ne ovat (ja ne todella toimivat)?

uusi villitys on pyyhkäissyt koko maan yli. Himalajan suolalamput — maailman vuoristoisimmalta seudulta peräisin olevat punertavaa suolaa sisältävät kristallit, jotka on kaiverrettu keskelle hehkulamppua tai lämpölamppua varten.

näiden kylpylämäisten huonevarusteiden myyjät väittävät, että lamput voivat ”puhdistaa ilman sähkösumusta”, hapettaa aivoja, vähentää mielialahäiriöiden kuten kausittaisen mielialahäiriön oireita ja jopa parantaa immuunijärjestelmää. Kannattajat väittävät näiden lamppujen toimivan kahdella tavalla: Ne vetävät ilmasta allergeeneja ja saasteita pintaansa ja tuottavat negatiivisia ioneja.

” he ovat nättejä. Se olisi houkutteleva asia, jos se olisi takanreunalla tai vuoteenvuoteella”, sanoi John Malin, eläkkeellä oleva kemisti, joka työskenteli aiemmin American Chemical Societyssa.

ei kuitenkaan ole näyttöä siitä, että nämä lamput tuottaisivat merkittäviä määriä negatiivisesti varautuneita hiukkasia eli ioneja tai vähentäisivät ilman epäpuhtauksia. Terveysväitteiden arvioimiseksi tutkijoiden on vastattava kolmeen peruskysymykseen: Sisältääkö Himalajan suola mitään erityisiä ainesosia, jotka voisivat jotenkin vaikuttaa positiivisesti terveyteen? Hyödyttävätkö negatiiviset ionit terveyttä? Ja jos niistä on hyötyä terveydelle, tuottavatko nämä lamput niitä lainkaan? Malin sanoi. Kaikissa kolmessa syytekohdassa väitteiden tueksi ei ole juurikaan näyttöä, hän sanoi.

”minusta tuntuu, että se on kolme hutia ja olet ulkona”, Malin kertoi Live Sciencelle. ”Olen pahoillani tästä, mutta en vain löydä siitä mitään tieteellisesti pätevää.”

miten sen oletetaan toimivan

Himalajan suolalamput ovat pohjimmiltaan hunkseja Himalajalta louhitusta vuorisuolasta (tyypillisesti Pakistanissa), jotka on koverrettu, jotta tilaa hehkulampulle tai lämmityselementille on. Kun ne ovat päällä, ne antavat pehmeän, punaisen hehkun.

mutta miten hunk kaunis suolaa saavuttaa lukemattomia terveyshyötyjä myyjät attribuuted sitä?

solay Wellness Inc: n mukaan., joka myy näitä lamppuja, yksi avain Himalajan suolalampuille on, että ne tuottavat negatiivisia ioneja.

”Suolakide on luonnostaan hygroskooppista, absorboiden vesimolekyylejä ilmasta. Huomaat, jos suolalamppu pysyy valaisemattomana pitkiä aikoja, se alkaa ’ itkeä.”Pienen hehkulampun lämpö pitää nämä kauniit kiteet kuivina ja vuorostaan vapauttaa ilmaan negatiivisia ioneja (terveitä ioneja, joita on runsaasti esimerkiksi valtamerissä, vesiputouksissa ja jopa suihkussasi)”, kerrotaan sivustolla.

muut sivustot väittävät, että kiteet vetävät vuorisuolan pintaan myrkkyjä tai epäpuhtauksia, koska ilman vesimolekyylit voivat kuljettaa myös epäpuhtauksia, hometta ja allergeeneja. Vesihöyry koskettaa suolan pintaa, tallettaa nämä epäpuhtaudet ja vapauttaa sitten vesihöyryn, mukaan DrAxe.com.

miten Lamput oikeasti toimivat

näillä väitteillä on kuitenkin vain vähän näyttöä niiden tueksi, eivätkä ne ole peruskemian kannalta järkeviä, Malin sanoi.

yksi väite on, että ne tuottavat negatiivisia ioneja, jotka suoraan parantavat terveyttä.

Ellei Himalajan merisuolaa sisältää korkeita pitoisuuksia hivenaineita verrattuna tavallinen ruokasuolan, hallitseva ioneja, jotka voivat muodostaa päässä suola lamppu ovat natrium-ja kloridi-ioneja, Malin sanoi.

”mutta suola on todella stabiilia, joten sitä lämmitetään vähän, eikä oikeastaan tapahdu mitään”, Malin sanoi

kahden ionin irrottamiseksi ihmisten pitäisi nostaa lämpötila noin 1 500 asteeseen, mitä ei saada aikaan 15 watin hehkulampulla. (Jos Lamput olisivat tarpeeksi kuumia irrottaakseen nämä kaksi elementtiä, ne aiheuttaisivat palovaaran.)

jos syntyvät negatiiviset ionit tulevat suolan hivenaineista, myyjien tulisi osoittaa, että Himalajan suola sisältää mielekkäitä määriä noita muita ioneja, hän lisäsi. Toistaiseksi yksikään tutkija ei ole vaivautunut testaamaan, onko Pakistanista peräisin olevassa vuorisuolassa ainutlaatuisia hivenaineita korkeina pitoisuuksina, hän sanoi.

pieni määrä ilmassa olevaa vesihöyryä saattaa kiinnittyä suolan pintaan, ja osa tuosta vesihöyrystä saattaa hajottaa suolan natrium-ja kloridi-ioneiksi. Mutta heti kun vesihöyry kuivui, nämä kaksi ionityyppiä yhdistyisivät välittömästi muodostaen suolaa, joten tämäkään prosessi ei todennäköisesti tuota negatiivisia ioneja, hän sanoi.

mitä tulee ajatukseen, että huoneen vesihöyry vetää puoleensa saasteita, tarttuu sitten lampun pintaan, siinäkään ei ole juurikaan järkeä, hän sanoi. Jotkut ilman epäpuhtaudet saattavat sattumalta tarttua haalean vuorisuolan pinnalla olevaan vesihöyryyn, mutta ei ole todisteita siitä, että hehkulampun tuottama niukka lämpö voisi tuottaa merkittäviä määriä saasteiden suodatusta, hän sanoi.

”mitä tulee saasteiden massapoistoon ilmasta, en vain usko, että se voi tapahtua”, Malin sanoi. Sen sijaan hiilikimpaleella, jonka yli puhaltava tuuletin puhaltaisi, olisi todennäköisesti paljon paremmat suodatusominaisuudet, hän lisäsi.

lisäksi huoneen ilmamäärä on kivikiteiden kokoon nähden niin valtava, että vain harvat huoneessa kiertävistä saasteista voisivat tarttua vuorisuolan pintaan. Vaikka Lamput onnistuisivatkin houkuttelemaan saasteita, vuorisuolan pinta peittyisi nopeasti saasteilla, eikä siihen enää tarttuisi. Samaan aikaan ilmansaantia täydennetään jatkuvasti joko ilmanvaihtojärjestelmillä tai avoimilla ovilla tai ikkunoilla, mikä tuo yhä enemmän ilmansaasteita huoneeseen, hän sanoi.

Negatiiviset ionit

jos suolalamput tuottaisivat mielekkäitä negatiivisten ionien pitoisuuksia, olisiko se hyvä asia? Vuosikymmenten tutkimuksen aikana näyttö negatiivisista ionisaatiohyödyistä terveydelle on hyvin heikkoa.

BMC Psychiatry-lehdessä vuonna 2013 julkaistussa tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin useiden tutkimusten tietoja, havaittiin, että kaiken kaikkiaan negatiivisella ilman ionisaatiolla ei ole yleistä vaikutusta ahdistukseen, mielialaan, uneen tai omaan mukavuuteen. Näissä tutkimuksissa masennusoireet kuitenkin vähenivät hieman, ja negatiivisten ionisaatiopitoisuuksien vaikutus oli suurempi. Analyysi osoitti myös vuodenaikojen affektiivisen häiriön lievittyneen, vaikka ionipitoisuudet olivat pienempiä. Selitys tälle heikolle vaikutukselle on se, että auringon voimakkaammat säteet tuottavat kesällä enemmän negatiivisia ioneja kuin talvella, ja negatiiviset ionisaattorit saattavat matkia noita kesäisiä olosuhteita, sanoi Tri Alan Manevitz, psykiatri Lenox Hillin sairaalasta New Yorkista. Vakiintuneempi tapa matkia kesäolosuhteita on kuitenkin valohoidolla, jota on tutkittu laajemminkin, hän sanoi.

kaiken kaikkiaan vakavan masennuksen osalta ”ei ole vahvaa tutkimusnäyttöä, jonka mukaan se hyödyttäisi masennusta tässä vaiheessa”, Manevitz sanoi.

muutamissa yksittäisissä tutkimuksissa on havaittu vähäisiä ja epäselviä negatiivisen ionisaation vaikutuksia. Esimerkiksi vuonna 1981 englantilaisen Surreyn yliopiston tutkijat tarkastelivat toimistoympäristössä olevien ihmisten tukkoisuutta, pahoinvointia, huimausta ja päänsärkyä. He havaitsivat, että toimistoilmassa oli vähemmän negatiivisia ioneja kuin ulkona on tyypillistä. Niinpä tutkimusryhmä teki kaksoissokkotutkimuksen ja havaitsi, että ionien palauttaminen hoitoon vähensi näiden oireiden ilmaantuvuutta 12 viikon aikana. Tulokset julkaistiin Journal of Environmental Psychology-lehdessä. Journal of Human ergonomy-lehdessä vuonna 1993 julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että negatiiviset ionit saattoivat hieman vaikuttaa ihmisten vuorokausirytmiin, vaikka niillä ei ollut vaikutusta ahdistukseen tai liikunnan määrään.

vahvin näyttö negatiivisten ionien hyödystä on antibakteerisena aineena. Nature-lehdessä vuonna 1979 tehty tutkimus osoitti, että suuret määrät negatiivisia happi-ioneja voisivat tappaa bakteereja. Ionisaattorit voisivat vuonna 2009 tehdyn tutkimuksen mukaan myös vähentää pinta-ja ilmateitse leviävien bakteerien esiintyvyyttä jääkaapeissa. Tämä tutkimus koski kuitenkin vain ruoan tai työpintojen puhdistamista, eikä siinä esitetty väitteitä terveyshyödyistä.

negatiivisissa ionisaatiotutkimuksissa nähdyt positiiviset tulokset voivat johtua lumevaikutuksesta; harvat hyödyt osoittavat, että havaitut hyödyt ja ionikonsentraatio eivät osoita selkeää yhteyttä, Malin sanoi. ”Sinulla voisi olla 300 kuutiosenttimetriä tai 1 miljoona kuutiosenttimetriä kohti ja ihmiset sanoisivat: ’Jep, voin paremmin'”, Malin sanoi.

se tarkoittaa, että on kohtuullista päätellä, että jos ilmassa ei olisi lisättyjä ioneja, mutta ihmisille kerrottaisiin, että ilma on ionisoitunut, hekin ilmoittaisivat voivansa paremmin, hän lisäsi.

”ihmiset etsivät aina” kokonaisvaltaisia ”hoitoja, jotka eivät näytä aiheuttavan systeemisiä sivuvaikutuksia ja vaikuttavat päällisin puolin terveiltä”, Manevitz kertoi Live Sciencelle. ”Kuluttajien on kuitenkin oltava varovaisia.”

julkaistu alun perin Live Science-sivustolla.