Lămpi de sare din Himalaya: ce sunt (și funcționează cu adevărat)?

o nouă modă a măturat națiunea. Lămpi de sare din Himalaya-cristale de sare de culoare roșiatică din cea mai muntoasă regiune din lume, care au fost cioplite în centru pentru a plasa un bec sau o lampă de căldură.

vânzătorii acestor accesorii de cameră asemănătoare spa susțin că lămpile pot „curăța aerul de electro-smog”, pot oxigena creierul, pot reduce simptomele unor astfel de tulburări de dispoziție, cum ar fi tulburarea afectivă sezonieră și chiar pot îmbunătăți sistemul imunitar. Susținătorii susțin că aceste lămpi funcționează în două moduri: Acestea atrag alergeni și poluanți din aer la suprafața lor și generează ioni negativi.

” sunt frumoase. Ar fi un lucru atractiv să ai pe manta sau pe patul tău”, a spus John Malin, un chimist pensionat anterior la American Chemical Society.

cu toate acestea, nu există dovezi că aceste lămpi produc cantități semnificative de particule încărcate negativ sau ioni sau că reduc poluanții din aer. Pentru a evalua mențiunile de sănătate, oamenii de știință trebuie să răspundă la trei întrebări de bază: Sarea Himalaya conține ingrediente speciale care ar putea afecta într-un fel pozitiv sănătatea? Ionii negativi beneficiază de sănătate? Și dacă beneficiază de sănătate, aceste lămpi le produc în orice cantitate? A spus Malin. În toate cele trei capete de acuzare, nu există dovezi care să susțină afirmațiile, a spus el.

„simt că sunt trei lovituri și ești afară”, a spus Malin pentru Live Science. „Îmi pare rău că demontez acest lucru, dar pur și simplu nu găsesc nimic valabil din punct de vedere științific în el.”

cum ar trebui să funcționeze

lămpile de sare din Himalaya sunt în esență bucăți de sare de rocă extrasă din Himalaya (de obicei în Pakistan) care au fost scobite pentru a permite un spațiu pentru un bec sau element de încălzire. Când sunt pornite, emană o strălucire moale și roșie.

dar cum anume o bucată de sare destul de realiza beneficiile de sănătate nenumărate vânzătorii atribuie?

potrivit Solay Wellness Inc., care vinde aceste lămpi, o cheie pentru lămpile de sare din Himalaya este că produc ioni negativi.

„cristalul de sare este în mod natural higroscopic, absorbind moleculele de apă din aer. Veți observa dacă lampa dvs. de sare rămâne aprinsă pentru perioade lungi de timp, va începe să plângă.”Căldura de la un bec mic menține aceste cristale frumoase uscate și, la rândul lor, eliberează ioni negativi (cei sănătoși găsiți din abundență în locuri precum oceane, cascade, chiar și dușul dvs.) în aer”, potrivit site-ului.

alte site-uri susțin că cristalele atrag toxine sau poluanți pe suprafața sării de rocă, deoarece moleculele de apă din aer pot transporta și poluanți, mucegai și alergeni. Vaporii de apă ating suprafața sării, depunând acești poluanți, apoi eliberând vaporii de apă, conform DrAxe.com.

cum funcționează efectiv lămpile

cu toate acestea, aceste afirmații au puține dovezi care să le susțină și nu au sens din punct de vedere chimic de bază, a spus Malin.

o afirmație este că produc ioni negativi care îmbunătățesc direct sănătatea.

cu excepția cazului în care sarea de mare din Himalaya conține concentrații mari de alte minerale în comparație cu sarea de masă obișnuită, ionii predominanți care s-ar putea forma dintr-o lampă de sare sunt ionii de sodiu și clorură, a spus Malin.

„dar sarea este într-adevăr stabilă, așa că o încălziți puțin și nu se întâmplă nimic cu adevărat”, a spus Malin

pentru a disocia cei doi ioni, oamenii ar trebui să ridice temperatura la aproximativ 1.500 de grade Fahrenheit (816 grade Celsius), ceea ce nu poate fi realizat cu un bec de 15 wați. (Dacă lămpile ar fi suficient de fierbinți pentru a disocia cele două elemente, acestea ar prezenta un pericol de incendiu.)

dacă ionii negativi produși provin din urme de minerale din sare, atunci vânzătorii ar trebui să demonstreze că sarea de Himalaya conține cantități semnificative din acei alți ioni, a adăugat el. Până în prezent, niciun om de știință nu s-a deranjat să testeze dacă sarea de rocă din Pakistan are oligoelemente unice la concentrații mari, a spus el.

o cantitate mică de vapori de apă din aer ar putea adera la suprafața sării, iar o parte din acei vapori de apă ar putea disocia sarea în ioni de sodiu și clorură. Dar, de îndată ce vaporii de apă s-au Uscat, cele două tipuri de ioni s-ar recombina imediat pentru a forma sare, astfel încât este puțin probabil ca acest proces să producă ioni negativi, a spus el.

în ceea ce privește ideea că vaporii de apă din cameră atrag poluanții, apoi se lipesc de suprafața lămpii, și asta nu are prea mult sens, a spus el. Unii poluanți din aer ar putea, din întâmplare, să se lipească de vaporii de apă de pe suprafața bucății călduțe de sare de rocă, dar nu există dovezi că căldura slabă produsă de un bec ar putea produce cantități semnificative de filtrare a poluanților, a spus el.

„în ceea ce privește eliminarea în masă a poluanților din aer, nu cred că se poate întâmpla”, a spus Malin. În schimb, o bucată de cărbune cu un ventilator care suflă peste el ar avea probabil proprietăți de filtrare mult mai bune, a adăugat el.

mai mult, cantitatea de aer din cameră este atât de mare în raport cu dimensiunea cristalelor de rocă, încât puțini dintre poluanții care circulă în cameră s-ar putea lipi de suprafața sării de rocă. Chiar dacă lămpile ar reuși să atragă poluanți, suprafața sării de rocă ar deveni rapid acoperită cu poluanți și nu s-ar mai putea lipi. Între timp, alimentarea cu aer este întotdeauna alimentată, fie prin sisteme de ventilație, fie prin uși sau ferestre deschise, aducând tot mai mulți poluanți atmosferici în cameră, a spus el.

ioni negativi

dacă lămpile cu sare ar genera concentrații semnificative de ioni negativi, ar fi un lucru bun? De-a lungul deceniilor de cercetare, dovezile pentru beneficiile negative ale ionizării asupra sănătății sunt foarte slabe.

un studiu din 2013 din revista BMC Psychiatry a analizat datele din mai multe studii a constatat că, în general, ionizarea negativă a aerului nu are niciun efect general asupra anxietății, dispoziției, somnului sau confortului personal. Cu toate acestea, aceste studii au documentat o ușoară reducere a simptomelor depresive, cu niveluri mai ridicate de impact din concentrații mai mari de ionizare negativă. Analiza a arătat, de asemenea, o ușoară îmbunătățire a tulburării afective sezoniere, chiar și cu concentrații mai mici de ioni. Explicația pentru acest efect slab este că razele mai puternice ale soarelui în timpul verii produc mai mulți ioni negativi decât în timpul iernii, iar ionizatoarele negative pot imita acele condiții asemănătoare verii, a spus Dr.Alan Manevitz, psihiatru la Spitalul Lenox Hill din New York. Cu toate acestea, o modalitate mai stabilită de a imita condițiile de vară este terapia cu lumină, care a fost studiată mai mult, a spus el.

în general, cu toate acestea, pentru depresia majoră, „nu există dovezi puternice de cercetare care să ateste că aceasta beneficiază de depresie în acest moment”, a spus Manevitz.

câteva studii izolate au arătat efecte modeste și echivoce ale ionizării negative. De exemplu, în 1981, cercetătorii de la Universitatea din Surrey din Anglia au analizat incidența umflăturii, greaței, amețelii și durerilor de cap la persoanele dintr-un mediu de birou. Ei au descoperit că aerul de birou avea mai puțini ioni negativi decât este tipic în exterior. Astfel, echipa a efectuat un studiu dublu-orb și a constatat că reintroducerea ionilor a redus incidența acestor simptome pe o perioadă de 12 săptămâni. Rezultatele au fost publicate în Journal of Environmental Psychology. Un studiu din 1993 publicat în Journal of Human Ergonomics a constatat că ionii negativi ar putea afecta ușor ritmurile circadiene ale oamenilor, deși nu au avut niciun impact asupra anxietății sau a nivelului de exerciții fizice.

cele mai puternice dovezi care susțin orice beneficiu al ionilor negativi sunt ca agent antibacterian. Un studiu din 1979 din revista Nature a arătat că nivelurile ridicate de ioni negativi de oxigen ar putea ucide bacteriile. Ionizatoarele ar putea reduce, de asemenea, prevalența bacteriilor de suprafață și din aer în frigidere, potrivit unui studiu din 2009. Cu toate acestea, acea cercetare s-a aplicat doar igienizării alimentelor sau a suprafețelor de lucru și nu a făcut nicio afirmație cu privire la beneficiile pentru sănătate.

rezultatele pozitive observate în studiile de ionizare negativă pot fi cauzate de efectul placebo; puținele studii care arată beneficii nu arată o relație clară între beneficiile percepute și concentrația ionilor, a spus Malin. „Ai putea avea 300 pe centimetru cub sau 1 milion pe centimetru cub și oamenii ar spune: „da, mă simt mai bine”, a spus Malin.

asta înseamnă că este rezonabil să concluzionăm că, dacă nu ar exista ioni adăugați în aer, dar oamenilor li s-ar spune că aerul a fost ionizat, ei ar raporta, de asemenea, că se simt mai bine, a adăugat el.

„oamenii caută întotdeauna tratamente” holistice „care nu par să provoace efecte secundare sistemice și par sănătoase la suprafață”, a declarat Manevitz pentru Live Science. „Consumatorii trebuie să fie atenți.”

publicat inițial pe Live Science.