Himalaya-Salzlampen: Was sind sie (und funktionieren sie wirklich)?

Eine neue Modeerscheinung hat die Nation erfasst. Himalaya-Salzlampen – Kristalle aus rötlich gefärbtem Salz aus der bergigsten Region der Welt, die in der Mitte gemeißelt wurden, um eine Glühbirne oder Wärmelampe zu platzieren.

Verkäufer dieser Spa-ähnlichen Raumaccessoires behaupten, die Lampen könnten „die Luft von Elektrosmog befreien“, das Gehirn mit Sauerstoff versorgen, Symptome von Stimmungsstörungen wie saisonalen affektiven Störungen reduzieren und sogar das Immunsystem verbessern. Befürworter behaupten, dass diese Lampen auf zwei Arten funktionieren: Sie ziehen Allergene und Schadstoffe aus der Luft an ihre Oberfläche und erzeugen negative Ionen.

„Sie sind hübsch. Es wäre eine attraktive Sache, sie auf Ihrem Mantel oder Ihrem Bett zu haben „, sagte John Malin, ein pensionierter Chemiker, der früher bei der American Chemical Society tätig war.

Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass diese Lampen nennenswerte Mengen an negativ geladenen Teilchen oder Ionen produzieren oder dass sie Schadstoffe in der Luft reduzieren. Um die gesundheitsbezogenen Angaben zu bewerten, müssen Wissenschaftler drei grundlegende Fragen beantworten: Enthält Himalaya-Salz spezielle Inhaltsstoffe, die die Gesundheit positiv beeinflussen könnten? Nützen negative Ionen der Gesundheit? Und wenn sie der Gesundheit zugute kommen, produzieren diese Lampen sie in irgendeiner Menge? Sagte Malin. In allen drei Punkten gibt es wenig bis gar keine Beweise, die die Behauptungen stützen, sagte er.

„Ich habe das Gefühl, es sind drei Schläge und du bist raus“, sagte Malin zu Live Science. „Es tut mir leid, das zu entlarven, aber ich kann einfach nichts wissenschaftlich Valides darin finden.“

Wie es funktionieren soll

Himalaya-Salzlampen sind im Wesentlichen Stücke von Steinsalz aus dem Himalaya (typischerweise in Pakistan), die ausgehöhlt wurden, um Platz für eine Glühbirne oder ein Heizelement zu schaffen. Wenn sie eingeschaltet sind, strahlen sie ein weiches, rotes Leuchten aus.

Aber wie genau erreicht ein Stück hübsches Salz die unzähligen gesundheitlichen Vorteile, die Verkäufer ihm zuschreiben?

Gemäß Solay Wellness Inc., die diese Lampen verkauft, ist ein Schlüssel zu Himalaya-Salzlampen, dass sie negative Ionen produzieren.

„Salzkristall ist von Natur aus hygroskopisch und absorbiert Wassermoleküle aus der Luft. Sie werden feststellen, wenn Ihre Salzlampe längere Zeit unbeleuchtet bleibt, es wird anfangen zu weinen.“ Die Wärme einer kleinen Glühbirne hält diese schönen Kristalle trocken und setzt wiederum negative Ionen (die gesunden, die an Orten wie Ozeanen, Wasserfällen und sogar in Ihrer Dusche reichlich vorhanden sind) in die Luft frei“, heißt es auf der Website.

Andere Standorte behaupten, dass die Kristalle Giftstoffe oder Schadstoffe an die Steinsalzoberfläche anziehen, da Wassermoleküle in der Luft auch Schadstoffe, Schimmel und Allergene tragen können. Der Wasserdampf berührt die Oberfläche des Salzes, setzt diese Schadstoffe ab und setzt dann den Wasserdampf frei DrAxe.com .

Wie die Lampen tatsächlich funktionieren

Diese Behauptungen haben jedoch wenig Beweise dafür und sind aus chemischer Sicht nicht sinnvoll, sagte Malin.

Eine Behauptung ist, dass sie negative Ionen produzieren, die die Gesundheit direkt verbessern.

Wenn Himalaya-Meersalz im Vergleich zu gewöhnlichem Speisesalz hohe Konzentrationen anderer Spurenelemente enthält, sind die vorherrschenden Ionen, die sich aus einer Salzlampe bilden könnten, Natrium- und Chloridionen, sagte Malin.

„Aber Salz ist wirklich stabil, also erhitzt man es ein wenig und nichts passiert wirklich“, sagte Malin

Um die beiden Ionen zu dissoziieren, müssten die Menschen die Temperatur auf etwa 1.500 Grad Fahrenheit (816 Grad Celsius) erhöhen, was mit einer 15-Watt-Glühbirne nicht möglich ist. (Wenn die Lampen heiß genug wären, um die beiden Elemente zu trennen, würden sie eine Brandgefahr darstellen.)

Wenn die produzierten negativen Ionen aus Spurenelementen im Salz stammen, sollten Verkäufer nachweisen, dass Himalaya-Salz sinnvolle Mengen dieser anderen Ionen enthält, fügte er hinzu. Bisher habe sich kein Wissenschaftler die Mühe gemacht, zu testen, ob Steinsalz aus Pakistan in hohen Konzentrationen einzigartige Spurenelemente enthält, sagte er.

Eine kleine Menge Wasserdampf in der Luft könnte an der Oberfläche des Salzes haften, und ein Teil dieses Wasserdampfes könnte Salz in Natrium- und Chloridionen dissoziieren. Aber sobald der Wasserdampf getrocknet ist, würden die beiden Ionentypen sofort rekombinieren, um Salz zu bilden, so dass es unwahrscheinlich ist, dass dieser Prozess auch negative Ionen produziert, sagte er.

Was die Idee betrifft, dass Wasserdampf im Raum Schadstoffe anzieht und dann an der Oberfläche der Lampe haftet, macht auch das wenig Sinn, sagte er. Einige Schadstoffe in der Luft könnten zufällig an Wasserdampf auf der Oberfläche des lauwarmen Steinsalzes haften, aber es gibt keine Beweise dafür, dass die magere Wärme, die von einer Glühbirne erzeugt wird, erhebliche Mengen an Schadstofffilterung erzeugen könnte, sagte er.

„In Bezug auf die massenhafte Entfernung von Schadstoffen aus der Luft glaube ich einfach nicht, dass dies passieren kann“, sagte Malin. Stattdessen hätte ein Stück Holzkohle mit einem Ventilator, der darüber bläst, wahrscheinlich viel bessere Filtereigenschaften, fügte er hinzu.

Darüber hinaus ist die Luftmenge im Raum im Verhältnis zur Größe der Bergkristalle so groß, dass nur wenige der im Raum zirkulierenden Schadstoffe an der Oberfläche des Steinsalzes haften bleiben könnten. Selbst wenn die Lampen Schadstoffe anziehen würden, würde die Oberfläche des Steinsalzes schnell mit Schadstoffen überzogen und könnte nicht mehr haften bleiben. In der Zwischenzeit wird die Luftzufuhr immer wieder aufgefüllt, entweder durch Lüftungssysteme oder offene Türen oder Fenster, wodurch immer mehr Luftschadstoffe in den Raum gelangen, sagte er.

Negative Ionen

Wenn Salzlampen sinnvolle Konzentrationen negativer Ionen erzeugen würden, wäre das eine gute Sache? In jahrzehntelanger Forschung sind die Beweise für negative Ionisationsvorteile für die Gesundheit sehr schwach.

Eine Studie aus dem Jahr 2013 in der Fachzeitschrift BMC Psychiatry, die Daten aus mehreren Studien überprüfte, ergab, dass die negative Luftionisierung insgesamt keinen Einfluss auf Angstzustände, Stimmung, Schlaf oder persönlichen Komfort hat. Diese Studien dokumentierten jedoch eine leichte Verringerung der depressiven Symptome mit höheren Auswirkungen durch höhere Konzentrationen negativer Ionisation. Die Analyse zeigte auch eine leichte Verbesserung der saisonalen affektiven Störung, selbst bei niedrigeren Ionenkonzentrationen. Die Erklärung für diesen schwachen Effekt ist, dass die stärkeren Sonnenstrahlen im Sommer mehr negative Ionen produzieren als im Winter, und negative Ionisatoren imitieren möglicherweise diese sommerlichen Bedingungen, sagte Dr. Alan Manevitz, Psychiater am Lenox Hill Hospital in New York City. Eine etabliertere Möglichkeit, Sommerbedingungen nachzuahmen, ist jedoch die Lichttherapie, die ausführlicher untersucht wurde, sagte er.

Insgesamt gibt es jedoch für schwere Depressionen „keine starken Forschungsergebnisse, die besagen, dass es Depressionen zu diesem Zeitpunkt zugute kommt“, sagte Manevitz.

Einige isolierte Studien haben bescheidene und zweideutige Auswirkungen der negativen Ionisation gezeigt. Zum Beispiel untersuchten Forscher der University of Surrey in England 1981 die Häufigkeit von Verstopfung, Übelkeit, Schwindel und Kopfschmerzen bei Menschen in einer Büroumgebung. Sie fanden heraus, dass die Büroluft weniger negative Ionen aufwies, als es draußen typisch ist. Daher führte das Team eine Doppelblindstudie durch und stellte fest, dass die Wiedereinführung von Ionen die Inzidenz dieser Symptome über einen Zeitraum von 12 Wochen verringerte. Die Ergebnisse wurden im Journal of Environmental Psychology veröffentlicht. Eine 1993 im Journal of Human Ergonomics veröffentlichte Studie ergab, dass negative Ionen die zirkadianen Rhythmen der Menschen leicht beeinflussen können, obwohl sie keinen Einfluss auf Angstzustände oder körperliche Betätigung haben.

Der stärkste Beweis für den Nutzen negativer Ionen ist der antibakterielle Wirkstoff. Eine 1979 in der Fachzeitschrift Nature veröffentlichte Studie zeigte, dass ein hoher Gehalt an negativen Sauerstoffionen Bakterien abtöten kann. Ionisatoren könnten laut einer Studie aus dem Jahr 2009 auch die Prävalenz von Oberflächen- und Luftbakterien in Kühlschränken verringern. Diese Forschung galt jedoch nur für die Desinfektion von Lebensmitteln oder Arbeitsflächen und machte keine Angaben zu gesundheitlichen Vorteilen.

Die positiven Ergebnisse in negativen Ionisationsstudien können durch den Placebo-Effekt verursacht werden; Die wenigen Studien, die Vorteile zeigen, zeigen keinen klaren Zusammenhang zwischen wahrgenommenem Nutzen und Ionenkonzentration, sagte Malin. „Sie könnten 300 pro Kubikzentimeter oder 1 Million pro Kubikzentimeter haben und die Leute würden sagen:“Ja, ich fühle mich besser“, sagte Malin.

Das bedeutet, dass es vernünftig ist zu dem Schluss zu kommen, dass, wenn es keine zusätzlichen Ionen in der Luft gäbe, aber den Menschen gesagt würde, dass die Luft ionisiert worden sei, sie sich auch besser fühlen würden, fügte er hinzu.

„Die Menschen suchen immer nach „ganzheitlichen“ Behandlungen, die keine systemischen Nebenwirkungen zu verursachen scheinen und an der Oberfläche gesund erscheinen“, sagte Manevitz gegenüber Live Science. „Die Verbraucher müssen vorsichtig sein.“

Ursprünglich auf Live Science veröffentlicht.