Notes – Vipassana tel qu’enseigné par S.N Goenka

Ainsi, la plus grande idée est devenue d’observer comment « mon » corps et « mon » esprit de surface sont affectés par et connectés à « mon » esprit profond. Ce que « je » ai également réalisé, c’est que la sagesse est plus grande que la volonté.

C’est une chose de résister à une tentation (ou de forcer une bonne habitude comme faire de l’exercice régulièrement), mais c’est un sentiment totalement différent de ressentir pourquoi cette tentation est mauvaise pour vous. Lorsque vous développez de la sagesse comme ça, vous n’avez pas à compter sur votre pool fini de volonté / motivation pour faire ce qui est bon pour votre corps, votre esprit et les gens qui vous entourent.

En conséquence directe de cette idée, j’ai renoncé à l’alcool dans un avenir prévisible. Je trouve que je ne suis tout simplement pas tenté par cela ou que je n’en ai plus envie; non pas parce que j’ai besoin de garder mes objectifs caloriques, mais simplement parce que j’ai expérimenté à quel point cela génère de la négativité.

Alors, qui suis-je?

« Je » soupçonne que l’on découvre qu’il n’y a pas de « Je » après tout, ce que l’enseignant entend par « dissolution complète de l’ego ». Cela doit dépendre de la distance que vous allez parcourir ce voyage.

Alors qu’est-ce que l’âme ?

Cette question m’est venue à l’esprit et elle a immédiatement conclu que s’il n’y a pas de « Je », il doit y avoir une « âme » qui crée le « Je ». Franchement, je n’ai rien vécu qui puisse être classé comme « âme ». Peut-être qu’une méditation plus longue et plus profonde pourrait également révéler ce mystère.

Encore une fois, pour les croyants, il est dit que le Bouddha, juste avant d’atteindre le nirvana, a connu des millions de ses vies passées dans lesquelles il avait été « logé », et cela pourrait être la réponse à ce qu’est l’âme – fondamentalement une source d’énergie qui change de forme et de forme au fil du temps, sans jamais être créée ou détruite (loi de conservation de l’énergie, n’importe qui?).

Devriez-vous essayer Vipassana?

Cela dépend de l’état d’esprit dans lequel vous vous trouvez. Je dirai ceci – c’est une expérience assez difficile juste au niveau de la surface – pas de dîner, une routine stricte de 4 heures à 22 heures, pas de lecture, d’écriture ou d’exercice (autre que la marche que je n’ai pas fait beaucoup parce qu’il faisait très froid), silence total et ignorant complètement la présence des autres, entre autres règles du centre. Et surtout de très longues heures de séance douloureuse dans une position. Peu de gens peuvent faire face à toutes ces choses.

Je l’ai fait parce que je suis généralement curieux de moi et un chercheur de clarté dans mon esprit. J’ai eu quelques années difficiles avec la réalisation et la sortie de mon film et quelque part, j’ai trouvé qu’une expérience de vie profonde consistant à donner vie à une idée du début à la sortie créait en fait plus de dissonance et de dépression en moi que ce que j’aurais jamais pu imaginer. Je m’attendais exactement au contraire en toute honnêteté quand j’ai fini de faire mon film. Bien que je n’ai pas trouvé mon vrai moi et que je n’ai pas obtenu la clarté dont j’avais besoin lors de la réalisation de mon film, je m’émerveille du nombre de couches qu’il y a pour que l’on soit vraiment en contact avec soi-même et que l’on voie la réalité telle qu’elle est.

La méditation Vipassana est très pratique (ce qui signifie qu’elle peut être pratiquée sans renoncer aux connexions mondaines) et conduit à la conscience de soi aux niveaux les plus profonds. Aucune quantité de thérapie ou de coaching de vie ou de formation en leadership ne peut exploiter la profondeur de conscience que cette technique peut, à mon avis. Encore une fois, cela va au-delà du simple traitement intellectuel et de l’application de concepts appris. C’est apprendre sur soi-même et la loi de la nature au niveau expérientiel le plus profond possible.

Si l’apprentissage de soi à tout prix vous intéresse, je vous recommande vivement le cours Vipassana de 10 jours. Je suis également heureux de répondre à d’autres questions sur ce sujet, n’hésitez pas à laisser une question ici ou à me contacter.