Note – Vipassana așa cum a fost predată de S. n Goenka

deci, cea mai mare înțelegere a devenit observarea modului în care „corpul meu” și „mintea mea” de suprafață sunt afectate și conectate la mintea „mea” profundă. Ceea ce ” eu ” am realizat, de asemenea, este că înțelepciunea este mai mare decât voința.

este un lucru să-ți croiești drum rezistând unei ispite (sau forțând un obicei bun, cum ar fi exercițiile fizice regulate), dar este un sentiment total diferit, experimentând de ce acea ispită este rea pentru tine. Când dezvolți o astfel de înțelepciune, nu trebuie să te bazezi pe fondul tău finit de voință/motivație pentru a face ceea ce este potrivit pentru corpul tău, mintea ta și oamenii din jurul tău.

ca rezultat direct al acestei înțelegeri, am renunțat la alcool pentru viitorul previzibil. Constat că eu sunt pur și simplu nu tentat de ea sau tanjesc dupa ea mai; nu pentru că am nevoie pentru a menține obiectivele mele de calorii, dar pur și simplu pentru că am experimentat cât de mult negativitate generează.

deci, cine sunt eu?

„eu” bănuiesc că cineva descoperă că nu există nici un „eu” la urma urmei, ceea ce înseamnă profesorul prin „dizolvarea completă a eului”. Aceasta trebuie să depindă de cât de departe de-a lungul te duci în această călătorie.

atunci ce este sufletul?

această întrebare a apărut în mintea mea și a concluzionat imediat că dacă nu există „eu”, atunci trebuie să existe un „suflet” care creează „eu”. Sincer, nu am experimentat nimic care ar putea fi clasificat drept „suflet”. Poate că meditația mai lungă și mai profundă ar putea dezvălui și acest mister.

din nou, pentru credincioși se spune că Buddha, chiar înainte de a atinge nirvana, a experimentat milioane din viețile sale trecute în care fusese „adăpostit” și acesta ar putea fi răspunsul la ceea ce este sufletul – practic o sursă de energie care își schimbă forma și forma în timp, nefiind niciodată creată sau distrusă (legea conservării energiei, oricine?).

ar trebui să încercați Vipassana?

depinde în ce stare de spirit vă aflați. Voi spune acest lucru – este o experiență destul de provocatoare doar la nivelul suprafeței – fără cină, 4 am la 10 pm rutină strictă, fără citire sau scriere sau exerciții fizice (altele decât mersul pe jos pe care nu am făcut-o prea mult pentru că era foarte frig), tăcere totală și ignorarea completă a prezenței altora, printre alte reguli ale centrului. Și cel mai critic ore foarte lungi de ședință dureroasă într-o singură poziție. Nu mulți se pot ocupa de toate aceste lucruri.

am făcut-o pentru că sunt, în general, curios despre sine și un urmăritor de claritate de-a lungul vieții în mintea mea. Am avut câțiva ani dificili cu realizarea și lansarea filmului meu și undeva am descoperit că o experiență de viață profundă de a aduce o idee la viață de la început până la lansare a creat de fapt mai multă disonanță și depresie în mine decât ceea ce mi-aș fi putut imagina vreodată. Mă așteptam la exact opusul în toată sinceritatea când am terminat de făcut filmul meu. În timp ce nu mi-am găsit adevăratul sine și nu am obținut claritatea de care aveam nevoie din călătoria de a-mi face filmul, mă minunez de câte straturi există pentru ca cineva să fie cu adevărat în contact cu ei înșiși și să vadă realitatea așa cum este.

Meditația Vipassana este destul de practică (ceea ce înseamnă că poate fi practicată fără a renunța la conexiunile lumești)și duce la conștiința de sine la cele mai profunde niveluri. Nici o cantitate de terapie sau de coaching de viață sau de formare de conducere poate atinge în profunzimea de conștientizare această tehnică poate, în opinia mea. Din nou, este dincolo de simpla procesare și aplicare intelectuală a conceptelor învățate. Este învățarea despre sine și despre legea naturii la cel mai profund nivel experiențial posibil.

dacă învățarea despre sine cu orice preț este ceva de interes pentru dvs., vă recomand cu tărie cursul Vipassana de 10 zile. De asemenea, sunt fericit să răspund la mai multe întrebări despre acest subiect, nu ezitați să lăsați o întrebare aici sau să luați legătura cu mine.