Notes-Vipassana som undervisas av S. n Goenka

så, den största insikten blev observera hur ” min ”kropp och” min ”yta sinne påverkas av och ansluten till” min ” djupa sinne. Vad ”jag” också insåg är att visdom är större än viljestyrka.

det är en sak att gå igenom att motstå någon frestelse (eller tvinga en god vana som att träna regelbundet) men det är en helt annan känsla som upplever varför den frestelsen är dålig för dig. När du utvecklar visdom så behöver du inte lita på din ändliga pool av viljestyrka/motivation för att göra vad som är rätt för din kropp, ditt sinne och människorna omkring dig.

som ett direkt resultat av denna insikt har jag gett upp alkohol under överskådlig framtid. Jag tycker att jag helt enkelt inte frestas av det eller längtar efter det längre; inte för att jag behöver behålla mina kalorimål utan helt enkelt för att jag har upplevt hur mycket negativitet det genererar.

så vem är jag?

”jag” misstänker att man upptäcker att det inte finns något ”jag”trots allt vilket är vad läraren menar med ”fullständig upplösning av egot”. Det måste bero på hur långt du går på denna resa.

vad är då själen?

denna fråga kom in i mitt sinne och det drog omedelbart slutsatsen att om det inte finns något ”jag” måste det finnas en ”själ” som skapar ”jag”. Uppriktigt sagt upplevde jag inte något som kunde klassificeras som ”själ”. Kanske längre och djupare meditation kan avslöja detta mysterium också.

återigen, för de troende sägs det att Buddha, strax innan han uppnådde nirvana, upplevde miljontals av sina tidigare liv som han hade ”inrymt” i, och det kan vara svaret på vad som är själen – i grunden en energikälla som förändrar form och form över tiden, aldrig skapas eller förstörs (lag om bevarande av energi, någon?).

ska du prova Vipassana?

det beror på vilken sinnesstämning du befinner dig i. Jag säger Det här – det är en ganska utmanande upplevelse bara på ytanivå – ingen middag, 4 AM till 10 pm strikt rutin, ingen läsning eller skrivning eller övning (annat än att gå som jag inte gjorde mycket av för att det var väldigt kallt), total tystnad och ignorera andras närvaro helt, bland andra regler i mitten. Och mest kritiskt mycket långa timmar av smärtsamt sittande i en position. Inte många kan hantera alla dessa saker.

jag gjorde det för att jag i allmänhet är nyfiken på jaget och en livslång förföljare av tydlighet i mitt sinne. Jag har haft några utmanande år med att göra och släppa min film och någonstans fann jag att en djup livserfarenhet av att få en ide till liv från början till release faktiskt skapade mer dissonans och depression i mig än vad jag någonsin kunde ha föreställt mig. Jag förväntade mig exakt motsatsen i all ärlighet när jag slutade göra min film. Medan jag inte hittade mitt sanna jag och fick den klarhet jag behövde från resan för att göra min film, undrar jag hur många lager det finns för att man verkligen ska vara i kontakt med sig själva och se verkligheten som den är.

Vipassana meditation är ganska praktisk (vilket innebär att den kan övas utan att ge upp världsliga förbindelser)och leder till självmedvetenhet på de djupaste nivåerna. Ingen mängd terapi eller livscoaching eller ledarskapsutbildning kan utnyttja djupet av medvetenhet som denna teknik kan enligt min åsikt. Återigen är det bortom att bara intellektuellt bearbeta och tillämpa lärda begrepp. Det är att lära sig om sig själv och naturens lag på den djupaste möjliga erfarenhetsnivån.

om du lär dig om jaget till varje pris är något av intresse för dig, rekommenderar jag starkt 10-dagars Vipassana-kursen. Jag är också glad att svara på fler frågor om detta ämne, gärna lämna en fråga här eller komma i kontakt med mig.