Notes – Vipassana kuten S. n Goenka

opetti, niin suurin oivallus tuli tarkkailla, miten ”minun” ruumiini ja ”minun” pintamieli vaikuttavat ja liittyvät ”minun” syvään mieleen. ”Minä” myös tajusin, että viisaus on suurempaa kuin tahdonvoima.

sen yksi asia tahdot tiesi läpi vastustaa joitakin kiusauksia (tai pakottaa hyvä tapa kuten käyttää säännöllisesti), mutta se on täysin erilainen tunne kokea, miksi kiusaus on huono sinulle. Kun kehität tuollaista viisautta, sinun ei tarvitse luottaa rajalliseen tahdonvoimaasi/motivaatioosi tehdäksesi sitä, mikä on oikein kehollesi, mielellesi ja ympärilläsi oleville ihmisille.

tämän oivalluksen välittömänä seurauksena olen luopunut alkoholista lähitulevaisuudessa. Huomaan, että se ei yksinkertaisesti houkuttele minua tai himoitse sitä enää; ei siksi, että minun pitäisi pitää kaloritavoitteeni, vaan yksinkertaisesti siksi, että olen kokenut, kuinka paljon negatiivisuutta se tuottaa.

no, kuka minä olen?

” minä ”epäilen, että huomaa, ettei ole” minä ”sittenkään, mitä opettaja tarkoittaa”Egon täydellisellä hajoamisella”. Sen täytyy riippua siitä, kuinka pitkälle tällä matkalla mennään.

mikä sitten on sielu?

tämä kysymys pulpahti Kyllä mieleeni ja tuli heti siihen tulokseen, että jos ei ole ”minä”, niin täytyy olla ”sielu”, joka luo ”minä”. Suoraan sanottuna en kokenut mitään, mikä voitaisiin luokitella ”sieluksi”. Ehkä pidempi ja syvempi Mietiskely voisi paljastaa tämänkin mysteerin.

taas uskoville sanotaan, että Buddha, juuri ennen Nirvanan saavuttamista, koki miljoonia menneitä elämiään, joihin hänet oli ”majoitettu”, ja se saattaisi olla vastaus siihen, mikä on sielu – pohjimmiltaan energian lähde, joka muuttaa muotoaan ja muotoaan ajan myötä, eikä sitä koskaan luotu tai tuhottu (energian säilymisen laki, kuka tahansa?).

kannattaako Vipassanaa kokeilla?

se riippuu siitä, missä mielentilassa olet. Sanon tämän – se on melko haastava kokemus vain pinnan tasolla-ei illallista, 4 am ja 10 pm tiukka rutiini, ei lukemista tai kirjoittamista tai liikuntaa (muut kuin kävely, jota en tehnyt paljon, koska se oli hyvin kylmä), täydellinen hiljaisuus ja huomiotta muiden läsnäolo kokonaan, muiden sääntöjen keskellä keskus. Ja kriittisimmin erittäin pitkiä tunteja tuskallista istumista yhdessä asennossa. Harva pystyy käsittelemään kaikkia näitä asioita.

tein sen, koska olen yleensä utelias omasta itsestäni ja elämän mittainen selkeyden tavoittelija mielessäni. Minulla on ollut haastavia muutamia vuosia tehdä ja julkaista Elokuvani ja jossain huomasin, että syvä elämänkokemus tuoda idea elämään alusta julkaisuun itse luonut enemmän dissonanssi ja masennus minussa kuin mitä olisin koskaan voinut kuvitella. Odotin täysin päinvastaista, kun sain Elokuvani valmiiksi. Vaikka en löytänyt todellista minääni ja saanut kaipaamaani selkeyttä matkasta Elokuvani tekemiseen, ihmettelen, kuinka monta kerrosta on olemassa, jotta voisi olla aidosti yhteydessä itseensä ja nähdä todellisuuden sellaisena kuin se on.

Vipassana-meditaatio on varsin käytännöllistä (eli sitä voi harjoittaa luopumatta maallisista yhteyksistä)ja johtaa syvimmillä tasoilla itsetuntemukseen. Mikään määrä terapiaa tai elämänvalmennusta tai johtamiskoulutusta ei pysty hyödyntämään sitä tietoisuuden syvyyttä, mitä tämä tekniikka voi mielestäni tehdä. Se on jälleen muutakin kuin vain älyllistä käsittelyä ja opittujen käsitteiden soveltamista. Se on itsensä ja Luonnonlain oppimista syvimmällä mahdollisella kokemuksellisella tasolla.

jos itsen oppiminen hinnalla millä hyvänsä kiinnostaa, suosittelen lämpimästi 10 päivän Vipassana-kurssia. Olen myös iloinen voidessani vastata lisää kysymyksiä tästä aiheesta, voit vapaasti jättää kysymyksen tänne tai ottaa minuun yhteyttä.