Notas-Vipassana según lo enseñado por S. N Goenka

Entonces, la visión más grande se convirtió en observar cómo» mi «cuerpo y» mi «mente superficial se ven afectados y conectados con» mi » mente profunda. Lo que» yo » también comprendí es que la sabiduría es mayor que la fuerza de voluntad.

Una cosa es abrirse camino resistiendo alguna tentación (o forzando un buen hábito como hacer ejercicio regularmente), pero es una sensación totalmente diferente al experimentar por qué esa tentación es mala para ti. Cuando desarrollas sabiduría de esa manera, no tienes que depender de tu reserva finita de fuerza de voluntad/motivación para hacer lo que es correcto para tu cuerpo, tu mente y las personas que te rodean.

Como resultado directo de esta visión, he renunciado al alcohol en el futuro previsible. Encuentro que simplemente ya no estoy tentado por ella ni ansío por ella; no porque necesite mantener mis objetivos de calorías, sino simplemente porque he experimentado cuánta negatividad genera.

Entonces, ¿quién soy?

» Yo » sospecho que uno descubre que no hay «Yo» después de todo, que es lo que el maestro quiere decir con la «disolución completa del ego». Debe depender de lo lejos que vayas en este viaje.

Entonces, ¿qué es el alma?

Esta pregunta apareció en mi mente e inmediatamente concluyó que si no hay un «yo», entonces debe haber un «alma» que crea el «Yo». Francamente, no experimenté nada que pudiera clasificarse como «alma». Tal vez una meditación más larga y profunda también pueda revelar este misterio.

Una vez más, para los creyentes se dice que el Buda, justo antes de alcanzar el nirvana, experimentó millones de vidas pasadas en las que había estado «alojado», y que podría ser la respuesta a lo que es el alma, básicamente una fuente de energía que cambia de forma y forma con el tiempo, sin ser creada ni destruida (ley de conservación de la energía, ¿alguien?).

¿Debería probar Vipassana?

Depende del estado mental en el que se encuentre. Diré esto: es una experiencia bastante desafiante solo a nivel de superficie: sin cena, de 4 a. m. a 10 p. m., rutina estricta, sin lectura, escritura o ejercicio (aparte de caminar, que no hice mucho porque hacía mucho frío), silencio total e ignorar la presencia de los demás por completo, entre otras reglas del centro. Y lo más crítico, largas horas de dolor al sentarse en una posición. No muchos pueden lidiar con todas estas cosas.

Lo hice porque en general tengo curiosidad por el yo y soy un perseguidor de la claridad en mi mente durante toda la vida. He tenido unos años desafiantes para hacer y lanzar mi película y en algún lugar descubrí que una experiencia de vida profunda de dar vida a una idea desde el principio hasta el lanzamiento en realidad creó más disonancia y depresión en mí de lo que jamás hubiera imaginado. Con toda honestidad, esperaba exactamente lo contrario cuando terminé de hacer mi película. Si bien no encontré mi verdadero yo y obtuve la claridad que necesitaba del viaje de hacer mi película, me maravillo de cuántas capas hay para que uno esté realmente en contacto con ellos mismos y vea la realidad tal como es.

La meditación Vipassana es bastante práctica (lo que significa que se puede practicar sin renunciar a las conexiones mundanas)y conduce a la conciencia de uno mismo en los niveles más profundos. Ninguna cantidad de terapia o entrenamiento de vida o entrenamiento de liderazgo puede aprovechar la profundidad de la conciencia que esta técnica puede, en mi opinión. Una vez más, va más allá del simple procesamiento intelectual y la aplicación de conceptos aprendidos. Es aprender sobre uno mismo y la ley de la naturaleza en el nivel experiencial más profundo posible.

Si aprender sobre uno mismo a toda costa es algo de su interés, recomiendo encarecidamente el curso Vipassana de 10 días. También estoy feliz de responder más preguntas sobre este tema, no dude en dejar una pregunta aquí o ponerse en contacto conmigo.