Note-Vipassana come insegnato da S. N Goenka

Quindi, la più grande intuizione è stata osservare come il “mio” corpo e la “mia” mente superficiale sono influenzati e collegati alla “mia” mente profonda. Ciò che ” Io ” ha anche realizzato è che la saggezza è più grande della forza di volontà.

È una cosa che ti farà strada resistendo a qualche tentazione (o forzando una buona abitudine come esercitarti regolarmente) ma è una sensazione completamente diversa che prova perché quella tentazione è cattiva per te. Quando sviluppi saggezza in questo modo, non devi fare affidamento sul tuo pool finito di forza di volontà/motivazione per fare ciò che è giusto per il tuo corpo, la tua mente e le persone intorno a te.

Come risultato diretto di questa intuizione, ho rinunciato all’alcol per il prossimo futuro. Trovo che semplicemente non sono tentato da esso o bramano per esso più; non perché ho bisogno di mantenere i miei obiettivi di calorie, ma semplicemente perché ho sperimentato quanta negatività genera.

Allora, chi sono io?

“Io” sospetto che si scopre che non c’è “Io” dopo tutto che è ciò che l’insegnante intende per “completa dissoluzione dell’io”. Deve dipendere da quanto lungo si va in questo viaggio.

Allora qual è l’anima?

Questa domanda mi è venuta in mente e ha immediatamente concluso che se non c’è un “io” allora deve esserci un “anima” che crea l ‘ “io”. Francamente, non ho sperimentato nulla che potesse essere classificato come “anima”. Forse una meditazione più lunga e più profonda potrebbe rivelare anche questo mistero.

Ancora una volta, per i credenti si dice che il Buddha, poco prima di raggiungere il nirvana, abbia vissuto milioni delle sue vite passate in cui era stato “ospitato”, e che potrebbe essere la risposta a ciò che è l’anima – fondamentalmente una fonte di energia che cambia forma e forma nel tempo, mai creata o distrutta (legge di conservazione dell’energia, chiunque?).

Dovresti provare Vipassana?

Dipende dallo stato d’animo in cui ti trovi. Dirò questo-è un’esperienza piuttosto impegnativa solo a livello di superficie – nessuna cena, 4 am a 10 pm routine rigorosa, nessuna lettura o scrittura o esercizio (oltre a camminare che non ho fatto molto perché era molto freddo), silenzio totale e ignorando completamente la presenza di altri, tra le altre regole del centro. E più criticamente molto lunghe ore di seduta dolorosa in una posizione. Non molti possono affrontare tutte queste cose.

L’ho fatto perché sono generalmente curioso del sé e di un inseguitore di chiarezza nella mia mente. Ho avuto alcuni anni difficili con la realizzazione e la pubblicazione del mio film e da qualche parte ho scoperto che una profonda esperienza di vita nel dare vita a un’idea dall’inizio alla pubblicazione in realtà ha creato più dissonanza e depressione in me di quello che avrei mai potuto immaginare. Mi aspettavo l’esatto contrario in tutta onestà quando ho finito di fare il mio film. Mentre non ho trovato il mio vero sé e ottenere la chiarezza di cui avevo bisogno dal viaggio di fare il mio film, mi meraviglio di quanti strati ci sono per uno di essere veramente in contatto con se stessi e vedere la realtà così com’è.

La meditazione Vipassana è abbastanza pratica (il che significa che può essere praticata senza rinunciare alle connessioni mondane)e porta alla consapevolezza di sé ai livelli più profondi. Nessuna quantità di terapia o life coaching o formazione alla leadership può attingere alla profondità della consapevolezza che questa tecnica può a mio avviso. Ancora una volta, è al di là semplicemente intellettualmente elaborazione e l’applicazione di concetti appresi. È imparare a conoscere se stessi e la legge della natura al livello esperienziale più profondo possibile.

Se imparare a conoscere il sé a tutti i costi è qualcosa di interessante per te, consiglio vivamente il corso Vipassana di 10 giorni. Sono anche felice di rispondere a più domande su questo argomento, sentitevi liberi di lasciare una domanda qui o entrare in contatto con me.