Frosne banan godbidder
disse frosne banan godbidder er lavet af alle naturlige ingredienser, smager fantastisk og er så nemme at lave. En god snack til små (og store) hænder.
dette er sådan en simpel godbid at lave og smager lækker. Hvis du ikke har prøvet frosne banan godbidder, skal du tage fem minutter på at forberede denne sunde snack. Du og dine børn vil elske dem, jeg er 95% sikker på det! Selv min mand, der ikke rigtig bryr sig om bananer, elsker disse!
* jeg offentliggjorde først dette indlæg den Nov 2013, men har opdateret det med nye fotos og mere information.
jeg begyndte først at fryse bananer som studerende, de var gode til, da jeg ønskede noget sødt. Til mig, de smager så meget mere overbærende, når de er frosne, og du kan få en sød løsning uden skylden.
de er så nemme at lave, og du kan føle dig godt at vide, at du giver dit barn en godbid lavet med helt naturlige ingredienser og uden tilsat sukker.
Sådan laver du frosne banan behandler
- bananer
du vil sikre dig, at dine bananer er i højeste modenhed. Gule bananer fungerer bedst. Grønne bananer og overmodne, brune bananer fungerer ikke så godt i denne opskrift.
du vil skære dine bananer omkring 1,5 – 2 cm tykke. Hvis du går for tynd, holder de heller ikke sammen.
- Nutbutter og Chia marmelade.
naturligt jordnøddesmør og ikke tilsat sukker chia marmelade fungerer bedst til denne opskrift. Bananen tilføjer masser af sødme, og du behøver ikke nogen ekstra sødme fra jordnøddesmør og syltetøj, der er fyldt med tilsat sukker.
du vil kun tilføje en lille mængde nøddesmør og marmelade (se ovenfor billede), hvis du tilføjer for meget, siver det ud af siden og kan blive meget rodet!
- frysning
læg en bageplade med en siliciummåtte/bagepapir, og læg bananbehandlerne på bakken i et enkelt lag, så bidene ikke rører ved (dette forhindrer dem i at klumpe sig sammen.)
Frys indtil fast, ca. 2 timer, og overfør derefter til en frysbar beholder/pose.
opbevaring
nyd disse godbidder lige fra fryseren. Korrekt opbevaret opretholder de den bedste kvalitet i 2 til 3 måneder, men forbliver sikre ud over den tid.
du kan også lide
- bananis
- Mango frossen Yoghurt
har du prøvet denne opskrift? Jeg elsker at modtage din feedback. Bedøm og efterlad en kommentar nedenfor eller tag mig på Instagram.
Leder du efter mere sunde kid Opskrifter?Tilmeld dig mit gratis opskrift nyhedsbrev for at få nye familievenlige opskrifter i din indbakke hver uge! Find mig at dele mere venlig inspiration på Pinterest og Instagram.
frosne banan godbidder
hold musepekeren over” serverer ” værdi for at afsløre opskrift scaler
ingredienser
- ▢ 2 bananer * se NOTE 1
- liter 1 spsk naturlig jordnøddesmør * se NOTE 2
- liter 1 spsk hindbær Chia marmelade *se NOTE 3
instruktioner
-
skræl bananer og skive bananer ca 1,5-2cm tyk (1/2-3/4 inch) tyk.
-
tilsæt en lille mængde nøddesmør til en bananskive og top med en lille mængde chia syltetøj. Top med en anden bananskive for at lave en smørbrød. * Se NOTE 4
-
fortsæt, indtil al bananen er opbrugt. Jeg lavede 14, Men hvor mange du laver afhænger af størrelsen på din banan og hvor tyk du skiver.
-
læg en bageplade med en siliciummåtte / bagepapir, og læg bananbehandlerne på bakken i et enkelt lag, så bidene ikke rører ved (dette forhindrer dem i at klumpe sig sammen.
-
frys i to timer (eller længere) og overfør derefter til en frysbar beholder. Nyd lige fra fryseren.
opskrift noter
- sørg for, at dine bananer er modne, grønne bananer fungerer ikke så godt.
- du kan erstatte jordnøddesmør med ethvert valg af nøddesmør.
- jeg bruger 2 ingrediens chia syltetøj, det er let at lave og smager godt med bananens sødme.
- du ønsker ikke at tilføje for meget nøddesmør og marmelade, da det vil presse ud og gøre et rod! Se billedet ovenfor for det beløb, jeg tilføjede til hver skive.
ernæringsoplysninger er kun en grov vejledning, beregnet ved hjælp af en online regnemaskine. Værdierne varierer afhængigt af størrelsen på de anvendte bananer, nøddesmørmærket og chia jam-mærket/opskriften.