Bevroren bananen traktaties
deze bevroren Bananenbeten zijn gemaakt van alle natuurlijke ingrediënten, smaken geweldig en zijn zo gemakkelijk te maken. Een geweldige snack voor kleine (en grote) handen.
dit is zo ‘ n eenvoudige traktatie om te maken en smaakt heerlijk. Als u nog niet hebt geprobeerd bevroren banaan traktaties neem dan vijf minuten om deze gezonde snack te bereiden. Jij en je kinderen zullen van ze houden, ik ben er 95% zeker van! Zelfs mijn man, die niet echt van bananen houdt, houdt van deze!
* ik heb dit bericht voor het eerst gepubliceerd op November 2013, maar heb het bijgewerkt met nieuwe foto ‘ s en meer informatie.
als student begon ik met het invriezen van bananen, ze waren geweldig voor als ik hunkerde naar iets zoets. Voor mij smaken ze zoveel toegeeflijker als ze bevroren zijn en kun je een zoete fix krijgen zonder het schuldgevoel.
ze zijn zo gemakkelijk te maken en u kunt zich geweldig voelen als u uw kind een traktatie geeft gemaakt met natuurlijke ingrediënten en zonder toegevoegde suiker.
Hoe maak je bevroren Bananenbehandelingen
- bananen
u wilt er zeker van zijn dat uw bananen optimaal rijp zijn. Gele bananen werken het beste. Groene bananen en overrijpe, bruine bananen werken niet zo goed in dit recept.
u wilt uw bananen in plakjes snijden van ongeveer 1,5-2 cm dik. Als je te dun wordt, houden ze het ook niet bij elkaar.
- Nutbutter en Chia Jam.
natuurlijke pindakaas en geen toegevoegde suiker chia jam werkt het beste voor dit recept. De banaan voegt veel zoetheid toe en je hebt geen extra zoetheid nodig van pindakaas en jam die vol zitten met toegevoegde suiker.
u wilt alleen een kleine hoeveelheid notenboter en jam toevoegen (zie bovenstaande afbeelding), als u teveel toevoegt, zal het uit de zijkant sijpelen en kan het erg rommelig worden!
- invriezen
breng een bakplaat aan met een siliconenmat/bakpapier en leg de banaansnoepjes in één laag op de bakplaat, zodat de beten elkaar niet raken (dit voorkomt dat ze samenklonteren).)
invriezen tot vaste stof, CA. 2 uur, en dan overbrengen naar een diepvriesbare container / zak.
bewaar
geniet van deze lekkernijen rechtstreeks uit de vriezer. Goed opgeslagen, zullen zij bij beste kwaliteit 2 tot 3 maanden handhaven, maar zullen veilig na die tijd blijven.
- bananenijs
- Mango bevroren Yoghurt
heeft u dit recept geprobeerd? Ik hou van het ontvangen van uw feedback. Beoordeel en laat een reactie hieronder of tag me op Instagram.
op zoek naar meer gezonde recepten voor kinderen?Meld je aan voor mijn gratis recept nieuwsbrief om elke week nieuwe gezinsvriendelijke recepten in je inbox te krijgen! Vind me delen van meer vriendelijke inspiratie op Pinterest en Instagram.
bevroren Bananenbehandelingen
Beweeg de muis over “serveert” waarde te onthullen recept scaler
Ingrediënten
- ▢ 2 Bananen *ZIE OPMERKING 1
- ▢ 1 eetlepel Natuurlijke Pindakaas *ZIE NOOT 2
- ▢ 1 eetlepel Frambozen Chia Jam *ZIE OPMERKING 3
Instructies
-
Schil de bananen en snij de bananen ongeveer 1,5-2 cm dik (1/2 – 3/4 inch) dik.
-
voeg een kleine hoeveelheid notenboter toe aan een banaan plakje en dek af met een kleine hoeveelheid chia jam. Top met nog een banaan plakje om een sandwich te maken. * Zie opmerking 4
-
Ga door tot alle banaan is opgebruikt. Ik heb er 14 gemaakt, maar hoeveel je er maakt hangt af van de grootte van je banaan en hoe dik je snijdt.
-
lijn een bakplaat met een siliconen mat/bakpapier en plaats de banaan traktaties op de plaat in een enkele laag, ervoor te zorgen dat de beten niet aanraken (dit voorkomt dat ze samenklonteren.
-
invriezen gedurende twee uur (of langer) en vervolgens overbrengen naar een invriesbare container. Geniet rechtstreeks uit de vriezer.
Recept Notes
- zorg ervoor dat je bananen rijp zijn, groene bananen zullen niet zo goed werken.
- u kunt pindakaas vervangen door elke notenboter naar keuze.
- Ik gebruik 2 ingrediënten chia jam, het is gemakkelijk te maken en smaakt geweldig met de zoetheid van de banaan.
- u wilt niet te veel notenboter en jam toevoegen omdat het eruit knijpt en een puinhoop maakt! Zie foto hierboven voor de hoeveelheid die ik toegevoegd aan elk plakje.
nutritionele informatie is slechts een ruwe gids, berekend met behulp van een online calculator. De waarden variëren afhankelijk van de grootte van de gebruikte bananen, het merk notenboter en het merk/recept van chia jam.