målsætning for teenagere
Følg succesen med SMART-metoden, så du kan fokusere på, hvad du skal gøre for at nå dine mål.
forenkle dine mål og opnå mere
i dagens hurtige verden søger eleverne en måde at afbalancere alle krav og udfordringer fra skole, sport og andre aktiviteter. Nogle kan føle, at de lægger en stor indsats med små resultater… Nogle har store ambitioner, og måske ved de ikke, hvordan man kommer i gang på den rigtige vej, og ender med at spilde tid på at dreje deres hjul. Andre har dyrebar lidt tid til at bruge på at forbedre deres viden, færdigheder eller præstationer, og de ved, at de skal være utroligt effektive for at se nogen fremskridt. Alt dette fører til stress og frustration for din teenager, såvel som for dig, forælderen! Vi prøver at styre vores egne børn, og det ender bare som en masse nagende.
vores mål er at forenkle, hvad teenagere skal gøre for at hjælpe dem med at nå disse mål og tage noget ejerskab over processen og deres egne resultater!
derfor ønsker vi at bringe SMART goals-metoden til teenagere og deres forældre, lærere og trænere gennem Teen SMART Goals-appen.
Hvorfor er målsætning for teenagere så vigtigt?
vi har alle sat mål for forskellige ting i vores liv… sandsynligvis med forskellige niveauer af succes. Måske når vi nogle mål, men ikke andre. Og vi ved sandsynligvis ikke nøjagtigt, hvorfor vi lykkedes nogle gange og ikke andre. De fleste mennesker læres aldrig at sætte smarte mål. Det er bestemt ikke noget, der undervises i skoler eller endda på arbejde. Men vi forventes alle at sætte og nå mål, når vi studerer for at få en A i en test, arbejde og afslutte et videnskabsprojekt, træne for at prøve et sportshold eller prøve en rolle i skolespillet.
den nemmeste måde at gøre et mål opnåeligt på er at definere det klart, gøre det let at forstå og definere det med nok information, så du ved nøjagtigt, hvornår det er afsluttet. Brug af Smarte mål vil:
- giv dig klarhed om, hvad du vil opnå
- få dig til at tænke over, hvorfor du prøver at nå hvert mål
- få dig til at definere de aktiviteter, du skal gennemføre
- hold dig motiveret ved at fokusere på slutresultatet
- få dig til at arbejde hen imod en bestemt deadline
hvordan ved du, om dit mål er smart?
jeg vil dele med dig et eksempel på et mål, som jeg hjalp min søn med at arbejde igennem, hvilket vil virke ret ligner, hvad mange mellemskole-og gymnasieelever, der spiller konkurrencedygtig sportsoplevelse.
| “regelmæssig” mål | SMART mål |
|---|---|
| Jeg vil være en bedre tennisspiller | Jeg vil vinde en Niveau 6 Junior tennisturnering inden 1.September 2019, fordi jeg vil fortsætte med at forbedre mig i et tempo, der får mig en plads i High school varsity tennis team. |
et SMART mål kan besvare alle disse spørgsmål:
- konkret: hvad er det, jeg ønsker at opnå?
- målbar: Hvordan ved jeg, at jeg nåede mit mål?
- opnåelig: er mit mål realistisk?
- Relevant: Hvorfor er det vigtigt for mig?
- tidsbundet: Hvad er min deadline?
Tjek 5 eksempler på Smarte mål for teenagere for nogle gode ideer til, hvordan man gør målsætning for teenagere.