Himalaya Saltlamper: Hva Er De( Og Fungerer De Virkelig)?
En ny kjepphest har feid over nasjonen. Himalaya saltlamper-krystaller av rødhudet salt fra verdens mest fjellrike region, som har blitt meislet ut i midten for å plassere en lyspære eller varmelampe.
Selgere av disse spa-lignende romtilbehørene hevder at lampene kan «rydde luften av elektro-smog», oksygenere hjernen, redusere symptomer på slike humørsykdommer som sesongmessig affektiv lidelse og til og med forbedre immunforsvaret. Talsmenn hevder disse lampene fungerer på to måter: De tiltrekker allergener og forurensninger fra luften til overflaten, og de genererer negative ioner.
» De er vakre. Det ville være en attraktiv ting å ha på mantelen eller sengen din, » Sa John Malin, en pensjonert kjemiker tidligere Med American Chemical Society.
det er imidlertid ingen bevis for at disse lampene produserer meningsfulle mengder negativt ladede partikler, eller ioner, eller at de reduserer forurensende stoffer i luften. For å vurdere helsepåstandene må forskerne svare på tre grunnleggende spørsmål: Inneholder Himalayasalt noen spesielle ingredienser som på en eller annen måte kan påvirke helsen positivt? Har negative ioner fordel for helse? Og hvis de har nytte av helse, produserer disse lampene dem i noen mengde? Sa Malin. På alle tre teller er det lite til ingen bevis som støtter påstandene, sa han.
«jeg føler meg som om det er tre streik, og Du er ute,» Fortalte Malin Live Science. «Jeg beklager å være debunking dette, men jeg kan bare ikke finne noe vitenskapelig gyldig i det.»
Hvordan Det skal fungere
Himalayasaltlamper er i hovedsak hunks av bergsalt utvunnet fra Himalaya (typisk I Pakistan) som har blitt uthulet for å gi plass til en lyspære eller varmeelement. Når de er på, gir de av en myk, rød glød.
men hvordan oppnår en hunk av ganske salt de myriade helsemessige fordelene selgere tilskriver det?
Ifølge Solay Wellness Inc., som selger disse lampene, er en nøkkel Til Himalaya saltlamper at de produserer negative ioner.
«Saltkrystall er naturlig hygroskopisk, absorberer vannmolekyler fra luften. Du vil merke hvis din salt lampe forblir unlit i lange perioder av gangen, vil det begynne å ‘ gråte.»Varmen fra en liten lyspære holder disse vakre krystallene tørre og frigjør igjen negative ioner (de sunne som finnes i overflod på steder som hav, fosser, til og med dusjen) i luften,» ifølge nettstedet.
andre steder hevder at krystallene tiltrekker seg giftstoffer eller forurensninger til bergsaltoverflaten fordi vannmolekyler i luften også kan bære forurensninger, mugg og allergener. Vanndampen berører overflaten av saltet, deponerer disse forurensningene, og frigjør deretter vanndampen, i henhold til DrAxe.com.
hvordan lampene faktisk fungerer
imidlertid har disse påstandene lite bevis for å sikkerhetskopiere dem og gir ikke mening fra et grunnleggende kjemisk synspunkt, Sa Malin.
en påstand er at de produserer negative ioner som direkte forbedrer helsen.
Med Mindre Himalayas havsalt inneholder høye konsentrasjoner av andre spormineraler sammenlignet med vanlig bordsalt, er de dominerende ioner som kan danne seg fra en saltlampe natrium-og kloridioner, Sa Malin.
«men salt er veldig stabilt, så du oppvarmer det litt og ingenting skjer egentlig,» Sa Malin
for å dissociere de to ionene, ville folk måtte øke temperaturen til ca 1500 grader Fahrenheit (816 grader Celsius), som ikke kan oppnås med en 15-watts lyspære. (Hvis lampene var varme nok til å dissociere de to elementene, ville de utgjøre en brannfare.)
hvis de negative ionene som produseres kommer fra spormineraler i saltet, bør selgere demonstrere at Himalayasalt inneholder meningsfulle mengder av de andre ionene, la han til. Så langt har ingen forsker plaget å teste om bergsalt fra Pakistan har unike sporstoffer i høye konsentrasjoner, sa han.
en liten mengde vanndamp i luften kan feste seg til saltets overflate, og noe av den vanndampen kan dissosiere salt til natrium-og kloridioner. Men så snart vanndampen tørket, ville de to ionetypene umiddelbart rekombinere for å danne salt, slik at prosessen heller ikke vil produsere negative ioner, sa han.
når det gjelder ideen om at vanndamp i rommet tiltrekker forurensende stoffer, så stikker den til overflaten av lampen, som også gir liten mening, sa han. Noen forurensende stoffer i luften kan ved en tilfeldighet holde seg til vanndamp på overflaten av det lunkne bergsaltet, men det er ingen bevis for at den svake varmen som produseres av en lyspære, kan produsere betydelige mengder forurensende filtrering, sa han.
«når det gjelder massefjerning av forurensende stoffer fra luften, tror Jeg bare ikke det kan skje,» Sa Malin. I stedet, en del av trekull med en vifte blåser over det ville trolig ha mye bedre filtrering egenskaper, han la til.
dessuten er mengden luft i rommet så stor i forhold til størrelsen på steinkrystallene at få av forurensningene som sirkulerer i rommet, kan holde seg til overflaten av bergsaltet. Selv om lampene klarte å tiltrekke seg forurensninger, ville overflaten av bergsaltet raskt bli belagt med forurensninger og ikke mer kunne holde seg fast. I mellomtiden blir lufttilførselen alltid etterfylt, enten gjennom ventilasjonssystemer eller åpne dører eller vinduer, og bringer stadig mer luftforurensende stoffer inn i rommet, sa han.
Negative ioner
hvis saltlamper genererer meningsfulle konsentrasjoner av negative ioner, ville det være bra? Over flere tiår med forskning er bevisene for negative ioniseringsfordeler på helse svært svake.
En studie fra 2013 i TIDSSKRIFTET BMC Psychiatry gjennomgikk data fra flere studier fant at samlet sett har negativ luftjonisering ingen samlet effekt på angst, humør, søvn eller personlig komfort. Imidlertid dokumenterte disse studiene en liten reduksjon i depressive symptomer, med høyere nivåer av påvirkning fra høyere konsentrasjoner av negativ ionisering. Analysen viste også en liten forbedring i sesongmessig affektiv lidelse, selv med lavere ionkonsentrasjoner. Forklaringen på denne svake effekten er at solens sterkere stråler om sommeren produserer mer negative ioner enn om vinteren, og negative ionisatorer kan etterligne de sommerlignende forholdene, Sa Dr. Alan Manevitz, en psykiater Ved Lenox Hill Hospital I New York City. En mer etablert måte å etterligne sommerforhold på er imidlertid med lysterapi, som har blitt studert mer omfattende, sa han.
Samlet, men for stor depresjon, «det er ingen sterke forskningsbevis som sier at det fordeler depresjon på dette tidspunktet,» Sa Manevitz.
noen få isolerte studier har vist beskjedne og tvetydige effekter fra negativ ionisering. For eksempel, i 1981, så forskere ved University Of Surrey I England på forekomsten av stuffiness, kvalme, svimmelhet og hodepine hos mennesker i et kontormiljø. De fant kontorluft hadde færre negative ioner enn det som er typisk utenfor. Så teamet gjennomførte en dobbeltblind studie og fant at gjeninnføringen av ioner reduserte forekomsten av disse symptomene over en 12-ukers periode. Resultatene ble publisert I Journal Of Environmental Psychology. En studie fra 1993 publisert I Journal Of Human Ergonomics fant at negative ioner kunne påvirke folks sirkadiske rytmer litt, selv om de ikke hadde noen innvirkning på angst eller treningsnivå.
det sterkeste beviset som støtter noen fordel av negative ioner er som et antibakterielt middel. En Studie Fra 1979 i Tidsskriftet Nature viste at høye nivåer av negative oksygenioner kunne drepe bakterier. Ionisatorer kan også redusere forekomsten av overflate-og luftbårne bakterier i kjøleskap, ifølge en studie fra 2009. Den forskningen gjaldt imidlertid bare for å rense mat eller arbeidsflater, og gjorde ingen krav om helsemessige fordeler.
de positive resultatene sett i negative ioniseringsstudier kan skyldes placebo-effekten; de få studiene som viser fordeler, viser ikke et klart forhold mellom oppfattede fordeler og ionkonsentrasjon, Sa Malin. «Du kan ha 300 per kubikkcentimeter eller 1 million per kubikkcentimeter, og folk vil si,» Ja, jeg føler meg bedre, » Sa Malin.
det betyr at det er rimelig å konkludere med at hvis det ikke var tilsatte ioner i luften, men folk ble fortalt at luften hadde blitt ionisert, ville de også rapportere å føle seg bedre, la han til.
«Folk er alltid på utkikk etter «holistiske» behandlinger som ikke ser ut til å forårsake systemiske bivirkninger og virker sunne på overflaten, » fortalte Manevitz Live Science. «Forbrukerne må være forsiktige.»
opprinnelig publisert På Live Science.