Notater-Vipassana som undervist Av S. N Goenka

så den største innsikten ble å observere hvordan » min «kropp og» mitt «overflatesinn påvirkes av og er koblet til «mitt» dype sinn. Hva «jeg» også innså er visdom er større enn viljestyrke.

det er en ting å vil deg gjennom å motstå noen fristelser (eller tvinge en god vane som å trene regelmessig), men det er en helt annen følelse å oppleve hvorfor den fristelsen er dårlig for deg. Når du utvikler visdom slik, trenger du ikke å stole på ditt endelige basseng av viljestyrke/motivasjon for å gjøre det som er riktig for kroppen din, ditt sinn og menneskene rundt deg.

som et direkte resultat av denne innsikten har jeg gitt opp alkohol i overskuelig fremtid. Jeg finner at jeg bare ikke er fristet av det eller krever det lenger; ikke fordi jeg trenger å holde kalorimålene mine, men bare fordi jeg har opplevd hvor mye negativitet det genererer.

så hvem er jeg?

» jeg » mistenker at man oppdager at det er ingen «jeg» tross alt som er hva læreren mener med «fullstendig oppløsning av egoet». Det må avhenge av hvor langt du går på denne reisen.

Hva er da sjelen?

dette spørsmålet kom inn i mitt sinn, og det konkluderte umiddelbart med at hvis det ikke er noe «jeg», må det være en » sjel «som skaper»jeg». Helt ærlig opplevde jeg ikke noe som kunne klassifiseres som «sjel». Kanskje lengre og dypere meditasjon kan avsløre dette mysteriet også.

Igjen, for de troende er det sagt At Buddha, like før han oppnådde nirvana, opplevde millioner av sine tidligere liv som han hadde blitt «plassert» i, og det kan være svaret på hva er sjelen – i utgangspunktet en energikilde som forandrer form og form over tid, aldri blir skapt eller ødelagt (lov om bevaring av energi, noen?).

bør du prøve Vipassana?

Det avhenger av hvilken sinnstilstand du er i. Jeg vil si dette – det er ganske utfordrende opplevelse bare på overflaten nivå-ingen middag, 4 am til 10 pm streng rutine, ingen lesing eller skriving eller trening (annet enn å gå som jeg ikke gjorde mye av fordi det var veldig kaldt), total stillhet og ignorerer andres tilstedeværelse helt, blant andre regler i sentrum. Og mest kritisk veldig lange timer med smertefull sitte i en posisjon. Ikke mange kan håndtere alle disse tingene.

jeg gjorde det fordi jeg er generelt nysgjerrig på selvet og en livslang etterfølger av klarhet i tankene mine. Jeg har hatt noen utfordrende år med å lage og slippe ut filmen min, og et sted fant jeg ut at en dyp livserfaring med å bringe en ide til liv fra begynnelse til utgivelse faktisk skapte mer dissonans og depresjon i meg enn det jeg noen gang kunne ha forestilt meg. Jeg hadde forventet det motsatte i all ærlighet når jeg ferdig med å lage min film. Mens jeg ikke fant mitt sanne selv og fikk klarheten jeg trengte fra reisen med å lage filmen min, undrer jeg meg over hvor mange lag det er for en å være virkelig i kontakt med seg selv og se virkeligheten som den er.

Vipassana meditasjon er ganske praktisk (som betyr at den kan praktiseres uten å gi opp verdslige forbindelser)og fører til selvbevissthet på de dypeste nivåene. Ingen mengde terapi eller livscoaching eller lederopplæring kan tappe inn i dybden av bevissthet denne teknikken kan etter mitt syn. Igjen er det utover bare intellektuelt behandling og anvendelse av lærte konsepter. Det er å lære om seg selv og naturloven på det dypeste mulige erfaringsnivå.

hvis det å lære om selvet for enhver pris er noe av interesse for deg, anbefaler jeg på det sterkeste 10-dagers vipassana-kurset. Jeg er også glad for å svare på flere spørsmål om dette emnet, gjerne legge igjen et spørsmål her eller ta kontakt med meg.