noter-Vipassana som undervist af S. n Goenka

så den største indsigt blev observere, hvordan “min” krop og “min” overflade sind påvirkes af og forbundet til “min” dybe sind. Hvad” jeg ” også indså er visdom er større end viljestyrke.

det er en ting at vil din vej gennem at modstå nogle fristelser (eller tvinge en god vane som at træne regelmæssigt), men det er en helt anden følelse at opleve, hvorfor fristelsen er dårlig for dig. Når du udvikler visdom sådan, behøver du ikke stole på din endelige pulje af viljestyrke/motivation for at gøre det, der passer til din krop, dit sind og menneskerne omkring dig.

som et direkte resultat af denne indsigt har jeg givet op på alkohol i overskuelig fremtid. Jeg finder ud af, at jeg simpelthen ikke er fristet af det eller længes efter det mere; ikke fordi jeg har brug for at holde mine kaloriemål, men simpelthen fordi jeg har oplevet, hvor meget negativitet det genererer.

så hvem er jeg?

“jeg” har mistanke om, at man opdager, at der trods alt ikke er noget “jeg”, hvilket er, hvad læreren mener med “fuldstændig opløsning af egoet”. Det skal afhænge af, hvor langt du går på denne rejse.

Hvad er så sjælen?

dette spørgsmål kom ind i mit sind, og det konkluderede straks, at hvis der ikke er noget “jeg”, så skal der være en “sjæl”, der skaber “jeg”. Helt ærligt oplevede jeg ikke noget, der kunne klassificeres som “sjæl”. Måske kan længere og dybere meditation også afsløre dette mysterium.

igen, for de troende siges det, at Buddha, lige før han opnåede nirvana, oplevede millioner af sine tidligere liv, som han var blevet “huset” i, og det kunne være svaret på hvad er sjælen – dybest set en energikilde, der ændrer form og form over tid, aldrig bliver skabt eller ødelagt (lov om bevarelse af energi, nogen?).

skal du prøve Vipassana?

det afhænger af hvilken sindstilstand du er i. Jeg vil sige dette – det er en ganske udfordrende oplevelse lige på overfladeniveau – ingen middag, 4 er til 10 pm streng rutine, ingen læsning eller skrivning eller motion (bortset fra at gå, som jeg ikke gjorde meget af, fordi det var meget koldt), total stilhed og ignorerer andres tilstedeværelse helt, blandt andre regler i centrum. Og mest kritisk meget lange timer med smertefuldt at sidde i en position. Ikke mange kan håndtere alle disse ting.

jeg gjorde det, fordi jeg generelt er nysgerrig efter selvet og en livslang Forfølger af klarhed i mit sind. Jeg har haft et udfordrende par år med at lave og frigive min film, og et sted fandt jeg ud af, at en dyb livserfaring med at bringe en ide til liv fra starten til frigivelse faktisk skabte mere dissonans og depression i mig end hvad jeg nogensinde kunne have forestillet mig. Jeg forventede det nøjagtige modsatte i al ærlighed, da jeg var færdig med at lave min film. Mens jeg ikke fandt mit sande selv og fik den klarhed, jeg havde brug for fra rejsen med at lave min film, undrer jeg mig over, hvor mange lag der er for at man virkelig skal være i kontakt med sig selv og se virkeligheden som den er.

Vipassana meditation er ret praktisk (hvilket betyder, at det kan praktiseres uden at opgive verdslige forbindelser)og fører til selvbevidsthed på de dybeste niveauer. Ingen mængde terapi eller livscoaching eller lederuddannelse kan udnytte dybden af bevidsthed, som denne teknik kan efter min mening. Igen er det ud over blot intellektuelt at behandle og anvende lærte begreber. Det er at lære om sig selv og naturloven på det dybeste mulige oplevelsesniveau.

hvis det at lære om selvet for enhver pris er noget af interesse for dig, anbefaler jeg stærkt det 10-dages Vipassana-kursus. Jeg er også glad for at besvare flere spørgsmål om dette emne, er du velkommen til at efterlade et spørgsmål her eller komme i kontakt med mig.