Paraliż senny: usterka mózgu czy zły duch?
w typowe wilgotne środowe popołudnie na przedmieściach Karaczi, szesnastoletnia Imaan zrobiła sobie przerwę od makabrycznego harmonogramu nauki na krótką drzemkę.
„przerodziło się to w koszmar” – wspomina.
ledwo godzinę po drzemce, była rozbudzona i nie mogła się ruszyć. „Czułem się, jakbym był przyklejony do łóżka. Moja matka i brat byli w tym samym pokoju, ale nie mogłem nawet kiwnąć palcem, nie mówiąc już o wezwaniu pomocy.”
około 6600 kilometrów dalej Anita obudziła się we wczesnych godzinach nocnych w swoim domu w Nairobi. „Wyczułem kogoś w moim pokoju i spanikowałem. Próbowałem wstać z łóżka, ale nie mogłem się ruszyć.”Anita próbowała wezwać pomoc, ale żadne słowa nie wyszły. „Wyrwałem się z tego po tym, co wydawało się wiecznością.”
około jedna na pięć osób na całym świecie doświadczyła, że jest przytomna, ale nie jest w stanie się poruszać, wyczuwając złą obecność, odczuwając miażdżący ciężar na klatce piersiowej i oddychając, lub doświadczenie poza ciałem. To doświadczenie jest znane jako” paraliż snu ” – termin ukuty przez Wilsona w 1928 roku.
naukowcy dzisiaj wyjaśniają to jako podstawową usterkę mózgu, która występuje na skrzyżowaniu między czuwaniem a szybkim snem ocznym (REM). Kiedy zasypiamy, nasze ciało zmienia się między snem Non-REM i REM. „To przejście jest kontrolowane przez chemikalia popychające nas między snem a czuwaniem”, mówi neurobiolog dr Baland Jalal.
podczas snu REM mamy swoje najbardziej życiowe sny i aby uniemożliwić nam ich wykonanie, mózg chwilowo paraliżuje ciało. Czasami budzimy się pod „zaklęciem”
REM. Czas i czas trwania paraliżu sennego są różne, ale trzy klasyczne elementy obejmują wyczuwanie złej obecności (Intruz), uczucie uduszenia (incubus) i doświadczenie poza ciałem-co Imaan doświadczył.
obrazowo wspomina wchodzenie do pokoju obok. „Kiedy dotarłem do magazynu, zobaczyłem czyhającą ciemną postać. Miała bardzo złe wibracje.”Pamięta strach, ale nie pamięta, jak wróciła do swojego pokoju.
Dr Jalal i jego kolega VS Ramachandran teoretyzują, że po uświadomieniu sobie, że jesteś sparaliżowany, mózg każe ciału się poruszać i kopiuje (CC) wiadomość do płatów ciemieniowych – regionu, który tworzy poczucie obrazu ciała.
„płaty ciemieniowe „widzą” neurony wysyłające polecenia, ale nie wykrywają żadnych ruchów w kończynach. Wpływa to na to, w jaki sposób mózg tworzy poczucie siebie”, mówi Jalal, profesor Uniwersytetu w Cambridge. „Mózg próbuje usunąć zamieszanie, budując obraz ciała-wypełnij puste miejsce, coś w rodzaju Google lub auto-correct.”
powoduje to dziwne halucynacje cielesne. „Może to również wpływać na zdolność odróżniania siebie od innych”, kontynuuje dr Jalal. „Jako bariera między sobą a innymi rozwiązuje się, mylisz swoje projektowane ciało z oddzielnym podmiotem z agencją i intencjami.”
atak czarownic?
paraliż senny jest przerażający, ponieważ nie można go wytłumaczyć jedynie jako „zły sen”, jakiego doświadcza się podczas czuwania. Nawet po nawracających zdarzeniach nie można zaprzeczyć przekonaniu o czuwaniu.
pomimo występowania paraliżu sennego pozostaje tajemnicą, a Kultury na całym świecie przypisują go paranormalnej aktywności, czarnej magii i mitycznych stworzeń.
przed XV wiekiem „koszmar” był synonimem duchowego ataku, który prawdopodobnie zaaranżowała czarownica. Definicja została później rozszerzona na”złe sny”.
obraz Henry 'ego Fuseli’ ego „Koszmar” z 1781 roku został zinterpretowany jako najbardziej „klasyczna” obrazowa reprezentacja paraliżu sennego, przedstawiająca małe stworzenie siedzące na klatce piersiowej śpiącego.
w Meksyku to doświadczenie jest znane jako „Se me subió el Muerto” z grubsza tłumaczone jako „trup wspiął się na mnie”. W Katalonii Czarne zwierzę w nocy atakuje domy i kroczy nad klatką piersiową śpiącego.
Brazylijski antropolog Luís da Câmara Cascudo opisuje folklorystyczną postać „Pisadeira”jako koszmar uosobienia starca lub kobiety, która wykorzystuje śpiącego. „siedzą na brzuchu i uciskają klatkę piersiową, zakłócając oddychanie” – pisze.
kanadyjscy Eskimosi wierzą, że doświadczenie, „uqumangirniq”, to angakkuit rzucający ilisiiqsijuq – atakujący wrogów podczas snu.
w japońskich tradycjach „kanashibari” jest „stanem bycia całkowicie związanym, jakby ograniczonym metalowymi łańcuchami”, który objawia się poprzez zaklęcie przywoływacza, który używa mściwego ducha, aby udusić swoich wrogów. W Tajlandii „phi am” to duch, który nawiedza ludzi, gdy są w półśnie i niezdolni do poruszania się, podczas gdy chińskie tradycje definiują go jako rodzaj „opresji duchów”.
popularna wiara w muzułmańskie tradycje ludowe przypisuje to wydarzenie Dżinnom-złowrogim duchopodobnym stworzeniom. „Przerażeni doświadczeniem ludzie rozglądają się za wyjaśnieniami i osiedlają się w przekonaniach kulturowych”, mówi adiunkt psychiatrii w podyplomowym Centrum Medycznym Jinnah Dr Jawed Akbar Dars. „Łączą paraliż senny z opętaniem dżinów.”
remedium Ibn Sina
w literaturze arabskiej” al Jathoom „to” kaboos”, który w nocy spada na klatkę piersiową człowieka. „Kaboos służy królowi dżinów Maymunowi i przynosi nic nie podejrzewającym lęki nocne”, wyjaśnia adiunkt w Penn State Ali A. Olomi. „Ukazując się jako skrzydlaty Cień, ślizga się w szczelinach domu i do sypialni. Jego legiony przysiadają na skrzyniach powodując paraliż senny.”
ale Ibn Sina, w swojej książce medycznej „al Qanoon”, opisuje „Kabous” jako chorobę, w której człowiek czuje coś ciężkiego, naciskając na niego, ściskając i ograniczając oddychanie podczas zasypiania. Łączył się z epilepsją, apopleksją lub manią.
Dr Jawed mówi, że ludzie rzadko szukają profesjonalnej pomocy w przypadku paraliżu sennego. „Kultura odgrywa ogromną rolę w kształtowaniu ludzkich myśli. Kiedy zostałeś nauczony, że doświadczenie jest spowodowane przez dżina, wtedy masz tendencję do nie kwestionowania go.”
” wyjaśnienia kulturowe mogą mieć duży wpływ na to, jak ludzie doświadczają paraliżu sennego”, odzwierciedla Dr Jalal. „Ci, którzy mają uderzające nadprzyrodzone przekonania na ten temat, mają go znacznie więcej; mają również dłuższy paraliż i większy strach.”
kolega z Harvardu wyjaśnia, że gdy odcinek zostanie zinterpretowany przez pryzmat strachu, prowadzi to do większego niepokoju i niechcianych nocnych przebudzeń. „To błędne koło,’ nazywam tryb paniczno-halucynacyjny’, nadal żywi się samo w sobie, dopóki paraliż senny nie stanie się przewlekły, długotrwały i potencjalnie traumatyczny. Jest to zdumiewająca forma interakcji umysł-ciało.”
Imaan znalazł pocieszenie w recytowaniu „Ayat-ul-Kursi”, koranicznych wersetów, które miały chronić przed złymi duchami. – Przestałam drzemać-dodaje. „Ale wciąż mam pytania: czy to był paraliż senny, czy zdarzenie nadprzyrodzone?”
nie ma znanej przyczyny paraliżu sennego, ale naukowcy powiązali go z nadciśnieniem, lękiem i zaburzeniami snu i podkreślili higienę snu.
Ibn-e-Sina i Sayyed Mohammad Hossein Aghili Khorasani-e-Shirazi zalecali spożycie nasion Paeonia officinalis z miodem zmieszanym z wodą, Cuscutaepithymum ze świeżym mlekiem i cukrem, Artemisia absinthium z miodem i Euphorbia resinifera z miodem.
ostatnie badania potwierdziły sugestię Ibn-e-siny, aby uniknąć spania na plecach, podczas gdy stosuje się również leki przeciwdepresyjne i inne opcje psychofarmakologiczne.
Dr Jalal opracował ekskluzywną czteroetapową terapię „medytacyjno-relaksacyjną”, która obejmuje:1) ponowną ocenę poznawczą-śpiący kontynuuje zamykanie oczu, unika paniki i potwierdza, że atak jest łagodny. (2) Regulacja emocjonalna: przypomina sobie, że ten strach i zmartwienie pogorszą się i przedłużą. (3) Medytacja skupionej uwagi wewnątrz i (4) relaksacja mięśni: unikaj kontrolowania oddychania i nie zmuszaj ciała do poruszania się.
” w pilotażowym badaniu we Włoszech niedawno wykazaliśmy ponad 50-procentowy spadek paraliżu sennego po zastosowaniu tej terapii tylko przez 8 tygodni. Jest to obiecujące – ale oczywiście potrzebne są dalsze badania na dużą skalę”, mówi wiodący na świecie ekspert ds. paraliżu sennego.