Cum să ajuți pe cineva într-o relație abuzivă
în cartea mea ajutor nesănătos, subliniez că intervenția bine intenționată nu este suficientă pentru a-i ajuta în mod eficient pe ceilalți, iar unele forme de ajutor sunt supuse unui efect invers. Acest lucru este valabil mai ales atunci când vine vorba de a ajuta prietenii sau cei dragi care se confruntă cu violență domestică.
octombrie este Luna Națională de conștientizare a violenței domestice în Statele Unite și un moment bun pentru a vă gândi cum să ajutați cel mai bine un prieten sau o rudă într-o relație intimă abuzivă. Deși SUA. datele guvernamentale indică faptul că violența domestică a scăzut cu aproximativ 67% Din 1994, milioane de oameni o experimentează în fiecare an, cu costuri negative de departe pentru indivizi, familii, afaceri și societate.
victimizarea de către actuali sau foști soți, iubiți sau prietene este un tip de violență domestică numită violența partenerului intim (IPV) care implică utilizarea agresiunii fizice sau psihologice pentru a câștiga și menține puterea și controlul asupra unui partener de relație. IPV poate include abuz fizic, abuz sexual și abuz emoțional. Violența sexuală, cum ar fi forțarea unui partener de relație să se angajeze în acte sexuale și agresiunea psihologică, cum ar fi micșorarea și amenințările, sunt forme de IPV. IPV poate continua după încheierea unei relații. De exemplu, urmărirea de către un fost partener este o formă de IPV. Deoarece violența partenerului intim se extinde în toate grupurile (de la tineri la bătrâni, direct la homosexuali, bogați la săraci, bărbați și femei), este probabil ca cineva la care ții să o experimenteze.
este necesară prudență atunci când încercați să ajutați victimele IPV să părăsească o relație abuzivă, deoarece intervenția este potențial periculoasă pentru amândoi. De asemenea, trebuie să procedați sensibil și respectuos. În caz contrar, sfatul dvs. de sunet este probabil să fie respins și un zid de relație ridicat între dvs. și victimă.
victimele IPV se simt deja prost despre ei înșiși și situația lor. Acesta este motivul pentru care experții IPV ne sfătuiesc să nu judecăm atunci când oferim sprijin victimelor IPV. Există multe motive pentru care oamenii rămân în relații intime abuzive, inclusiv amenințări de rău, de dragul copiilor, dependența economică, statutul social, inacceptabilitatea divorțului, statutul de imigrant, „luna de miere” în care lucrurile sunt în regulă, dragostea și speranța că lucrurile se vor schimba.
este bine să ne amintim că nu este doar o chestiune simplă de a pleca și dacă se simt rușinați sau jenați din cauza reacțiilor dvs., este posibil să se defensive și să nu mai împărtășească cu dvs. și chiar să întrerupă relația cu dvs. Amintiți-vă, de asemenea, că pot decide să rămână cel puțin temporar și, dacă cred că dezaprobați, se pot Distanța de voi. Cel mai bine este să nu taie liniile de comunicare cu judecata ta.
este alarmant când cineva la care ții este abuzat și s-ar putea să fii tentat să lansezi o salvare și să te ocupi de a-ți scoate prietenul sau persoana iubită”. Dar oamenii care sunt abuzați și controlați de partenerul lor intim nu răspund bine la ajutoarele care încearcă să-i „conducă” în acțiune imediată. Experții spun că acest lucru se datorează faptului că se poate simți mai mult abuz și control. Împingându-i să facă ceva ce nu sunt pregătiți să facă sau nu se simt în siguranță, îi poate determina doar să te evite.
deci, cum putem ajuta în mod eficient? Experții sugerează să le spui, cu blândețe și fără judecată, că ești preocupat de siguranța lor (sau de sănătatea emoțională sau fizică). Ascultă, crede-I și spune: „Îmi pare rău că ți se întâmplă asta.””Știu că este complicat.””Nu e vina ta.””Nu meriți asta.”Acest lucru nu schimbă ceea ce simt pentru tine.”
deoarece intervenția nesolicitată se poate simți lipsită de respect și control, cel mai bine este să călcați cu atenție. Victimele trebuie să ia propria decizie de a pleca sau de a lua măsuri, cum ar fi raportarea urmăririi către autorități. Pentru a le împinge ușor în această direcție, este mai bine să puneți întrebări: „sunteți deschis să primiți asistență medicală, să apelați o linie telefonică, să raportați urmărirea, să mergeți la poliție, să discutați cu un avocat?”Evitați să le spuneți ce trebuie să facă.
puteți oferi ajutor, dar ar trebui să fie alegerea lor dacă să vă ia sau nu. (Excepție: sunați la 9-1-1 dacă asistați la violență.) Întrebați ce puteți face pentru a ajuta. Spune: „nu ești singur. Oamenilor le pasă de tine și vor să ajute”, ” ce pot face?”Vrei să identific resursele, să merg cu tine, să-ți supraveghez copiii, ca să poți primi ajutor?”
verificați-vă frecvent prietenul, dar rețineți că partenerul abuziv poate citi textele, mesajele telefonice și e-mailurile prietenului sau persoanei dragi și poate asculta conversațiile. Alegeți-vă cuvintele cu atenție până când sunteți sigur că este sigur să vorbiți. Când sunați, întrebați: „este acum un moment bun pentru a vorbi?”Nu vrei să-ți pui în pericol persoana iubită sau capacitatea ta de a oferi sprijin. Dacă agresorul crede că sunteți împotriva lor, ei pot cere încetarea relației dvs. cu cei abuzați sau vă pot viza.
celălalt lucru pe care îl puteți face este să plantați semințele schimbării, spunându-le cu blândețe că ajutorul și îndrumarea experților sunt disponibile: „acest lucru se întâmplă multor oameni. Ajutorul este disponibil atunci când sunteți gata.”Împuterniciți-i cu instrumentele necesare pentru a acționa atunci când sunt pregătiți. De exemplu, Distribuiți resurse. Încurajați-i să memoreze linia telefonică națională pentru violența domestică (1-800-799-SAFE) sau numărul de telefon al adăpostului local pentru violența domestică în cazul în care lucrurile se înrăutățesc. Întrebați-i unde ar merge dacă ar trebui să plece și sugerați-i să dezvolte un plan de siguranță (un plan practic care include modalități de a rămâne în siguranță în timp ce se află într-o relație, plănuind să plece sau după plecare).
linia telefonică națională pentru violența domestică va ajuta indivizii să elaboreze planuri care să se potrivească fiecărei situații. A-i ajuta pe alții nu înseamnă a prelua controlul pentru a-și rezolva problemele. De fapt, de multe ori acest lucru nu este deloc util. Pentru ca o intervenție să fie eficientă, de multe ori trebuie să ne îmblânzim impulsul de salvare și, în schimb, Să oferim sprijin emoțional și instrumente pentru împuternicire. Acest lucru este valabil mai ales atunci când vine vorba de violența partenerului intim.