Frysta banan behandlar
dessa frysta bananbitar är gjorda av alla naturliga ingredienser, smakar fantastiskt och är så lätta att göra. Ett bra mellanmål för små (och stora) händer.
Detta är en så enkel behandling att göra och smakar gott. Om du inte har provat frysta banan behandlar vänligen ta fem minuter att förbereda denna hälsosamma mellanmål. Du och dina barn kommer att älska dem, jag är 95% säker på det! Även min man, som inte riktigt bryr sig om bananer, älskar dessa!
* jag publicerade först detta inlägg på Nov 2013 men har uppdaterat den med nya bilder och mer information.
jag började frysa bananer som student, de var bra för när jag längtade efter något sött. För mig smakar de så mycket mer övertygande när de är frysta och du kan få en söt fix utan skuld.
de är så lätta att göra och du kan må bra att veta att du ger ditt barn en behandling gjord med helt naturliga ingredienser och inget tillsatt socker.
hur man gör frysta banan behandlar
- bananer
du vill se till att dina bananer är på prime mognad. Gula bananer fungerar bäst. Gröna bananer och övermogna, bruna bananer fungerar inte lika bra i detta recept.
du vill skära dina bananer på cirka 1,5 – 2 cm tjocka. Om du går för tunn kommer de inte att hålla ihop också.
- Nutbutter och Chia sylt.
naturligt jordnötssmör och inget tillsatt socker chia sylt fungerar bäst för detta recept. Bananen ger mycket sötma och du behöver ingen extra sötma från jordnötssmör och sylt som är fyllda med tillsatt socker.
du vill bara lägga till en liten mängd nötsmör och sylt (se bilden ovan), om du lägger till för mycket kommer det att sippra ut sidan och kan bli väldigt rörigt!
- frysning
Fyll en bakplåt med en kiselmatta/bakpapper och lägg banangodis på brickan i ett enda lager, så att biterna inte rör vid (detta hindrar dem från att klumpa ihop sig.)
frys tills det är fast, ca. 2 timmar och överför sedan till en frysbar Behållare/påse.
förvaring
Njut av dessa godisar direkt från frysen. Korrekt lagrad, de kommer att behålla bästa kvalitet i 2 till 3 månader, men kommer att förbli säkra bortom den tiden.
du kanske också gillar
- Bananglass
- Mango fryst Yoghurt
har du provat det här receptet? Jag älskar att få din feedback. Betygsätt och lämna en kommentar nedan eller tagga mig på Instagram.
letar du efter mer hälsosamma barnrecept?Registrera dig för mitt gratis recept nyhetsbrev för att få nya familjevänliga recept i din inkorg varje vecka! Hitta mig att dela mer vänlig inspiration på Pinterest och Instagram.
fryst banan behandlar
håll muspekaren över” serverar ” värde för att avslöja recept scaler
ingredienser
- ▢ 2 bananer * se anm. 1
- 1 msk naturligt jordnötssmör * se anm. 2
- 1 msk hallon Chia sylt *se Anm.: 3
instruktioner
-
skala bananer och skiv bananer ca 1,5-2 cm tjocka (1/2 – 3/4 tum) tjocka.
-
tillsätt en liten mängd nötsmör till en bananskiva och toppa med en liten mängd chia sylt. Topp med en annan bananskiva för att göra en smörgås. * Se anmärkning 4
-
fortsätt tills all banan är slut. Jag gjorde 14 men hur många du gör beror på storleken på din banan och hur tjock du skär.
-
Linja en bakplåt med en kiselmatta/bakpapper och placera bananbitarna på brickan i ett enda lager, så att biterna inte rör vid (detta hindrar dem från att klumpa ihop sig.
-
frys i två timmar (eller längre) och överför sedan till en frysbar Behållare. Njut direkt från frysen.
recept anteckningar
- se till att dina bananer är mogna, gröna bananer fungerar inte lika bra.
- du kan ersätta jordnötssmör med valfritt nötsmör.
- jag använder 2 Ingrediens chia sylt, det är lätt att göra och smakar bra med banans sötma.
- du vill inte lägga till för mycket nötsmör och sylt eftersom det kommer att pressa ut och göra en röra! Se bilden ovan för det belopp jag lagt till varje skiva.
näringsinformation är endast en grov guide, beräknad med en online-kalkylator. Värdena varierar beroende på storleken på bananer som används, muttersmörmärket och chia jam-märket/receptet.