Hur man hjälper någon i ett missbrukande förhållande
i min bok Unhealthy Helping betonar jag att väl avsedd intervention inte räcker för att effektivt hjälpa andra, och vissa former av hjälp är föremål för backfire. Detta gäller särskilt när det gäller att hjälpa vänner eller nära och kära som upplever våld i hemmet.
oktober är National Domestic Violence Awareness Month i USA och en bra tid att tänka på hur man bäst kan hjälpa en vän eller släkting i ett kränkande intimt förhållande. Även om USA. statliga uppgifter tyder på att våld i hemmet har minskat med cirka 67 procent sedan 1994, miljontals människor upplever det varje år med långtgående negativa kostnader för individer, familjer, företag och samhälle.
Victimization av nuvarande eller tidigare makar, pojkvänner eller flickvänner är en typ av våld i hemmet som kallas intimt partnervåld (IPV) som innebär användning av fysisk eller psykologisk aggression för att få och behålla makt och kontroll över en relationspartner. IPV kan inkludera fysiska övergrepp, sexuella övergrepp, och känslomässiga övergrepp. Sexuellt våld, som att tvinga en relationspartner att delta i sexuella handlingar, och psykologisk aggression som förringande och hot, är former av IPV. IPV kan fortsätta efter att ett förhållande slutar. Till exempel är förföljelse av en ex-partner en form av IPV. Eftersom intimt partnervåld skär över alla grupper (unga till gamla, raka till homosexuella, rika till fattiga, män och kvinnor) är det troligt att någon du bryr dig om kommer att uppleva det.
försiktighet är motiverad när man försöker hjälpa IPV-offer att lämna ett missbrukande förhållande eftersom ingripande är potentiellt farligt för er båda. Du måste också fortsätta känsligt och respektfullt. Annat, din goda råd kommer sannolikt att avvisas och en relation vägg uppfördes mellan dig och offret.
IPV-offer känner sig redan dåligt om sig själva och deras situation. Det är därför IPV-experter rekommenderar oss att vara icke-dömande när vi ger stöd till IPV-offer. Det finns många anledningar till varför människor bo i missbruk intima relationer, inklusive hot om skada, till förmån för barnen, ekonomiskt beroende, social status, oacceptabla skilsmässa, invandring status, ”bröllopsresor” där saker och ting är okej, kärlek, och hoppas att saker och ting kommer att förändras.
det är bra att komma ihåg att det inte bara är en enkel fråga om att lämna, och om de skäms eller skäms på grund av dina reaktioner, kommer de sannolikt att bli defensiva och sluta dela med dig, och kan till och med avbryta relationen med dig. Kom också ihåg att de kan besluta att stanna åtminstone tillfälligt, och om de tror att du ogillar, de kan avstånd från dig. Det är bäst att inte skära kommunikationslinjerna med ditt omdöme.
det är alarmerande när någon du bryr dig om missbrukas och du kan bli frestad att starta en räddning och ta ansvar för att få din vän eller älskade ”ut.”Men människor som missbrukas och kontrolleras av sin intima partner svarar inte bra på hjälpare som försöker ”styra dem” till omedelbar handling. Experter säger att det beror på att det kan kännas som mer missbruk och kontroll. Att driva dem för att göra något de inte är redo att göra eller inte känner sig säkra, kan bara leda dem att undvika dig.
så hur kan vi effektivt hjälpa till? Experter föreslår att du försiktigt och utan dom berättar för dem att du är orolig för deras säkerhet (eller emotionell eller fysisk hälsa). Lyssna, tro på dem och säg: ”Jag är ledsen att det här händer dig.””Jag vet att det är komplicerat.””Det är inte ditt fel.””Du förtjänar inte det här.””Det här förändrar inte hur jag känner för dig.”
eftersom oönskad intervention kan känna sig respektlös och kontrollerande, är det bäst att trampa försiktigt. Offren måste fatta sitt eget beslut att lämna eller vidta åtgärder, som att rapportera förföljelse till myndigheterna. För att försiktigt trycka dem i den riktningen är det bäst att ställa frågor: ”Är du öppen för att få läkarvård, ringa en hotline, rapportera förföljelsen, gå till polisen, prata med en advokat?”Undvik att berätta för dem vad de måste göra.
du kan erbjuda hjälp men det borde vara deras val om du vill ta dig upp på det eller inte. (Undantag: ring 9-1-1 om du bevittnar våld.) Fråga vad du kan göra för att hjälpa. Säg: ”du är inte ensam. Människor bryr sig om dig och vill hjälpa, ”” vad kan jag göra?””Vill du att jag ska identifiera resurser, gå med dig, titta på dina barn så att du kan få hjälp?”
kontrollera din vän ofta men var medveten om att den kränkande partnern kan läsa din väns eller älskades texter, telefonmeddelanden och e-postmeddelanden och kan lyssna på konversationer. Välj dina ord noggrant tills du är säker på att det är säkert att prata. När du ringer, fråga: ”är det nu en bra tid att prata?”Du vill inte äventyra din älskade eller din förmåga att ge stöd. Om missbrukaren tror att du är emot dem, de kan kräva ett slut på din relation med de misshandlade, eller rikta dig.
det andra du kan göra är att plantera frön av förändring genom att försiktigt berätta för dem att experthjälp och vägledning är tillgänglig: ”detta händer med många människor. Hjälp är tillgänglig när du är redo.”Ge dem verktygen att agera när de är redo. Dela till exempel resurser. Uppmuntra dem att memorera National Domestic Violence Hotline (1-800-799-SAFE) eller det lokala telefonnumret för våld i hemmet om saker förvärras. Fråga dem vart de skulle gå om de var tvungna att lämna och föreslå att de utvecklar en säkerhetsplan (en praktisk plan som innehåller sätt att vara säker i ett förhållande, planerar att lämna eller efter att ha lämnat).
National Domestic Violence Hotline hjälper individer att utveckla planer som passar varje situation. Att hjälpa andra betyder inte att ta över för att lösa sina problem. Det är faktiskt ofta inte särskilt användbart alls. För att ett ingripande ska vara effektivt måste vi ofta tämja vår impuls att rädda och istället erbjuda emotionellt stöd och verktyg för empowerment. Detta gäller särskilt när det gäller våld i nära partner.