notatki – Vipassana jak nauczał S. N Goenka

więc największym wglądem stało się obserwowanie, jak „moje” ciało i „mój” powierzchowny umysł jest wpływany i połączony z „moim” głębokim umysłem. To, co” ja ” również uświadomiło sobie, to mądrość jest większa niż siła woli.

jej jedną rzeczą będzie drogę przez opór niektóre pokusy (lub zmuszając dobry nawyk jak regularne ćwiczenia), ale to zupełnie inne uczucie przeżywa dlaczego ta pokusa jest złe dla ciebie. Kiedy rozwijasz taką mądrość, nie musisz polegać na swojej skończonej puli siły woli/motywacji, aby robić to, co jest dobre dla Twojego ciała, umysłu i ludzi wokół ciebie.

w bezpośrednim wyniku tego spostrzeżenia, zrezygnowałem z alkoholu w najbliższej przyszłości. Uważam, że po prostu nie jestem kuszony przez niego lub pragną go więcej; nie dlatego, że muszę zachować moje cele kaloryczne, ale po prostu dlatego, że doświadczyłem, jak wiele negatywności generuje.

więc kim jestem?

„ja” podejrzewa się, że odkrywa się, że nie ma w końcu „ja”, co nauczyciel ma na myśli przez „całkowite rozwiązanie ego”. To musi zależeć od tego, jak daleko posuniesz się w tej podróży.

czym więc jest dusza?

to pytanie wpadło mi do głowy i od razu stwierdziło, że jeśli nie ma „ja”, to musi istnieć „dusza”, która tworzy „ja”. Szczerze mówiąc, nie doświadczyłem niczego, co można by sklasyfikować jako”duszę”. Może dłuższa i głębsza medytacja ujawni również tę tajemnicę.

ponownie, dla wierzących mówi się, że Budda tuż przed osiągnięciem nirwany doświadczył milionów swoich przeszłych wcieleń, w których był „osadzony”, i to może być odpowiedzią na to, czym jest dusza – zasadniczo źródłem energii, która zmienia kształt i formę w czasie, nigdy nie jest stworzona ani zniszczona (prawo zachowania energii, ktokolwiek?).

czy powinieneś wypróbować Vipassanę?

to zależy w jakim stanie umysłu jesteś. Powiem tak-jest to dość trudne doświadczenie tylko na poziomie powierzchni-bez kolacji, 4 rano do 10 po południu ścisłej rutyny, bez czytania lub pisania lub ćwiczeń (poza chodzeniem, które nie zrobiłem wiele, ponieważ było bardzo zimno), całkowita cisza i ignorowanie obecności innych całkowicie, wśród innych zasad centrum. I najbardziej krytycznie bardzo długie godziny bolesnego siedzenia w jednej pozycji. Niewielu potrafi sobie z tym wszystkim poradzić.

zrobiłem to, bo ogólnie jestem ciekaw jaźni i życiowego dążenia do jasności umysłu. Miałem kilka trudnych lat w tworzeniu i wydawaniu mojego filmu i gdzieś odkryłem, że głębokie doświadczenie życiowe, polegające na wprowadzaniu idei w życie od początku do premiery, stworzyło we mnie więcej dysonansu i depresji, niż mogłem sobie wyobrazić. Kiedy skończyłem kręcić film, spodziewałem się czegoś zupełnie odwrotnego. Chociaż nie znalazłem prawdziwego siebie i nie uzyskałem jasności, jakiej potrzebowałem podczas podróży do filmu, zdumiewam się, jak wiele warstw jest, aby ktoś był naprawdę w kontakcie ze sobą i widział rzeczywistość taką, jaka jest.

medytacja Vipassana jest dość praktyczna (co oznacza, że można ją praktykować bez rezygnowania ze światowych powiązań)i prowadzi do samoświadomości na najgłębszych poziomach. Żadna ilość terapii, life coachingu czy treningu przywództwa nie może wykorzystać głębi świadomości, jaką ta technika może moim zdaniem. Ponownie, to jest poza po prostu intelektualnie przetwarzania i stosowania wyuczonych pojęć. To poznawanie siebie i prawa natury na najgłębszym możliwym poziomie empirycznym.

jeśli nauka o sobie za wszelką cenę jest dla ciebie czymś interesującym, Gorąco polecam 10-dniowy kurs Vipassana. Jestem również szczęśliwy, aby odpowiedzieć na więcej pytań na ten temat, zapraszam do pozostawienia pytania tutaj lub skontaktuj się ze mną.