Casseruola di frittata greca
Greek Omelette Casserole, una soffice colazione frittata ricetta caricato con i sapori audaci di pomodori secchi, peperoni, carciofi, formaggio feta, spinaci, aglio, ed erbe aromatiche. Inoltre, è a basso contenuto di carboidrati!
Vivi i sapori freschi e robusti di un’isola mediterranea, avvolti in questa deliziosa casseruola di frittata greca.
Le uova soffici macchiate con i tuoi ingredienti greci preferiti compongono questo delizioso piatto.
Hai bisogno di un pasto senza sforzo?
Greco frittata Casseruola è qui per voi. Certamente è un pleaser folla.
Un altro vantaggio è che è a basso contenuto di carboidrati, vegetariano e sano.
Non è troppo pesante per quelle calde giornate estive. Inoltre, è perfetto per il brunch, un pranzo o ogni volta che vuoi qualcosa di speciale che sia un pasto facile da mettere insieme, realizzato con oggetti che potresti già avere nella dispensa e nel frigorifero.
A prima vista questa casseruola di frittata greca sembra contenere molti ingredienti diversi.
Beh Well lo fa, ma non lo fa. Tutti quei deliziosi pezzi e pezzi che spuntano attraverso la miscela di uova provengono da alcune fonti.
Un semplice barattolo di insalata di carciofi presta il peperone rosso arrostito, le olive e i cuori di carciofo in salamoia alla perfezione.
Un piccolo contenitore di pomodoro secco e basilico stagionato formaggio feta offre un altro gruppo di sapori.
Il resto degli ingredienti sono molto semplici:
- spinaci Freschi
- Aglio
- Aneto
- Origano
- Sale
- pepe Limone
- Uova
- Latte
La nostra casseruola greca della frittata mi ricorda una quiche senza crosta.
Ho amato fare quiche per molti anni e la mia famiglia potrebbe mangiare più e più volte per ogni pasto, ma non ho mai gustato fare la crosta.
Problema risolto con questa ricetta!
È salato e delizioso servito caldo. Eppure è altrettanto soddisfacente refrigerato o rewarmed.
Questo basso carb greca frittata casseruola rende un emozionante rapido grab-and-go colazione il giorno successivo.
Ora hai un’altra opzione istantanea per la colazione, con molta più nutrizione e sapore da offrire. Non importa quale sia l’occasione di mangiare, potrete godere di questa combinazione zesty fresco!
greco frittata casseruola può stare da solo o coppie meravigliosamente con insalate, frutta e prodotti da forno.
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greco Casseruola Frittata
Ingredienti
- 12 uova di grandi dimensioni
- 2 tazze di latte intero
- 8 once di spinaci freschi
- 2 spicchi di aglio, tritati
- 12 once insalata di carciofi (con olive e peperoni scolati e tritati
- 5 once di pomodori secchi formaggio feta, sbriciolato
- 1 cucchiaio di aneto fresco tritato (1 cucchiaino di aneto essiccato)
- 1 cucchiaino di origano secco
- 1 cucchiaino di pepe al limone
- 1 cucchiaino di sale
- 4 cucchiaini di olio d’oliva, diviso
Istruzioni
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Preriscaldare il forno a 375 gradi F. Tritare le erbe fresche e insalata di carciofi.
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Impostare una padella a fuoco medio e aggiungere 1 cucchiaio di olio d’oliva. Soffriggere gli spinaci e l’aglio fino ad appassire, circa 3 minuti.
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Olio una teglia da forno 9×13 pollici e strato di spinaci e insalata di carciofi in modo uniforme nel piatto.
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In una ciotola media, sbattere insieme le uova, il latte, le erbe aromatiche, il sale e il pepe al limone.
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Versare il composto di uova sulle verdure e cospargere con formaggio feta. Cuocere al centro del forno per 35-40 minuti fino a quando non si ferma al centro.
Alimentazione
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