Caçarola de omeleta grega
caçarola de omeleta grega, uma receita de omelete de pequeno-almoço fofo carregada com os sabores Boldos de tomates secos ao sol, pimentos, alcachofras, queijo feta, espinafres, alho e ervas. Além disso, é pouco carboidratos!
experimenta os sabores robustos frescos de uma ilha mediterrânica, envoltos nesta deliciosa caçarola de omeleta grega.
ovos fofinhos manchados com os seus ingredientes gregos favoritos compõem este belo prato.
necessita de uma refeição sem esforço?A caçarola de omeleta grega está aqui para si. É certamente um prazer para a multidão.
outro bônus é que é baixo carboidratos, vegetariano e saudável.
não é muito pesado para aqueles dias quentes de Verão. Além disso, é perfeito para o brunch, um almoço, ou qualquer hora que você quer algo especial que é uma refeição fácil de arremesso, feito com itens que você já pode ter em sua despensa e geladeira.
At first glance this Greek Omelet Casserole appears to contain a lot of different ingredients.
bem … ele faz, mas não faz. todos esses deliciosos pedaços e pedaços estalando através da mistura de ovos vêm de algumas fontes.
um frasco simples de salada de alcachofra empresta a pimenta vermelha torrada, azeitonas e corações de alcachofra colhidos na perfeição.
um pequeno recipiente de tomate seco ao sol e queijo feta temperado com manjericão oferece outro grupo de sabores.
O resto dos ingredientes são bem básicos:
- espinafres Frescos
- Alho
- Dill
- Orégano
- Sal
- Limão pimenta
- Ovos
- Leite
a nossa caçarola de omeletas grega lembra-me uma quiche sem crosta.Adoro fazer quiche há muitos anos e a minha família podia comê-lo várias vezes por cada refeição, mas nunca gostei de fazer a crosta.
problema resolvido com esta receita!
é saboroso e delicioso servido quente. No entanto, é igualmente satisfatório refrigerado ou reaquecido.
This low carb Greek Omelette Casserole makes an exciting quick grab-and-go breakfast the next day.
agora você tem outra opção instantânea para o café da manhã, com muito mais nutrição e sabor para oferecer. Não importa qual seja a ocasião de comer, você vai desfrutar desta combinação fresca zesty!
Greek Omelette Casserole can stand alone or pairs wonderfully with salads, fruit and bakery goods.
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grego Omelete Caçarola
Ingredientes
- 12 ovos grandes
- 2 xícaras de leite integral
- 8 onças de espinafres frescos
- 2 dentes de alho, picados
- 12 onças de alcachofra salada (com azeitonas e pimentões) escorrido e picado
- 5 onças sol secas, tomate, queijo feta, desintegrado
- 1 colher de sopa de endro fresco (1 colher de chá de secas dill)
- 1 colher de chá de orégano
- 1 colher de chá de pimenta do limão
- 1 colher de chá de sal
- 4 colheres de azeite, dividido
instruções
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forno pré-aquecido a 375 graus F. cortar as ervas frescas e salada de alcachofra.
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definir uma frigideira sobre o calor médio e adicionar 1 colher de azeitona. Sauté o espinafre e alho até murchar, cerca de 3 minutos.
-
óleo de cozinha de 9×13 polegadas e camada o espinafre e salada de alcachofra uniformemente no prato.
-
em uma tigela média, misture os ovos, leite, ervas, sal e pimenta de limão.
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verter a mistura de ovos sobre os vegetais e salpicar com queijo feta. Assar no centro do forno por 35-40 minutos até a firma no centro.
Nutrição
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