Gresk Omelett Gryte

Beste greske Omelett Gryte Oppskrift #ASpicyPerspective

gresk Omelett Gryte, en fluffy frokost omelett oppskrift lastet med dristige smaker av soltørkede tomater, paprika, artisjokker, fetaost, spinat, hvitløk og urter. I Tillegg Er Det Lavkarbo!

 gresk Omelett Gryte Oppskrift # ASpicyPerspective
 Pin det på Pinterest!

Opplev de friske, robuste smakene på En Middelhavsøy, innhyllet i denne herlige Greske Omelettgryten.

Fluffy egg flekkete med din favoritt greske ingredienser komponere denne herlige parabolen.

 Fluffy gresk Omelett Gryte Oppskrift #ASpicyPerspective

Trenger du et uanstrengt måltid?

gresk Omelett Gryte er her for deg. Det er absolutt en mengde pleaser.

En annen bonus er at den er lavkarbo, vegetarianer og sunn.

 Fet gresk Omelett Gryte Oppskrift #ASpicyPerspective

Det er ikke for tung for de varme sommerdager. Plus, det er perfekt for brunsj, en lunsj, eller når du vil ha noe spesielt som er en enkel kaste sammen måltid, laget med elementer du kanskje allerede har i pantry og kjøleskap.

 Lage gresk Omelett Gryte Oppskrift #ASpicyPerspective

ved første øyekast denne greske Omelett Gryte ser ut til å inneholde mange forskjellige ingredienser.

Vel… Det gjør Det, men det gjør Det ikke. Alle de deilige biter og stykker som popper gjennom eggblandingen kommer fra noen få kilder.

en enkel krukke med artisjokksalat gir stekt rød pepper, oliven og artisjokkhjerter syltet til perfeksjon.

en liten beholder med soltørket tomat og basilikum krydret fetaost tilbyr en annen gruppe av smaker.

hvordan Lage: gresk Omelett Gryte Oppskrift #ASpicyPerspective

resten av ingrediensene er veldig grunnleggende:

  • Fersk spinat
  • Hvitløk
  • Dill
  • Oregano
  • Salt
  • Sitron pepper
  • Egg
  • Melk

Hvordan: Gresk Omelett Gryte Oppskrift #ASpicyPerspective

vår greske Omelett Gryte minner meg om en crustless quiche.

jeg har elsket å lage quiche i mange år, og familien min kunne spise den igjen og igjen for hvert måltid, men jeg har aldri relished å lage skorpen.

 Enkel gresk Omelett Gryte Oppskrift #ASpicyPerspective

Problem løst med denne oppskriften!

det er velsmakende og deilig servert varm. Likevel er det like tilfredsstillende kjølt eller rewarmed.

 Den beste greske Omelett Gryte Oppskrift #ASpicyPerspective

denne lav carb gresk Omelett Gryte gjør en spennende rask grab-and-go frokost neste dag.

Nå har du et annet øyeblikkelig alternativ til frokost, med mye mer ernæring og smak å tilby. Uansett hva du spiser anledningen, vil du nyte denne friske zesty kombinasjonen!

 April Scharpf

gresk Omelett Gryte kan stå alene eller par fantastisk med salater, frukt og bakervarer.

Perfekt gresk Omelett Gryte Oppskrift # ASpicyPerspective

Print Oppskrift

5 fra 2 stemmer

Legg igjen En Anmeldelse »

gresk Omelett Gryte

Forberedelsestid: 10 minutter
Tilberedningstid: 35 minutter
Total Tid: 45 minutter

gresk Omelett Gryte, en fluffy frokost omelett oppskrift lastet med fet smaker av soltørkede tomater, fetaost, spinat, hvitløk, og urter.
Porsjoner: 12 stykker

Ingredienser

  • 12 store egg
  • 2 kopper helmelk
  • 8 gram fersk spinat
  • 2 fedd hvitløk, hakket
  • 12 gram artisjokk salat (med oliven og paprika) drenert og hakket
  • 5 gram soltørket tomat fetaost, smuldret
  • 1 ss fersk hakket dill (1 teskje tørket dill)
  • 1 ts tørket oregano
  • 1 ts sitronpeper
  • 1 ts salt
  • 4 ts olivenolje, delt i to

Instruksjoner

  • Forvarm ovnen til 375 grader F. Hakk de friske urter og artisjokk salat.
  • Sett en skillet over middels varme og tilsett 1 ss olivenolje. Sauté spinat og hvitløk til visnet, ca 3 minutter.
  • Olje en 9×13 tommers ildfast form og lag spinat og artisjokk salat jevnt i fatet.
  • I en middels bolle, visp sammen egg, melk, urter, salt og sitron pepper.
  • Hell eggeblandingen over grønnsaker og dryss med fetaost. Bake i midten av ovnen i 35-40 minutter til fast i midten.

Ernæring

Servering: 1piece, Kalorier: 186kcal, Karbohydrater: 5g, Protein: 10g, Fett: 13g, Mettet Fett: 4g, Kolesterol: 225mg, Natrium: 546mg, Kalium: 244mg, Fiber: 1g, Sukker: 3g, Vitamin A: 2480IU, Vitamin C: 11.4 mg, Kalsium: 164mg, Jern: 1.9 mg
Kurs: Frokost
Kjøkken: gresk

Forfatter: Sommer Collier

Gjør denne oppskriften? Følg Oss På Instagram og tagg @ ASpicyPerspective slik at vi kan dele hva du lager!