예,샌드위치를 얼릴 수 있습니다*똑똑하게 보내십시오. 스마트 먹는다. *아이오와 주립 대학 확장 및 아웃 리치

지난 주 프로그램이 끝난 후 직원들에게 샌드위치 샘플 중 일부를 남겨 주겠다고 제안했습니다. 그들 중 한 명은 다른 간식을 잔뜩 먹었고 샌드위치가 먹지 않을 수도 있다고 말했습니다. 나는 말했다,”글쎄,당신은 이것을 집에 가져 가서 다른 날을 위해 얼 수 있습니다.”내가 받은 모습은 총 충격이었다. “샌드위치를 얼릴 수 있습니까?”대답이었다. 개인 그냥 빵 모든 기운이 있을 것 이라고 확신 했다 및 전반적인 품질 그렇게 나쁜 결코 그것을 고려 하 고 싶지 않을 것 이다. 하지만 퀄리티가 떨어지는 것은 아니다. 냉동실을 사용하고 몇 달러를 절약 할 시간입니다…

당신이 미리 만들고 동결하는 샌드위치는 돈과 시간을 절약 할 수 있습니다. 마요네즈베이스가있는 샌드위치(다진 고기 또는 계란 샐러드와 같은)이외의 모든 샌드위치는 얼 수 있습니다. 사용할 준비가되었을 때 마요네즈와 같은 조미료를 적용하는 것이 가장 좋습니다. 몇몇 중대한 채우는 선택은 다음을 포함합니다:땅콩 버터와 묵;샌드위치 가게 고기;보통 통조림으로 만들어진 참치;치즈; 또는 고기와 함께 치즈. 또는,너는 전체 굽기 또는 닭을 산 사려한,느린 요리 기구 또는 오븐안에 그것을 전날 요리하고,샌드위치를 위해 저것에서 고기를 이용한다. 그것은 델리 고기보다 저렴하고 나트륨이 확실히 낮을 것입니다. 이 큰 고기 컷을 다이 싱하면 더 늘어납니다. 샌드위치를 만들고 플라스틱 포장 또는 샌드위치 부대에서 감싸고십시오,더 큰 냉장고 무게 비닐 봉투에서 그(것)들을 두십시오(내용을 가진 부대를 표를 하게 확실하),그 후에 냉장고에서 터지십시오. 냉동 샌드위치에 대한 자세한 내용은,네브라스카 확장은 좋은 팁 시트가 있습니다.

점심을 포장 할 준비가되면 냉동실에서 샌드위치 중 하나를 잡고 얼음 블록이있는 절연 된 가방에 넣으십시오. 그것은 점심 시간에 해동해야합니다. 이 점심 식사에 야채 스틱(여러 봉지를 준비하고 냉장고에서 잡을 준비),과일,현 치즈 및 쿠키를 추가 할 수 있습니다. 빨리! 쉬운! 그리고 점심 식사를 위해 쉽게$2.00 미만.

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